STINE HAUGAN - - STINE HAUGAN
Hjem Add Facebook We heart it

2

Its all about the potatoes

Heisann! Takk for mange fine forslag, sitter fortsatt litt stuck men kommer vel på noe. Tenkte faktisk å lage et innlegg om hvor jeg anbefaler å kjøpe treningsklær og hvor jeg kjøper! Får alltid spørsmål om det, så tenkte det kunne være noe dere ønsket :-) Kommer vel ukens spørsmål om ikke lenge heller, så om dere lurer på noe så er det bare å spørre.

Dagen i dag har sånn sett vært bra, startet sent på skolen og fikk sove en time lenger enn normalt siden pappa kunne kjøre meg til skolen, digg! Vi hadde også gym på skolen i dag, og det var tyngre enn hva det pleier! Var litt mye løping og styrke, så da fikk jeg trent hele to ganger i dag. Ble litt magetrening på skolen, så da droppet jeg rett og slett det på treningen etter på. Var jo så sykt sliten etter skolen, så da kjappet jeg meg gjennom treningsøkten bare for å komme meg hjem til sengen. Det fikk relativt kjapt, og jeg har en liten aning om at jeg ikke pusher meg selv godt nok og tror jeg er litt svakere enn hva jeg er. Så nå har jeg som mål og gå opp i vekt på diverse øvelser, spesielt øvelser som er på ben og rumpe.


Øverst ser dere et bedre resultat på hvordan jeg moser brokkoli og potet, har vært middagen min i en uke dette nå haha. Ved siden av ser dere maten etter trening, har spist 2 egg og en liten salat også på skolen(siden så mange vil vite hva jeg spiser i løpet av en dag). Har faktisk spist utrolig lite i dag, men som nevnt tidligere har jeg slitt en del med kvalme osv og da orker jeg rett og slett ikke å spise. Selv tror jeg(vet) grunnen er at jeg er sløv med å spise, så da får jeg bare pakke i meg alt jeg skal og skjerpe meg. Uten mat og drikke, duger helten ikke ;-)

Nå tenkte jeg egentlig å spise opp middagen og se litt på Castle, OMG elsker det! Har pleid å se litt på det etter jobb når jeg kommer hjem på natta, så da måtte jeg bare finne det på nettet å se alt der, anbefales virkelig :-) Må vel prøve å starte smått på særemne også, sliter litt der altså... Har også eksamen i matte om 9 dager og særemne uken etter.. Yes love school.

Hvordan har dagen deres vært?

  • 6

    Hva ønsker dere på bloggen?

    Hei! Fortiden så synes jeg det er så sykt vanskelig å blogge, uansett for velfungerende blogg jeg  vil ha. Jeg orker liksom aldri å ta frem kamera og snike frem noen bilder og det er så og si aldri noe å blogge om - uten om det vanlige, altså trening, skole og jobb. Derfor trenger jeg litt tips fra dere, hva ønsker dere innlegg om? F.eks tips til sunne matvarer, hvordan/hva blalbla. Ja slike ting som jeg ikke nødvendigvis trenger å ta frem kameraet for!

    Kan jo fortelle litt om dagen min da! Sluttet halv ti på skolen i dag, så jeg og Eline dro rett på trening. Er så godt å trene tidlig for da er det ingen der, så vi hadde en fin økt vil jeg si! De siste dagene har jeg slitt med kvalme og slitt med å få i meg mat, grunnen vet jeg ikke men humøret kan jo spille inn en rolle har jeg lest. Det begynner å komme seg litt nå, men ikke helt. Jeg blir jo så frustrert når jeg ikke får spise, fordi det dreper jo musklene mine og jeg blir enda mer kvalm og sliten - hater virkelig slike perioder, som jeg også har hatt litt for ofte den siste tiden. 

    Har også funnet ut en liten løsning, som fungerer hos meg i hvertfall! Jeg er ikke så glad i grønnsaker, det er godt av og til men når man spiser en mengde av det hver dag blir man lei. Så eneste tingen jeg kan gjøre for å få det ned er å peise på med sukkerfri ketchup. Men i går så kokte jeg poteter og grønnsakene sammen, fant frem en potetstappe moser-ish ting på kjøkkenet og lagde potetmos av det hele(med brokkoli selvfølgelig). Da spiser man på en måte ikke grønnsakene, fordi det er såpass most inni poteten. OG det metter helt sykt. Man må koke grønnsakene en del da for at de skal bli mjuke nok til å moses så mye, men det er verdt å prøve ut om noen misliker grønnsaker eller er lei!


    Her ser dere fra i dag, klarte ikke moste brokkolien helt fordi jeg kokte for lite dessverre. I går var det perfekt, seriøst!

     

    Såå, har du noen ønsker om hva jeg skal blogge om?

  • 6

    Syk og sunnere pizza

    Hei! Sist uke ble jeg syk derfor heller ingen blogging. Jeg har gått små syk i flere måneder, men etter mamma ble syk så slo det inn på mandag. På tirsdag var det helt jævlig, men trening ble det likevel. Skulle også på teater med klassen klokken seks så det ble en lang og slitsom dag for meg, og da ble jeg enda verre. Ble altså bort fra skolen både onsdag og torsdag, så denne uken har vært skikkelig sløv og har levd på suppe hele uken haha. Skulle egentlig droppe trening i dag fordi jeg var sliten og litt nedfor men kom meg avgårde uansett. Ble litt stolt fordi det fristet seriøst såååå lite. Da fikk jeg trent alle dagene jeg skulle tross sykdom, så det er fint! 

    Eller lagde jeg meg hjemmelaget pizza før trening, fristet litt med det tidligere i dag -  OG sjokomelk har jeg så sykt lyst på. Dessverre har vi ikke noe sjokoladepulver i huset så det suger. Hvis noen skulle lure på laget jeg pizzaen slik.

    40g havregryn
    2-4 scoops(kommer an på hvordan konsistens du vil ha) med bake protein
    1 scoop vanilje protein - anbefaler egentlig ikke det fordi bunnen blir skikkelig rar. Klarte faktisk ikke å spise den haha, så det må jeg huske til neste gang.

    Til pålegg bruker jeg:
    Sukkerfri ketchup
    Nesten en hel pakke(100g) kyllingpålegg
    3 skiver med lett ost(jeg bruker den fra synnøve med 10% fett)
    Og litt cottage cheese så hele bunnen er dekket!

    Lagde noe lignende forrige helg eller noe også uten proteinpulver og da ble den super god! OG mye sunnere enn vanlig pizza.




     

     

  • 2

    Happy halloween

    Hei! Da er halloween overstått, sto mellom halloween fest eller kino, og siden jeg var så gira på å kle meg ut dro vi ut haha. Skulle kjøpe meg kostyme men alt var jo plukket ut hos butikkene allerede, ikke smart å være sent ute. Jeg ble da snehvit etter all letingen etter prinsesse kostyme!

    Vi var først hjemme hos meg før vi dro videre, litt senere på kvelden så dro jeg og Therese videre til Karma(utested for 18åringer hvor jeg jobber) av en eller annen grunn, ble ikke lange turen innom der før vi ble sittende på Burger king resten av kvelden. Hadde det gøy da, så er vel det som teller!

    I går der i mot var det null trening på planen, så da slappet jeg av før jeg skulle på jobb. Sovnet relativt sent i natt så har faktisk nettopp våknet, forundrer meg ikke om jeg sovner straks igjen. Eneste jeg har på planen i dag er å lage meg sunne vaffler og kanskje en joggetur på trening - vi får se!

  • 5

    Trening og jobb

    Hei! I dag sluttet vi tidlig på skolen igjen pga null fagdag, det er så utrolig godt! Sluttet halv ti og da dro jeg og Eline på trening :-) Er så gøy med ny plan og matplanen går sånn halvveis bra. Jeg velger jo selv hva jeg vil spise da og da, så jeg fikk bare mat som jeg skulle spise i løpet av en dag og bestemmer resten selv. Merket at jeg har satt på for lite mat rundt skoletiden i hvertfall, så skal sette meg ned å endre det. Jeg hadde jo spist så lite i dag at jeg ble sykt kvalm og svimmel etter trening, ganske så uvell. Kjøpte meg da en bigbite heheeh. Grov da og uten smør, har ikke spist stort etter jeg kom hjem heller fordi jeg ikke orker å lage mat. Må vel hive i meg litt eggerøre før jeg drar videre på jobb. Er jo OD dagen på skolen i morgen, så da jobber jeg i dag fordi det er en skolefest som skal holdes hvor jeg jobber. Da får jeg fri i morgen både fra skole og trening og kan sove lenge hihi. Skal på møte angående russesangen hos han som skal lage melodien rundt 4-5 tiden da, men det blir vel egentlig spennende. 

    Skulle jo ta litt bilder under treningen til bloggen i dag, resultate ble svært dårlige bilder og kleinhet haha. Ble ikke så mange, men bedre enn ingenting. Nå tenkte jeg bare å se ferdig lukshusfellen så drar jeg på butikken før jobb, har vært tom for sminkefjerner i flere dager og det er helt jævlig å få av maskara da altså, haha. Trenger også en sukkerfri burn på jobb tror jeg, så det må jeg også få kjøpt :-)


    Klarte faktisk å få rumpen opp fra sengen å lage middag da, hihi. Så da lagde jeg dette!



    Flere som har OD-dag i morgen?

  • 5

    Svar på noen spørsmål

    Hei! Tenkte å svare på noen spørsmål som dere lurte på, ang produkter og litt diverse. Er ikke så mange spørsmål, men siden de gjentar seg så skriver jeg heller et innlegg!

    Hvilket proteinpulver bruker du og hvorfor anbefaler du det?

    Jeg bruker et man får kjøpt hos gymgrossisten. Det heter Fit & Smart og er et "jenteprotein", altså det er ikke carbs eller fett i det(minimalt isåfall) og bare protein. Dette pulveret er utrolig billig og passer fint til de på budsjett, smaken går også over all forventing i forhold til pris. Jeg har jo ikke prøvd all verdens med proteinpulver, men av de 3/4 merkene jeg har prøvd falt denne i smak - både hos meg og til venner. Gold standar har jeg prøvd, den var helt grei på smak men veldig tynn og det er noe jeg ikke liker + den er svin dyr. Whey-80 tror jeg den andre het er den dårligste av alle, smaken er ikke god, den er tynn og klumper seg ekstremt mye. Diet protein fra proteinfabrikken er grei på smak men der i igjen er det litt carbs og fett i den. Derfor falt Fit & Smart på topp til meg, jeg likte sjokoladesmak best - men har også prøvd vanilje og jordbær. Vaniljen ble litt "fake" om jeg kan si det? Har ikke brukt den til noe annet enn når jeg baker eller evt i en smoothie. Jordbær var veldig godt når man ikke bruker så alt for mye vann og bruker den med mikstmaster slik at den også blir tykkere. Da kan den smake som en milkshake etter min mening, kanskje enda bedre med melk! Det har jeg ikke prøvd.

    Har du prøvd Ripped hardcore? Funket den?

    Ja, den har jeg prøvd. Vil ikke si den fungerer helt som de sier den skal, mange kjøper jo den når man stater å trene og spiser sunt og tror selve pillen gjør det meste av jobben. Men i starten er det veldig "enkelt" og få forandring på kroppen, derfor tror jeg ikke at ripped hardcore hadde så stor betydning for resultatet. Det den gjør er egentlig nesten det samme som pre workout mener jeg. Jeg prøvde den sist i høstferien igjen pga trøtthet og utmattelse. De gangene jeg går på den så merker jeg at jeg svetter litt mer, har litt mer å gi og er mer fokusert, thats it. Så og si det samme som pre workout. Det er jo kanskje derfor de sier den hjelper deg til en slankere kropp, fordi den får deg til å gi mer på trening. Men du kan ikke sitte og ta Ripped hardcore, spise usunt og ikke trene - det funker ikke.

    Advarsel er å IKKE ta på tom mage og ikke start med 2 stk. Du kan få diare og helt uutholdige magesmerter, det har jeg erfart. Så spist en god frokost og ta en pille, så kan du heller ta en før trening også! 

    Hvor i Trondheim trener du? Er det mye folk der og er det dyrt?

    Hei! Jeg trente på Impulse før og der er det ganske billig og gode åpningstider. 05-23 hver dag hele året(til og med julaften og andre høyttider). Det er det ikke så mange der, men det blir mange siden de fleste senterene er litt liten. Kostet 299 i måneden der tror jeg.

    Nå der i mot går jeg på 3T, grunnen til at jeg byttet var 2 ting. Flere venner å trene med + man får trene i singlett haha. Jeg trener som oftest på Moholt og Rosten, og jeg har ikke opplevd at det har vært så mange at man ikke får trent. Men har hørt at rundt 8-9 tiden er det stapp fult, ihvertfall på Rosten. Så det er jo kanskje noe man vil unngå, jeg klarer ikke å trene alene om det fult ihvertfall, litt sjenert av meg hehe. 3T er noe dyrere enn Impulse og har dårligere åpningstider(Bortsett fra Moholt som har åpent fra 05 ti 00 hver dag i året tror jeg?) Det er også litt dyrere, jeg er student å betaler 399 hver måned.

    Kan du fortelle litt mer om treningsplanen og matplanen? Og han du har til coach? Interessert i å prøve ut dette selv.

    Vet ikke om det er så mye å si om planene egentlig, planene varierer jo så mye etter hva du liker, tåler, mål og hvordan dags formen din er. Det går mye i grønnsaker/frukt/bær, rent kjøtt, havregryn, proteinpulver, riskaker, cottage cheese, egg, mager kesam, ris,potet/søtpotet osv. Det er vel mye som gjentar seg i de fleste planer vil jeg tro. Han setter jo opp ting du liker og vil spise, men er du kresen sånn som meg så er det selvfølgelig mindre å velge i, og  det kan bli problematisk i lengden. Det ble det til meg fordi jeg ble så lei av maten og ga opp, nå har jeg litt mer variert siden jeg fant løsninger til ting jeg kanskje ikke likte. F.eks, jeg liker jo verken frukt eller bær, men tar jeg det som smoothie er det ingen problem. Jeg liker ikke havregryngrøt eller bare med melk i en skål, defor lager jeg det som pannekaker eller rundstykker istedet. Treningsplanene er også fine synes jeg, du kan komme med forslag. F.eks så kan du si du vil trene ben hver dag, så får du det. Du kan si hvor mange ganger du vil trene i uken så setter han opp det. Jeg hadde jo 7 dager(5 styrkedager og 2 cardio dager) på min forrige, nå har jeg bare 4 styrkedager og tar cardio som det kommer. 

    Coachen heter Arve, og han kan du kontakte her. Han er veldig flink til det han driver med og jeg har sett at flere av de han coahcer til bikinifitness har gjort skusess! Ei jeg jobber med som heter Maria, kan dere ta som et godt eksempel! Men du må selvfølgelig legge i innsats selv for å få reslutater av planene hans, man kan ikke gjøre det halvveis - eller man kan men man får ikke de resultatene man kunne fått om man hadde gitt det 100%! Eneste tiden jeg har gitt 100% var vel noen måneder før sommeren og sommeren, da gikk jeg mye ned i fettprosent og fikk gode resulater. Dere ser jo kroppen min nå også, hvor jeg gir 100% på trening og kanskje 70% mat, og jeg får jo resulater uansett! Men kunne ha hatt mindre fett om jeg hadde holdt meg unna godteri og slikt tull. Nå har jeg jo startet igjen på "diett" da og skal bare unne meg godteri i helgene om jeg føler jeg trenger noe søtt.



    Håper dere fikk svar på noe av dere lurte på, så er det bare å spørre om det er noe annet dere lurer på!

     

  • 4

    Lycke bags

    Hei og hopp! Noen dager siden sist, fant ut at det passer meg best å blogge når jeg føler for det. Tenker faktisk på å blogge hver dag, men utsetter det hele tiden. Nå har jeg endelig meldt meg inn på 3T, og "feiret" det hele med en beinøkt der med Eline. Vi begge ble stive og støl etter økta og det er vi begge enda, det er litt godt å kjenne at jeg er stiv for jeg blir faktisk så sykt sjeldent stiv i beina. Det som er litt kjipt er at jeg ble stiv på beinøkten jeg hadde på mandag og det gikk over på torsdag, så hadde jeg ny beinøkt på fredag og ble enda mer stiv enn hva jeg var fra før. Uansett så er det godt å få byttet treningssenter, er selvfølgelig litt uvandt og jeg føler meg litt lost og ikke helt hjemme enda - men det er vel normalt. Må jo vende meg til nye ting og hvor tingene er og slikt, på Impulse var jeg jo ikke sjenert i det hele tatt men det er jeg nå, merker at det kom seg litt på lørdag når jeg trente alene da, så det går jo riktig vei! Tror også jeg begynner på ny plan, både på trening og mat i morgen(usikker på om jeg får den i dag), så det blir spennende!

    Ellers har jeg jobbet tre dager på rad, jobber jo på natten så dere kan jo tenke dere jeg ble sliten. Har brukt så og si hele dagen på å sove. Er fortsatt trøtt så er vel ikke lenge til jeg legger meg for å sove igjen haha.



    Ellers så mottok jeg som sagt to vesker fra Lycke bags, de er så fine! De ser ganske små ut, men de rommet så enormt mye! Jeg har brukt den svarte(samme veske bare i beige) de siste dagene, og der kan jeg ha drikkeflaske, mat, treningsklær og treningssko. De har nettopp åpnet en butikk i Trondheim også som heter Bagorama, den ligger på City Lade om jeg husker riktig? De har i hvertfall så utrolig mange fine vesker, og jeg tror faktisk jeg så de hadde noen treningsbagger også! Jeg har flere vesker fra merke Lycke bags og kan love dere at dere finner flere vesker som faller i smak!





    Hva synes du om veskene?

    //sponset

  • 1

    Lei og nye mål

    Da har grensen gått for min del, nå merker jeg på kroppen at den ikke er som jeg vil. Så nå skal jeg slutte med mine usunnheter og begynne å spise sunt igjen. Jeg satt opp matplan selv mens jeg venter, i og med at jeg må ha en plan i starten som jeg er ganske sikker på å fungerer. Det ble litt lite kalorier når jeg regnet ut, så da får jeg heller peise på med litt grønnsaker om jeg merker jeg blir sulten i løpet av dagen. Tok min siste godteri bit i dag, og kjenner det blir litt trist hehe. Men jeg har klart det før og da klarer jeg det nå også! Jeg får heller stappe i med speltlumper med sukrin og kanel eller lage sunne vaffler eller pannekaker om det trengt litt "godis". Det gjorde jeg jo før og det fungerte jo helt supert! Må bare kjøpe inn nytt sukrin, har ikke hatt det på så lenge. Tror kanskje det er grunnen til at jeg har hatt så mye søtsug, har alltid kjøpt med godteri i steden for å kjøpe sukrin og heller lage noe sunt og godt. Men nå skal jeg prøve, så får jeg se om jeg klarer det. Vil fortsette med å dra litt ut osv men INGEN junkfood verken før eller etter. Har bare gått opp 1 kg de siste ukene, men har gått opp over vekten jeg vil veie og føler meg rett og slett ubehagelig å veie over det. Vekten er ikke alt, og det har jeg sagt før. Men jeg ser godt - spesielt på magen at det ikke bare er muskler som er grunnen. Jaja, kan trøste meg med at jeg veide meg på kvelden da.

    Ellers gleder jeg meg sinnsykt til ny treningsplan og matplan, tror det vil gi meg enorm motivasjon! Jeg har også meldt meg ut av Impulse nå, men måtte trene til 1 desember, får se om jeg melder meg inn på 3T tidligere, fordi jeg har helt sykt lyst til å bytte, samtidig som jeg elsker nesten alt ved impulse. Ofte trengs det forandringer for å holde motivasjon oppe, har jo begynt og foretrekke å trene med andre, og de fleste jeg kjenner trener da på 3T. Da kan vi pushe hverandre til å dra på trening de dagene det ikke frister å trene sammen.

    Ellers fikk jeg to nydelige vekser fra Lycke bag i går, tenkte å vise dere de i morgen om jeg får tid!  De hvar i hvertfall helt nydelig og passer fint til både jobb og kanskje skole. Jeg pakket ihvertfall alt jeg trenger imorgen til trening og skole i den til i morgen, men da ble den full og ikke plass til noe skolebøker. Har ikke med det så ofte hjem uansett, stort sett treningskoene som tok stor plass haha. Men uansett, stor fornøyd og fikk samme vekse i to farger!

    Noen andre som har satt deg nye mål?

  • 5

    Alt går i ett

    Hei! Gud så lenge siden, men jeg hadde egentlig glemt å blogge. Var sånn at jeg satt å tenkte i dag skal jeg blogge, men det ble aldri sånn. Er jo ikke så mye å fortelle hele tiden heller, før fant jeg alltid noe å skrive om haha. På torsdag hadde vi ihvertfall skolefest, noe som var gøy. Er jo hva man gjør det til selv, men jeg synes det var super gøy! Var ikke akkurat så godt å komme på skolen dagen etter, men heldigvis starter jeg tolv på fredager så det gikk jo fint! Eline lå også over siden hu bor så langt unna, så da var det lettere å bare ligge hos meg. Måtte stå opp litt tidligere siden jeg skulle hos tannlegen, and guess what :-( Jeg hadde hull... Så nå sitter jeg å gruer meg til jeg må borre om en måned. Bedøvelsesprøytene funker ikke på meg as..

    På lørdag var det ut på livet igjen(XD), guuud så sliten jeg var på lørdag. Men det var bursdagen til min kjære bestevenn, så da må man jo dra! Det var en utrolig koselig bursdagsfest og vi hadde det kjempe gøy! Vi startet ganske tidlig så kan si jeg var kjørt grusomt tidlig, haha. Kjenner det blir godt når denne måneden er over, fordi nå begynner jeg å bli litt lei, haha. Siste som står igjen nå er Sean Kingson konsert/Russe kickoff. Så etter neste helg tror jeg det blir litt stopp på alkohol altså, vi får se! Er jo så gøy å være med på ting også :-) Har heller ikke trent på 3 dager nå, skulle egentlig ta igjen treningen fra fredag og lørdag i dag(har jo egentlig fri) men så sovnet jeg.. hehe. Blir godt å komme tilbake i morgen kjenner jeg!


    Mine søte små fra dagen i går♥




    Ellers var jeg også på prøvetime på 3T, gikk der jo før men som sagt så trente jeg bare cardio før så jeg hadde aldri sett noe spesielt på styrketingene på verken 3T eller Elixia, så nå fikk jeg prøvd begge! Elixia blir det ikke, men 3T på moholt(nærmest meg) likte jeg overraskende godt! Det var et veldig fint senter om man ser bort i fra garderobene, haha. Jeg er litt lei av Impulse så det blir nok så jeg bytter til 3T, synes det er så kjipt å ikke få bruke singlett når man trener. Av og til er det så mye bedre å trene i singlett, og det er mye billigere og det finnes så sinnsykt mange fine singletter. Ser på de hele tiden, men så kommer jeg på at jeg ikke får lov til å bruke de. Så gjett om jeg skal på treningssinglett shopping når jeg får byttet senter!



    Hvordan har helgen din vært?

  • 1

    Ukens spørsmål #29

    Betaler du noe/mye for matplan? Er virkelig interessert i å få satt opp en selv :)

    Så heldig som jeg er, så betaler jeg ingenting. Min coach som heter Arve er uansett utrolig billig forhold til mange andre, men fortsatt like flink etter hva jeg her erfart og sett fra andre han coacher!

    Du er så flink å trene! Kan ikke du dokumentere en økt en gang? :D Få noen til å ta bilder eller filme? Lurer også på hvilke rumpeøvelser du bruker? :D

    Det kan jeg sikkert få til vettu! Jeg gjør de typiske rumpeøvelsene, knebøy, utfall, kickbacks i kabel, hip thurst osv. De som tar mest på rumpen hos meg ihvertfall er kickbacks og hip thrust.

    Hei, kan du ikke lage ett innlegg om hvordan du spiser i en uke?:-)

    Hei! Det kunne jeg sikkert fått til, men jeg kommer ikke til å legge ut mengde i og med at det varier hvor mye man skal ha til hver person og hvilke mål man har :-) Men kan helt klart ramse opp hva jeg spiser med bilder osv :-)

    lurer bare på hvilen størrelse du har i camo tightsen fra better bodies ? skal kjøpe en slik selv men usikker på hvordan størrelsene er :-)

    Mener jeg har xs, skulle vel hatt s men da hadde den blitt alt for stor rundt midjen. De er veldig gode da synes jeg, men ingen slår nike!


    Hvilken størrelse har du i 2xu?

    Jeg har ST, altså Small med lengre ben fordi jeg har lange ben! Kunne vel brukt xs for å få mest ut av tightsen, men da blir den alt for kort og veldig gjennomsiktig.

    Hvor bestiller du treningsklærne dine? Elsker spesielt genseren på bildene her, og flere av t-skjortene dine.

    Jeg bestiler aldri på nett, med mindre jeg har kjøpt plagget før og vet hvilken størrelse jeg skal ha. Jeg kjøper de fleste klærene mine på H&M eller en sportsbutikk, genseren du snakker om er fra H&M!

    Hva gjorde du for å få slankere og strammere ben? Jogget du ofte 30 min før du trente styrke hver treningsøkt? Eller?

    Jeg har alltid hatt slanke ben, bena mine er vel større nå enn hva de har vært på veldig mange år - kanskje større enn noen gang før hehe. Jeg trener cardio, ja. Men det er for å fjerne fett på magen! Jeg pleier enten å løpe intervall(gerillja) eller så går jeg rask gange alt fra 5-40 min - spørs hva jeg har tid til og orker. Jogge gjør jeg så og si aldri. Styrketrening og litt cardio gjør susen!

    Har lagt merke til at du ikkje spise fisk, er det fordi du ikkje lika det, eller ekje det med i kosten din? :)

    Det er nok fordi jeg ikke liker det! Elsket det som liten, takler så vidt lukten som stor haha.

    hvor jobber du?

    Karma, en nattklubb som er her i Trondheim. Kjempe gøy jobb og det er bare snille og herlige folk jeg jobber med, stor trives!

     

    Det var alle spørsmålene jeg fant, har du andre sprsmål er det bare å stille så kommer det med neste gang!



  • 11

    Ingen dans på roser

    Men blir du ikke litt sliten av å ha så utrolig strukturert matplan og trening osv? er det liksom bare for gøy, eller er det ortodoksi inn i bildet? Vet dette var litt på kanten å skrive kanskje, men håper det er på et sunt nivå, hvor fokuset ikke blir helt feil.. liksom faste tidspunkt å spise, hvor mye, veie alt, dårlig samvitighet om man spsier for mye eller noe usunt..... det høres så slitsomt ut? og ikke minst usosialt ut, ehe? alt handler jo om hvor mye du spiser og sånne ting på denne bloggen, veeeldig mat fokus hvertfall. Men er jo din blogg, så for all del skriv masse om det, men håper bare ikke det bikker over til noe alvorlig! Men all ære til deg hvis du klarer det. stå på <3


    Dette var en kommentar jeg fikk her forleden(veldig lenge siden faktisk), og jeg har tenkt veldig mye på den. Jeg så ikke noe negativt på denne kommentaren, men en oppvekker. Så jeg tenkte å svare, fordi et slikt innlegg har jeg prøvd å skrevet lenge, men nå fant jeg endelig litt ting jeg gå etter fra denne kommentaren.

    Om jeg blir sliten av å spise etter matplan og trene etter plan? Joda, jeg blir det. Maten jeg spiser gir meg jo energi og får meg til å føle meg bra, men det er på en måte alt det andre rundt det som gjør meg sliten. Å pine seg selv til å ikke kjøpe noe mat man har veldig lyst på, si nei og ikke mist bruke lang til på å tilbrede maten som jeg skal spise neste dag. Det bruker jeg lang tid på, så middagen min blir kveldsmat kl 11 på kvelden når jeg burde sove. Men jeg gjør jo dette for meg selv, ikke fordi noen tvinger meg. Men nå har jeg vært flink og ta tak i det og snakket med han som setter opp matplan og slikt til meg, fortalte det ikke fungerte og venter da på ny plan som kanskje egner seg bedre for meg. Jeg tenker ofte på om det jeg gjør er på en usunn eller sunn måte og jeg får også beskjed fra venner om å være forsiktig, og det er jeg. Så om jeg er på et sunt eller usunt nivå, i dont know. Men det hender seg ofte slik at jeg sammenligner meg med de som stiller, og jeg skal ikke være på deres nivå når jeg jobber for en kropp jeg kan ha året rundt, ikke i sesongen man skal stille. Det er selvfølgelig utrolig bra og spise sunt og trene, men når blir det mer enn bare det? Man skal klare å unne seg godteri og litt junkfood uten å "dø" av dårlig samvittighet - nettopp dette slet jeg med for bare noen få uker siden. Men nå er jeg mer på at det ER greit å spise godteri, det ER greit å dra ut og være sosial, uansett om det er fest, spise middag ute eller en liten jentekveld. Jeg har lært at det gjør ikke noe når jeg trener og spiser sunt som regel ellers. Det gjør meg egentlig bare godt å ikke være opphengt. Ordet du leter etter er vel Orotreksi, og det har jeg ikke(mener jeg). Jeg kunne helt klart utviklet det om jeg ikke hadde folkt som holdt øyene oppe og sa "nå begynner du å bli for opphengt i sunn mat og ikke unne deg en jævla dritt" Og det er jeg så glad for. For noen uker siden kunne jeg ligge å gråte og hate meg selv, men nå er jeg mer vandt til det og tenker - Hey, jeg har så mange år på å drive med dette! Hvorfor ikke nyte den lille tiden jeg har og ha det som en hobby og ikke ta det så jævlig seriøst. Jeg har jo all tid etter videregående og drive med dette, jeg vil jo stille en dag. Men da må jeg bli friskere og ha mer kontroll på meg selv.

    For ett år siden var jeg kjempe tynn, spiste verken sunt eller nok mat. Jeg ville ikke spise og ville bare bli tynnere, DA var jeg syk. Og det er selvfølgelig fare å "drive" med dette i og med at jeg kan havne i samme bane som da, men jeg føler jeg har kontroll nok og mennesker rundt meg til å ikke havne der. Men fokuset mitt kan godt være litt feil, fordi man blir så sykt opphengt i kalorier, hvor mye ting veier, dårlig samvittighet og alt blir på en måte usunt? Om jeg kjøper meg godteri ser jeg etter kalorier, når jeg ser på kjøtt ser jeg etter kalorier og næringsinnhold, når jeg ser på alt ser jeg på det. Og ja, det er flaut. I hvertfall når folk ser at jeg sitter å ser på det, fordi er det jo noe man ikke trenger å bry seg om når man vet det er sunn mat. Det er veldig slitsomt, det skal jeg ikke skjule. Men som jeg nevnte, dette er noe jeg har blitt flinkere på og innsett ikke fungerer for meg akkurat nå. Jeg følger en matplan og har jeg lyst på noe annet også så spiser jeg det! I hvertfall i helgene. Det har jeg blitt superflink på.


    Bildet her sier seg vel selv hvor mye jeg har oppnådd og hvor stolt jeg burde være. Det er ofte man glemmer slike ting.

    Om det er usosialt? Det kan du banne på. Nå er ikke jeg noe seriøs fitness utvøver og alt det der, men etter jeg begynte å endre livsstil så har jeg blitt mindre sosial, eller jeg var - nå begynner jeg å endre det fordi det gikk utover humøret mitt og jeg følte meg veldig alene til slutt. Før sa jeg allitd nei fordi jeg visste jeg ikke klarte å si nei takk til ting. Men nå blir jeg egentlig aldri spurt om å finne på noe, av enkelte blir jeg selvfølgelig det. Men før jeg endret litt på meg selv var det ganske sjeldent at jeg blir spurt om å være med på fest, kino, ut å spise eller bare en jentekveld fordi de forventet et nei, og det er kjedelig. Det å bare bli spurt får jo en til å føle seg mer inkludert og ønsket. Men selv om jeg ikke spiser godteri den dagen eller drikker alkohol betyr det jo ikke at jeg ikke vil være med, det går an å ha med seg egen mat/"godteri" på jentekvelder, jeg KAN bestille meg salat når vi er ute å spiser, jeg KAN drikke brus på fest, jeg KAN veldig mye, men blir ofte sett på som kjedelig. Og det var vel en av grunnene til jeg ofte takket nei, jeg orket ikke negativtet til valgene jeg selv velger. Det er trist, jeg respekterer jo andre sin livsstil som heller kanskje unner seg mer usunn mat eller ikke er så fokusert på trening eller hva de spiser, det er jo deres valg og slik de liker det, og det respekterer jeg og har ingenting negativt å si om det. Fungerer det for dem, fint! Men slikt over lengre tid fungerer dessverre ikke for meg. Jeg føler faktisk veldig ofte at mange ikke respekterer mitt valg. At de synes jeg er teit, at det blir for dumt å sløse bort ungdomstiden sin på "tull", skal jeg si hva jeg synes er dumt?  Det er å sløse bort ungdomstiden sin på være misfornøyd med seg selv, hate seg selv og føle man aldri klarer eller oppnår ting man så sterk ønsker. Det er nettopp derfor jeg gjør, hva jeg gjør. Fordi jeg vil bli fornøyd med hvem jeg er, ikke lenger ha så dårlig selvbildet, jeg vil føle at jeg, jeg av alle personer har klart å oppnå noe. Jeg vil være stolt over hva jeg har oppnådd, og det er jeg allerede. Ja, kanskje jeg velger å trene hver dag, spise sunt som regel og unne meg litt godt her og der. Kanskje jeg velger å trene på ferie, for å unngå sammenbrudd. Kanskje jeg velger å unngå alkohol fordi det gjør meg ingenting annet enn trist som regel. Kanskje jeg velger å gjøre det som er best for MEG, ikke de rundt meg.

    Det er det ikke alle forstår, det er ikke noe jeg gjør bare for å se bra ut. Jeg gjør det for å faktisk være fornøyd med meg selv, gjøre ting som gjør humøret mitt bedre . egentlig hele meg bedre. For helt ærlig? Du har ingen grunn til å klage på deg selv eller din kropp om du ikke gjør noe med det, du får det du jobber for. Selvfølgelig er noen så heldige å være født fit/tynn eller, men for oss som faktisk må jobbe for å oppnå slikt - det nytter ikke klage å sitte på rævva og klage på hvordan du ser ut, kom deg ut å gjør noe med det :-) Jeg er LANGT i fra fornøyd med meg selv, men jeg gjør i hvertfall en innsats for å nå dit jeg vil, og jeg vet at klarer jeg å oppnå det jeg øsnker, vil jeg føle meg så bra. Jeg har allerde oppnådd mye og jeg føler meg så mye bedre enn hva jeg gjorde for ett år siden.



    Men en ting jeg skal bli flinkere til OG har blitt flinkere til, det er å nyte ting mer. Selvfølgelig kan jeg ta meg en sjokolade om jeg vil, selvfølgelig kan jeg spise noe usunt uten å gråte. Jeg trener 5-7 ganger i uken, selvfølgelig blir jeg ikke feit da. Men jeg kommer ikke til å oppnå de resulatene jeg ønsker, i hvertfall ikke like fort. Men det er jo hva jeg gjør det til, begrensninger er hva jeg må holde meg til. Så nå håper jeg at jeg kan bli friskere/bedre på den fronten, fordi ja.. Det er mitt største problem, og heller ikke sunt. Men livet er ingen dans på roser, av og til møter man mye hindringer og usikkerhet og spør seg selv hva er det man egentlig vil. Man må bare komme seg gjennom det, og bli sikker på hva man er ute etter :-) Jeg fremstiller meg kanskje som om jeg har et uproblematisk liv på bloggen til tider, men som alle andre har jeg hindringer og usikkerthet på hva jeg ønsker å gjøre med livet, hvordan jeg vil se ut og blabla. Men håper dette innlegget var noe dere likte, vet jo mange av dere ønsker litt personlige innlegg, så her legger jeg meg helt ut, ingen har perfekt hverdag og dette er min.

  • 6

    Forever tired

    Det er noe rart som har skjedd med meg as, jeg er så konstant sliten og det å stå opp om morgenen er vanskelig i seg selv. Kommer meg så vidt på trening, men alt går fint når jeg først har kommet dit. Det er så kjedelig når det er sånn, vet ikke om det er fordi det blir mørkere ute eller fordi jeg har en ganske dyster periode - kanskje begge deler? Det er i hvertfall ikke godt å ha det slik, så håper det går rask over. Dette er jo en av grunnene til at jeg aldri blogger, jeg ligger for det meste bare i sengen og er en kjapp tur på trening. Dagene går vel i å sove, se på walking dead og trene litt. Prøver å slappe av mest mulig nå som det er høstferie og jeg faktisk KAN slappe av, så får vi se om jeg blir mer oppladet til neste uke når skolen er i gang og slikt.

    Skal ikke legge skjul på at det å ha det dystert og ikke vet hva man skal gjøre er ekkelt. Man vet liksom ikke HVA man skal gjøre for å få det bedre, heldgivis har jeg gode venner og snakke med og som alltid er her for meg♥ Det er godt. Eline kommer snart en tur også og det tror jeg blir koselig. Har det sykt vanskelig med å holde motivasjonen opp for både trening og kosthold, men det er vel også litt godt for meg å få litt avstand i en liten periode og heller fokusere på meg selv. Fikk i hvertfall snakket med coachen for å gjøre ting litt enklere, så ny matplan og treningsplan kommer etterhvert OG som jeg gleder meg, har begynt å gå lei av treningsplanen og ny matplan trengs også hihi. Tror det kan være en liten boost for å få tilbake motivasjonen. 


    Dagens form, hehe mistet det lille jeg hadde av synlige magemuskler menmen.  Magen er det første stedet jeg legger på meg, så kan ikke forvente annet akkurat. Skal ikke klage da, ser bedre ut nå enn jeg noen gang har gjort før! Om det er lov å si slikt om deg selv? Hah. Ser også at biceps muskelen begynner å forme seg mer avlang, før var den rund. Vet ikke om det er bra eller ikke? Tror det er bra, haha. Her ser dere forresten håret mitt bedre, hvis noen husker jeg tok tape extensions hihi. Elsker langt hår♥


    Liten selfie shoot på trening igår også;P Lenge siden, før tok jeg bilder hele tiden. Artig å se på, men nå er det alltid fullt og er ikke så glad i å ta selfies når folk kan se, hehe.

    Hvordan har dere det fortiden egentlig?

    Er forresten mange spøsmål om detox teen, min erfaring med den kommer når jeg har brukt den i over lengre tid! Starter på mandag så da kommer det vel om 2 uker eller noe. Gikk på den i 3-4 dager og merket diverse ting, men om den holder til det den skal vet jeg ikke enda :-) Dere kan ihvertfall kjøpe den HER om dere er intressert i å prøve den før jeg kommer med tilbakemelding. Finnes sikkert andre omtaler på nettet fra før av også tenker jeg.

  • 2

    Liten avkobling

    Hei! Noen dager siden sist nå, jaja. Har brukt litt tid med meg selv og slappet av og hadde rett og slett ikke noe å blogge om. Siden sist så har jeg hatt det veldig fint egentlig, startet helgen med gode folk. Etter skolen på fredag ble Eline med meg hjem, vi bestilte pizza og slappet av før vi gjorde oss klar til vors hjemme hos meg. Kjenner at jeg har savnet å faktisk være med ut og møte venner, den siste tiden har jeg jo bare jobbet og trent i helgene - altså lite sosial. Skal riktig nok ikke drikke ofte, men i oktober blir det faktisk mye! Vil gjerne være med på ting som har litt med russetiden å gjøre + besteveninnen min Eline skal ferie bursdag. Blir vel rolig etter oktober tenker jeg, men godt å koble av. Var jo mildt sagt død på lørdag og hadde selvfølgelig satt meg opp på jobb, så da droppet jeg trening og har hatt 3 dager fri. Kjente at DET trengte jeg, er så sykt sliten så det fortjente jeg. Kom nettopp hjem fra trening, var godt å være tilbake også men kjenner fortsatt at jeg er sliten. Jaja, kan ikke gjøre så mye med det når jeg tar hensyn til kroppen og fortsatt ikke blir noe mer opplagt. 

    Ellers så skal jeg en tur til Rosa snart nå, begynner å bli en stund siden sist og det blir godt å se hun igjen! Har ikke så mye annet å si egentlig, skal bruke hele høstferien på å pugge teori til bil, er så utrolig treg! Har satt meg som mål og ta den i slutten av uka eller starten av neste. Vi får se!





    Noen bilder fra helgen, hihi.

    Hva gjorde du i helgen?

  • 0

    Første oktober

    Heihei! I dag har vært en slitsomt dag dere, herregud. Var så vidt jeg klarte å stå opp og tanken på fagdag i tegnspråk gjorde det i hvertfall ikke bedre. Ingen av dere visste kanskje at jeg hadde tegnspråk som fag på skolen? Det har jeg altså, veldig gøy. hehehe eller ikke, jeg suger sånn i det. Har også prøve i både det og psykologi i morgen :-) Gleder meg ass, har jeg øvd? Neeeei... Jaja. Etter en tøff skoledag hvor jeg sovnet hele tiden så var det rett på trening, har jo egentlig fri i dag men siden jeg ikke har tid på fredag tok jeg den økta i dag. Skal nemlig ut på fredag, sist jeg var ut her hvor jeg bor var i Juni.  Uansett, det blir gøy! Blir mye av det i oktober pga skolefest, russekickoff og bursdager. Så blir det tilbake til vanlig rutiner igjen, er litt godt å glemme alt og være litt "tenåring" igjen haha.

    Ellers så fikk jeg den nye tlf i dag, sendte jo som sagt tilbake Iphone 6(anger litt enda).. Men så fikk jeg 5s i dag og er stor fornøyd! Satt å sammenlignet 5s og 6 på apple, og det var ikke store forskjellene altså. Ikke forskjeller som gjorde telefonen merkbart bedre til meg i hvertfall, så om dere ikke vil ha stor tlf vil jeg så absolutt ikke anbefale Iphone 6. Synes 5 er stor nok jeg, haha.



    Og siden jeg er så flink til å gjøre alt annet enn å spise, så har maten blitt kald. Digg. MEN heeei det er første oktober, noe som betyr VAMPIRE DIARES :DDDD og ny matte eksamen snart, oh lord. Trist å være dårlig i matte, å stryke på eksamen er flaut. Jaja. Nå skal jeg sette meg ned å spise den kalde maten min med litt Walking dead♥

    Flere som ser på walking dead eller vampire diares?

  • 10

    Liten nedtur og Detox tea

    Hei og hopp, sorry for dårlig blogging men ja. Hele helgen har jeg vært sykt utslitt og den gikk mest på trening og jobb, så når jeg ikke gjode noe klarte jeg ikke annet enn å sove og ligge strak i sofaen haha. Kjenner at jeg er helt kjørt enda og jeg sov sykt lenge i går, noe som var veldig godt. Nå er det nytt kjør på skolen og jeg gleder meg SYKT til å ta høstferie, aaahh. 

    Ellers så hadde jeg bestilt meg Iphone 6, og den fikk jeg i dag... Herregud, så stor den var. Jeg ble faktisk så sykt sur så jeg leverte den tilbake hehe. Jeg kan ikke ha så stor telefon, så utrolig upraktisk? Den var sykt fin da, men jeg klarer ikke å ha større telefon enn hva Iphone 5 allerede er. Og siden det ikke er så mye forskjell fra Iphone 5s og 6 som jeg faktisk bryr meg om, bestilte jeg Iphone 5s nå nettopp og leverte da tilbake Iphone 6. Jeg kjenner et stikk av anger, men tror jeg vil bli mer fornøyd med Iphone 5s. De har jo like bra kamera så;PPP



    Etter en ellers liten nedtur fikk jeg en opptur også. Fikk pakken min med Detox tea i dag, det er jo helt sinnsykt populær og jeg har hørt mye bra om det! Ville så gjerne prøve det ut, og det skal jeg altså nå. Har for 28 dager og da skal jeg drikke en kopp når jeg står opp og en før jeg legger meg. Har ikke som mål å bli noe spesielt tynnere da, men hadde vært fint å miste litt på magen hehe. Den renser jo også kroppen, og det er jo alltids godt. Skal selvfølgelig oppdatere dere med hvordan det funker osv, dette blir spennende dere! Dere kan følge de på @detoxskinnyherbtea :-)



    Noen som har prøvd Detox tea eller noe av de det selger før?

  • 8

    Food addiction

    Er ikke å legge skjul på at det jeg skal snakke om nå er min store kjærlighet, og siden jeg ikke har så mye å blogge om så tenkte jeg å snakke litt om det. Noen har også ønsket det tidligere, så håper det fortsatt er ønskelig.

    Hamburger er jo egentlig veldig usunt, men det finnes måter å lage så og si alt mye sunnere på - og hamburger er ingen unntak. Dette er jo også fint om dere skal grille, for grillmat er ikke akkurat det sunneste du får, spesielt om dere er like kresen for meg og må alltid grille pølse eller vanlig hamburger. Men her har dere noe sunt OG godt. Jeg bruker 200g karbonadedeig, altså halvepakken og så mye havregryn jeg trenger. På bilde under ser dere at jeg har brød både over og under, men egentlig så trenger man bare under. Så det holder med sikkert 40g havegryn :-) Til tilbehør bruker jeg lett ost, sukkerfri ketchup, salat og agurk. Om man vil ha mer mat så kan man jo lage en salat ved siden også og kanskje på forhånd skjære opp potet/søtpotet i strimler og steke de på grillen, har ikke prøvd å lage søtpotet chips på en grill før men tror det skal funke. Brødet av havegryn må dere selvfølgelig lage før, men det tar knapt et kvarter. 

    Dette spiste jeg seriøst hver dag i sommerferien, men nå er det ikke så ofte jeg spiser det - bare i helgene. Har jo egentlig ikke havegryn på planen min, men jeg dropper ofte mye av karbohydratene til middagen hvis jeg vil lage meg noe slikt. Prøv det ut, tror dere også vil elske det hihi♥

    Her lagde jeg burgerne litt små da, kan helt klart lage de mye større(gammelt bilde)

    Forresten, det går også an å pakke inn burgerene i salat og bruke det som brød. Enda litt sunnere, men jeg liker best med det havregryn brødet da - sier seg vel selv det kanskje hihi. Men det kan jo hende noen vil prøve det også. 

    Har du laget slik burger før?

  • 2

    Kan det bli helg



    Var såvidt jeg orket å stå opp i morges, var så sykt trøtt! Jeg sovnet også tidlig i går kveld, eller tidlig til å være meg. Kjenner faktisk ikke forskjell på om jeg sover lenge eller lite om natten, men jeg er vel ikke den eneste heller haha. Blir aldri utvhvilt. Som på alle tirsdager, er det den verste dagen i uken med trening.. Jeg seriøst hater chins, jeg klarer det aldri. Nå klarer jeg en uten hjelp da så det er jo noe fremgang - men ÅÅÅÅH. Jeg gir opp, vil ha det vekk og borte fra planen. Jeg føler meg seriøst så sykt svakt fordi jeg ikke klarer det, men så veier jeg kanskje mer enn hva jeg kan løfte - pga muskler ;-))))) hehehehe. 

    Ellers er det vel legge tid snart, men middagen er fortsatt ikke spist. Er det flere som spiser middag sent? Føler alle spiser rundt 4-6 tiden, da har jeg ikke kommet hjem enda engang haha. Har alltid spist i sånn 7 tiden, til og med når jeg spiste med familien. Tror jeg i hvertfall, lenge siden jeg har spist med hele familien siden de er skilt - men jeg og mamma spiste alltid til hotel cæsar husker jeg. Nå sitter jeg alene på rommet og spiser middag i 9-11 tiden♥ 

    Nå er det heller ikke lenge igjen til Vampire diaries starter, WIIII. Herregud som jeg har savnet det, Tvd og Pll er verdens beste serier og er helt klart motivasjonen til å holde ut gjennom ukene. Det som er så bra med Tvd er at episodene kommer natt til fredag om jeg husker riktig, så da er det liksom motivasjon til å komme seg gjennom skoleuken. Tror det starter 2 oktober igjen? ÅÅÅÅÅÅ gråter av glede, serr.......



    Men heeei, nå må jeg nesten spise opp middagen min før den blir drit kald haha.. Snakkes i morgen♥

    Flere som ser på Vampire diares? oooog gleder seg like mye som meg til det starter♥♥♥♥♥♥

  • 3

    Halvveis død

    Hei! I dag var en veldig slitsom dag merket jeg, har vært trøtt og sliten helt fra da jeg sto opp til nå. Skal sies det blir godt å legge seg, klarer nesten ikke vente haha. I går brukte jeg hele dagen på å slappe av, samle energi og kose meg med litt godt. Kjøpte meg osteloff med philalephia sjokoladepålegg, OMG det var digg as. Ellers i dag så har dagen vært svært lite interessant - skole, trening, slappe av. Nettopp laget ferdig frokost og lunsj til i morgen og spist opp middagen min. Vurderer faktisk å legge meg ganske snart, men vi får se.


    Gårsdagens frokost, NAAAM.

    Var jo på dåp/navnedag på lørdag også, noe som var kjempe koselig! Masse god mat og fint å se folk fra familien igjen, er veldig dårlig på å møte de dessverre. Men jeg har jo faktisk aldri tid, ganske trist i grunn. Ble dessverre ikke noe kaker på meg, men det er kanskje like greit hehe. Har store planer om å lage melkesjokolade brownies med noen venner snart, fyy har dere sett det? Vet ikke om det er gammelt nytt eller ikke jeg, men altsååå... Så det på butikken i dag og jeg siklet nesten, jesus må faktisk lage det snart.

    Hvordan var helga deres?

  • 3

    Here comes the pizza

    Hei og god helg! Er helt kjørt etter denne uka, etter minimalt med søvn skal det blir godt med en "rolig" helg. Fikk tilbud om å jobbe i dag, men måtte fort takke nei pga navnedag i morgen hos mitt kjære tantebarn og får heller bare jobbe i morgen istedet. Angret på atjeg bestilte pizza nå kjenner jeg, tenkte ikke på at i morgen blir det masse mat og kaker hehe. Jaja, helg er helg ;-) Som dere kanskje skjønner bestilte jeg meg pizza nå nettioo, jeg er så sliten at jeg ikke orker å lage middag engang, så det sier vel sitt og da fortjener jeg faktisk å spise akkurat hva jeg vil. Har også trent uansett hvor trøtt og sliten jeg er hver dag og unngått usunne ting, så dette er min belønning. Dessverre kunne jeg ikke bestille barnepizza, så hvis noen er keen på pizza er det bare å komme xD:P

    I går var jeg på meldlemsdag eller noe på Sirkus shopping med Payman og Eline, skulle se etter en kjole til i morgen men dessverre var det ikke noe kjolesesong enda hehe. Er så utrolig usikker på hva man har på seg - kjole, skjørt, bukse???? Vil ha på noe langermet så blir så utrolig vanskelig. Finner vel noe til slutt,  bare redd for å være for pyntet eller for lite, er så lenge siden jeg har vært på noe slikt haha.

    Bloggen har dessverre blitt veldig ned prioritert denne uken, men det er så ekstremt vanskelig å blogge når dagen handler om trening og skole og man er døds sliten, men jeg prøver. 


    // gammelt bilde

    Flere som skal unne seg noe godt  i helgen?

  • 0

    Ut å går

    Hei! I skrivrnde stund er jeg faktisk ute å går, så godt. Rakk ikke trening før frisøren så tenkte egentlig å ha fri, men når hode ikke samarbeider så går jeg ofte tur, så da ble det ikke fri idag heller. Kan ikke gå så lang tur da siden jeg må hjem å lage middag og mat til imorgen!

    Håret ble forresten kjempe fint! Greide ikke å fikse håret mitt 100% fordi det var så ødelagt, men det ser SÅ mye bedre ut og jeg føler meg så finere. Sykt hvot mye hår kan gjøre, anbefaler så absolitt alle i Trondheim å sette på extensions på Pilus, mye billigere enn andre steder. Høres ut som jeg ble sponset nå, men betalte alt fra egen lomme:-) totalt kostet det 3995 kroner for 3 pakker som er ca 150g hår. Kan vise dere bedre bilder senere.

    Håper forresten ingen misforstod konkurransen å tror de skal på selve konkurrnasen? Uansett, trekker de 3 vinnerene i dag, så dere får vel beskjed i morgen!

    Flere som har gått tur i dag?

  • 5

    Norway open og en liten konkurranse

    Norway Open Sportsfestival er norges største festival innen sport og trening! Festivalen er ambulerende og i år holdes den i Kongstenhallen i Fredrikstad. Dette er en møteplass for absolutt alle som ønsker å vite mer om trening, kanskje noen som allerede er i trening, for de som er i gang med trening og søker inspirasjon eller for de som bare har lyst til å oppleve noen nytt. Kort sagt, dette er for absolutt alle! Jeg skulle selv ønske jeg kunne dratt dit, men det får kanskje være en annen gang. Hadde vært sykt spennende å fått sett og sikkert masse motivasjon å hente.

    Helgen 20-21 september arrangeres det en helt ny og spennende treningsmesse i Fredrikstad. Kongstenhallen er på 4000 kvm og arrangørene lover at hele området er blitt tatt i bruk. Her vil det finnes innslag av Crossfit, styrkeløft, represtentert av Sarpsborg Styrkeløfteklubb. Street workout og MMA. Det vil holdes oppvisninger og workshops hele helgen og publikum er velkommen til å delta.

    I tillegg til at Norges største fitnesskonkurranse skal arrangeres under samme tak vil det være mulig å delta i forskjellige utholdenhetskonkurranser. Publikum kan se catwalk oppvisning av teningsklær, pool dance show og ikke minst vil det bli mulighet for å besøke en rekke stands med tilbud på klær, kosttilskudd og trenignsutstyr.

    Så heldig som jeg er så har jeg fått lov til å dele ut 2-3 billetter til dette hvor alle standsene og slik holder til. Har faktisk så utrolig lyst til å dra selv men har ikke tid, så jeg håper noen andre har tid og synes dette er intressant. For å vinne en billett treninger du bare å legge igjen mailen din og kan legge igjen en liten tekst om hvorfor du vil vinne! Vært fint om dere delte innlegget også så flere treningsglade jenter og gutter kunne fått muligheten til å delta på dette :-)



    //samarbeid

  • 0

    Trøtt og sliten

    Er fortsatt død etter helgen, litt hardt å starte på skolen når jeg ikke føler jeg har fått hvilt i helgen. Neste helg tror jeg det bare blir en jobbdag og ikke to, men tingen er at jeg uansett ikke har noe å gjøre på fredager eller lørdager egentlig... Så er artigere å være på jobb(faktisk) enn å sitte hjemme, haha. Vi får se, trenger jo penger også så! Startet jo sent i dag, og jeg pleier egentlig alltid å tvinge meg til å sove helt til jeg må stå opp, men i dag var det null problem å sove til halv elleve. Så jeg sto omsider opp, ordnet meg og spiste frokost. Ringte også frisøren for å bestille time, på onsdag skal jeg sette på tape extensions! Gleder meg så sinnsykt mye og krysser fingrene for at det blir fint og kanskje fikser opp håret mitt, meste parten hvertfall. For litt over ett år siden hadde jeg verdens fineste hår, men nå er det helt ødelagt. Anbefaler ingen å farge håret, seriøst. Ikke gå fra blondt og brunt hver tredje måned hvertfall, det har jeg gjort i 4 år og nå ser dere hvordan håret mitt er :-) Det ble helt ødelagt etter jeg gikk fra svart hår til blondt, og nå har jeg vært super flink og ikke rørt det på lenge. Har også skam klipt håret mitt, så om noen faktisk har lagt merke til at jeg nesten aldri har håret ned så er det derfor. Kanskje tape extensions fikser det, så kan jeg endelig begynne å gå med håret helt ned og føle meg litt mer vel.

    Ellers hadde jeg nok en treningsøkt, haha bena mine var helt død etter sist uke så jeg holdt faktisk på å falle sammen når jeg trente knebøy. Datt liksom litt på siden, gud så flaut det hadde vært å falle. Fikk heldigvis fort kontroll da, men jeg var litt nervøs på resten av de siste settene haha. Men hadde faktisk en bra økt til at jeg var så død i bena, gruer meg skikkelig til i morgen! Verste økten i uka, nemlig dips og hang ups... Jeg gjør ikke hang ups enda fordi jeg klarer det bare med strikk, så nå øver jeg på negative hang ups i mens så får vi se om jeg klarer det snart. Skal prøve vanlige hangups i morgen å se om jeg har blitt noe sterkere, håper det ellers blir jeg sur og gir opp snart! 

    Image and video hosting by TinyPic

    Her ser dere hvordan jeg MÅ har håret ned hvis jeg skal ha det ned, det jeg har opp i hestehalen er så slitt at håret ser rett og slett mongo ut. Kanskje frisøren har noe tips å gi meg hvis det er litt vanskelig å fikse med tape extenisons.

    Image and video hosting by TinyPic

    Image and video hosting by TinyPic

    Her ser dere maten min etter trening, glemte å spise lunsjen på skolen i dag så da ble den til etter trening + en proteinshake. Er faktisk så sykt mye lettere å drikke den når man har mikset den skikkelig og har den i kopp, så hvis noen er like kresen som meg så vil jeg anbefale det! Men nå tror jeg middagen og morgendagens frokost og lunsj begynner å bli ferdig så må stikke! Snakkes i morgen :-)

    Noen som har erfaring med tape extensions? Ble du fornøyd? :-)

  • 3

    Litt fravær

    Hei! Ble noen dager uten blogg nå, men det går vel fint. Føler ikke helt for å blogge når jeg er i dårlig humør men tenkte jeg nesten måtte skrive et lite innlegg. På fredag fikk jeg pakken fra gymgrossiten, og jeg ble ikke så positivt overrasket over noen av proteinpulverene sånn egentlig. Kan sikkert skrive et innlegg om det senere! Fikk også feil shaker, noe som irriterer meg skikkelig fordi jeg hadde gledet meg til å få den haha. Får håpe de svarer på min sure mail i morgen :-)

    Ellers har jeg brukt helgen på jobb og trening, jobbet fredag og lørdag denne helgen så jeg er helt utslit. Det tar virkelig på å jobbe om natten, må jo ha mat osv når jeg kommer hjem så klokken blir jo fort kl 5 på morningen før jeg legger meg. Det verste av alt er jo at jeg ikke får til å sove lenge, spesielt ikke hjemme. Når jeg er hos andre går det faktisk, men ikke når jeg er hjem. Da kan jeg sove til maks klokken tolv, noe som sier seg selv er litt tidlig når man legger seg sent.  Menmen, nå er jeg klar for en ny skoleuke og gleder meg allerede til helg igjen!



    Hva har du gjort i helgen?

  • 1

    Ut på tur aldri sur

    Hei og hopp! Endelig litt tid til å sette meg på macen og slappe av. I dag var det nok engang tid for en av mine favoritt økter, wihi. Biceps og rygg, jeg elsker å trene biceps fordi det er der jeg er sterkest egentlig på hele kroppen. En annen ting er at jeg har fått så mye bedre kondis, fortalte dere om intervall utfordringen min og den har jeg nå klart med glans. Og det blir bare enklere og enklere for hver gang jeg løper, og det er herlig! Ellers etter trening så øvelseskjørte jeg med mamma, har stoppet kjøringen på kjøreskolen til jeg består teorien. Problemet mitt er å få tid til å lese, for som dere ser så kommer jeg hjem sent veldig ofte - altså null tid til å lese. Derfor må jeg være flink til å kjøre med mamma og pappa, så skal jeg bruke høstferien på å ta teorien. Må vel kanskje ta en kjøretime eller to med kjøreskolen før den tid også, er en stund til høstferien.

    I sist innlegg så dro jeg jo på tur ut, og det ble en laang tur. Tiden går så mye fortere når man er ute enn på møllen, gikk faktisk i 1,5 time. Måtte dra hjem fordi det begynte å bli kaldt, men ååå det var så fint. Dro ikke så langt unna faktisk, er noe som heter ladestien kanskje 15-20 minutter unna meg og der er det så idyllisk.





    Nå må jeg nesten spise maten min før den blir alt for kald hihi, vi snakkes i morgen!

    Flere som gikk tur i går kanskje?

  • 4

    Litt av hvert

    Hei! For en god dag, sluttet på skolen tidlig i dag og det er så utrolig godt. På onsdager har jeg som alltid egentlig bare cardio dag, og det er intervall - noe som tar 4 minutter bare. Til sammen 20 min da, men dere skjønner tegninga. Synes det er så stress å dra på treningssenteret bare for å være på møllen i 20 min, derfor har jeg begynt å legge til noen småøveser til kropssdeler jeg føler jeg sliter med utvikling. For min del så er det rumpe og triceps, og nettopp det trente jeg litt i dag. Har også lagt til cable kick backs(??er det, det man kaller det?) Og den synes jeg går så godt på rumpen, endelig litt kontakt wihi. Kjørte den på mandag også, og jeg er faktisk litt stiv i rumpa, yey me. Tok den i dag også + triceps pushdown med stang. Men siden jeg ikke hadde spist noe annet enn en quest bar før treningen så måtte jeg kjappe meg hjem for litt mat, så da ble det en kor, men god trening. Når jeg tenker over det tror jeg at jeg lagde meg ett egg i morrest? Som vil si jeg har spist ett egg for mye, jaja:P Who cares. Sånn går det når man lager mat i søvne, hehe.

    Akkurat nå kjeder jeg meg sånn, og er i et så ekstremt dårlig humør at jeg vurderer å ta meg en tur ut for enda litt mer cardio. Må også en tur på butikken for å kjøpe kylling, så hvorfor ikke gå en STOR omvei. Hva er vel ikke bedre enn litt frisk luft og musikk når man er litt trist, lei og rett og slett bare i et dårlig humør :D



    Noen som har erfaring med micro extensions?(Punkt extensions). Jeg har veldig lyst til å få det, så hadde vært greit med litt "historier" om det og om de som har/har hatt liker det :-)

  • 5

    Bilder fra helgen











    Dette er vel de bildene jeg ble mest fornøyd med, likte ikke helt de strenge blikkene jeg hadde på en del av bildene hehe. Var ikke akkurat min mest fotogene dag, tidlig på morgenen og dårlig søvn er ingen bra kominasjon, men synes bildene var greie til å være første gang! Gøy var  det i hvertfall.

    Hva synes dere om bildene?

  • 1

    Stor kupp på karbonadedeig

    Heihei! Snart skal jeg legge meg for å sove, men tenkte å blogge et lite innlegg først! Etter skolen i dag var jeg døds trøtt og sliten, men jeg måtte hive meg på trening uansett. Treningen var faktisk ganske bra til tross for at jeg var så trøtt, var mye sterkere i dag merket jeg - så håper det fortsetter den veien. Hadde ben, så da sto det Knebøy, hip thrust og hamstring på planen. Jeg tok noen småøvelser til som går rett på rumpen, i og med at jeg plages litt med og ikke få kontakt med rumpen. Det irriterer meg skikkelig, flere venner kjenner at det tar skikkelig på rumpen, men jeg kjenner det aldri :( Jaja. Etter trening så dro jeg innom butikken for å kjøpe litt grønnsaker og slikt, endte opp med en liten godter i pose MEN GJETT DA, jeg kastet den♥ Der hadde jeg viljestyrke as, sløste bort 27 kroner da men jaja. Det var også "salg" på karbonadedeig i dag(!!!!) det som er så dyrt, ahh det var godt. De var på halvpris siden de gikk ut i dag. Men det er jo ingen problem hvis man fryser de ned, så da kjøpte jeg 4 pakker. Skulle kjørt alle 9 stk som var igjen, men tenke kanskje det var flere som ville ha, så god som jeg er.



    Nå har jeg karbonadedeig i 8 dager!



    Bestile meg nettopp en pakke fra gymgrossisten også. 3 proteinpulver og 2 shaker. Gleder meg til å teste ut alle tre, har allerede det ene merket bare i en annen smak så det blir spennende. Kan sikkert vise dere når jeg får! Skal også på posten å hente 3 pakker fra Iherb i morgen, men jeg tenkte å vise alt sammen så da får vi vente til pakken fra gymgrossiten kommer, som sikkert er om noen få dager :D

    Noen som vil se hva jeg har bestilt?

  • 4

    Behind the scenes







    Her er noen av bildene jeg tok på lørdag, tror jeg skulle få resten av bildene senere i dag så da får jeg vise dere resten litt senere! Håper det blir noen som jeg kan bruke til header, det hadde vært kjempe fint! 

  • 4

    Sløveste dagen i uken

    Ååh som jeg elsker søndager, sløveste dagen i uken♥ Jeg tar meg alltid fri fra alt på søndager, mest for å lade opp for en ny uke med skole og trening hver dag. Til tross for lite  søvn de 3 siste dagene så våknet jeg tidlig i dag, eller tidlig i mine øyne. Jeg våknet vel halv tolv og etter som jeg jobbet til klokken tre og hadde sovet lite dagene før så våknet jeg tidlig. Skulle liksom sove lenge og drøye skikkelig, men nei. Jeg sto opp og lagde meg litt mat og så på Weeds før jeg sov i en time igjen. Da dro jeg rett på butikken for å kjøpe Karbonadedeig, kålrot og Solo super.

    Lagde forresten kalorifri gele i dag, eller den har ca 30 kalorier - OG den smakte godt. Jeg brukte sukkerfri husholdningsaft og gelepulver. Det burde dere absolutt prøve om dere har søtsug, eller til lørdagsgodt og bursdag og slike ting. Mamma likte det også, så da vet jeg det ikke bare er min sære smak som likte det! Hender faktisk ofte jeg lager noe sunt også er det bare jeg som liker det, men ikke denne gangen. 



    Namnam! Ellers har jeg laget ferdig morgendagens frokost og lunsj + middagen for i dag. Et tips som fungerer, i hvertfall hos meg er å lage maten til neste dag mens du lager middag. Fordi da ordner jeg alt samtidig, deler opp porsjoner og steker alt samtidig. For du skal jo uansett lage middag så hvorfor ikke bare starte med alt samtidig. Det kan jo noen av dere prøve hvis dere aldri orker å lage mat dagen før og ender opp med noe usunt både til frokost og på skolen :-)



    Dagens middag(middagen hver dag:P) kylling, brokkoli og kålrot nomnom.

    Resten av kvelden skal jeg bare se litt på tv, spise og slappe av. Akkurat nå ser jeg på Hellstrøm rydder opp hjemme eller noe. Folk klager på at jeg er kresen liksom, så ser man det der på tv. Ikke klag på meg az ;P

    Hva bruker du din søndag på?

  • 5

    Almost dead

    Helgen har gått i et kjør, så har fått minimalt med tid til overs. I går kom jeg hjem "sent" og måtte legge meg tidlig fordi jeg skulle opp tidlig. I dag var jeg på en liten shoot skjønner dere, håper på noen gode bilder så kan jeg vise dere! Etter shooten dro jeg rett på trening, kjappet meg gjennom hele økten bare for å bli ferdig å komme meg hjem, jeg var SÅÅÅÅ sliten. Skulle liksom sove etter jeg hadde dusjet men ligger våken enda, så da blir det ikke noe powenap før jobb gitt. Skal tro jeg skal sove godt i natt as, gleder meg.

     

    Har ikke så mye annet å fortelle egentlig, sitter å ser på tv2 bliss?? Prolembarn et eller annet, ganske spennende egentlig. Jaja, får slappe av 30 min til så må jeg ordne meg til jobb og lage ferdig mat til både før og etter jobb :D Vi snakkes!

    Liten smakebit fra i dag!

     

    Hva skal du i kveld? Jobb, fest, slappe av?

  • 1

    Proteinkrem og riskaker

    Helluu. Guri jeg er trøtt :( Fikk ikke sove i går natt heller, noe som er sykt rart fordi jeg sover max 5 timer om natten og powernapper ikke når jeg kommer hjem. Får håpe jeg sovner tidlig i kveld da, så får jeg sovet ekstra lenge i morgen! Starter klokken tolv i morgen, så da står jeg opp i ti tiden :-) Jaaa, livet med skole på andre siden av byen♥ Heldigvis har jeg så snill far som kjører meg da, så da sparer jeg meg i hvertfall en halvtime med buss. 

    Ellers har det bare vært skole og trening i dag, as always. Lang dag, men det gikk greit denne dagen også hihi. Som sikkert alle andre er jeg helt dø etter en skoledag, så da pleier jeg alltid å kjøpe meg Burn sugar free eller Rebull zero. Faktisk ganske rart hvor mye det kvikker meg opp. Hadde jo kjøpt meg pwo, men jeg ble så dårlig i magen av den hele tiden så bruker den bare noen ganger. Kjørte i hvertfall intervall før styrketrening i dag, og det gikk fint - blir bedre og bedre for hver gang. På planen sto det rygg og biceps, noe av det jeg elsker å trene mest! Så det ble en flott økt og jeg kom hjem til riskaker og proteinshake. Har jo sett så mange bloggere som blander proteinpulver med sukrin, vann og eggehvite og slikt(la os kalle det proteinkrem:P), så da måtte jeg prøvde det selv. Det ble ALT for søtt for min del(kan ha noe med  de x-antall tskjene med sukrin), i hvertfall til å bare spise uten noe ved siden av, altså rett fra en skei... Var sykt godt på riskaker da, og skal sies jeg ikke hadde noe spesielt lyst på godteri etter på hvertfall, haha. Om jeg har lyst på godteri nå er en annen histore hehe. Neste gang tror jeg at jeg deler scoopen med pulveret, en til shake og en til krem tingen, hihi.



    My food. Same as always, altså jeg er ikke så veldig kreativ på det hjørnet jeg altså. Hvordan variere mat liksom. Potet bruker jeg som chips noen ganger, kyllingen lager jeg alltid slik, karbonadedeig bruker jeg som burger av og til. Er vel det eneste kreative jeg gjør.. MÅ bli flinkere og kanskje søke opp litt tips, fordi når man er sykt lei av maten, ja da er det krise. Spesielt for en kresen pike som meg.


    Ja jeg er pen uten sminke og litt maskara under øynene <3 hihi ty :D 

    Velvel, nå må jeg spise litt cottage cheese og finne sengen, vi snakkes!

    Hvordan har din dag sett ut?

  • 3

    Intervall utfordring

    Jesus, det gikk nettopp opp for meg. Jeg må skjerpe meg, husker dere for noen dager siden at jeg sa jeg skulle stoppe med godteri? Vell:PPPP Har forbedret meg, men ja. Jeg så på vekta mi isted og det er ikke bra, den har gått opp og det er ikke postitivt når jeg vet det fett og ikke muskler. Litt muskler selvfølgelig men mest fett, hehe. Jeg bryr meg egentlig svært lite om vekta og veier fortsatt normalt/lite til høyden min, men jeg føler meg best om jeg også er noenlunde fornøyd med vekten, det gjør sikkert de fleste. 

    Uansett så er det første dag med litt "ny" plan, altså den er ikke ny men jeg TROR den vil gjøre meg mer mett fordi jeg satt på mer mat på dagen og mindre på kvelden, er bare i skoletiden jeg er sulten som regel. Så da blir det mindre utfordring å spise usunt + at jeg har kjøpt inn litt sukkerfri tyggis hvis det er nød. Jeg skal også på shoot på fredag, og jeg er faktisk så sykt lite komfortabel med kroppen min nå. Men må nesten bare ta sjangsen :D Uansett fint med noen fine gode bilder, som jeg kanskje kan bruke til header? hmm. 

    Uansett, over til intervall utfordring. I vinter så løp jeg intervall hver dag jeg trente styrke, og da merket jeg fort på kroppen at den responderte bra på det. Derfor har jeg tenkt å prøve det igjen for å se om det vil gi med kjappere resulater på magen, som sagt tidligere er det mitt største kompleks og der jeg mister fett sist og legger på meg først. Men jeg husker den tiden jeg sprang intervall hver dag - jeg følte nemlig ikke at jeg ble noe tynnere/strammere FØR jeg ga opp og spiste litt mer godteri igjen og sluttet litt med cardio. Tok da et før og etter bilde og da så man stor forskjell. Derfor tenkte jeg å ordne før og etter bilde OG måle midjen min :-) Tror ikke det er spesielt sunt med intervall hver dag, så det blir bare en liten periode før jeg kanskje tar annen hver gang jeg trener styrke eller noe. Må få opp kondisen min også, fordi den er også helt ute å kjører.

    Om noen lurte på hvilken intervall jeg ska kjøre så er det gerillja intervall, den har jeg skrevet om HER. Det er den intervallen jeg liker best, fordi den varer kun 4 minutter. Jeg er ikke en person som klarer å holde ut og pine meg over lengre tid, så hvis du er sånn som meg ville jeg anbefalt denne! Den er utrolig fin og blir anbefalt av mange peronlige trenere og den gir helt klart resulater. Jeg kjører 8 runder med den på 16km/t, noe som burde være det minste man kjører - i hvertfall på runder. Når 8 runder blir "lett" så kan man gå opp til 10 f.eks. 

    Her ser dere kroppen min når jeg trente intervall hver dag. Ikke det beste bildet av magen min, men grunnen til at magen min ikke ble helt stram og jeg ikke fikk til det målet jeg ville var fordi jeg ikke trente mage :-) Så dum som jeg var, haha. Derfor er det 0 snev til pack.


    Har du satt deg noen utfordringer? Og hva gjør du for å unngå søtsug?

  • 5

    "Taco"wraps

    Heisann! Ligger å halv sover i skrivende stund, men jeg nekter å sove. Blir bare sånn at jeg ikke får sove i natt igjen, og jeg trenger nok søvn til i morgen. Da er det full skoledag og trening. Hadde egentlig full skoledag i dag også, men vi fikk snakket til læreren vi hadde på fagdagen og sluttet av 2 timer tidligere siden vi var så flinke! Det var godt fordi jeg hadde kort økt på trening også så da kom jeg hjem tidlig, hadde bare cardio i dag(intervall :(:( ) også trente jeg litt rumpe etter på, bare 3 øvelser siden jeg egentlig har rumpe på fredag og hadde det på mandag også. Veldig gode øvelser da siden de går rett på rumpen nesten, husker ikke navn men hvis jeg finner ut så kan jeg fortelle senere.

    Etter trening dro jeg i hvertfall innom butikken og kjøpte litt nødvendigheter. Jeg har satt inn 2 speltlumper på matplanen min, fordi jeg ikke får i meg avocadoen og siden jeg også har kuttet ut en del grønnsaker ligger jeg på veldig lite kalorier, som vil gi meg litt underskudd - og det er noe jeg ikke trenger i og med at jeg er slapp som en fisk hele tiden uansett. Så da fikk jeg satt inn to spelumper som jeg kan ha med til frokost eller lusnj og lage "taco"wraps av. Når sant skal sies må jeg kutte ned litt av carbs fra middag da, men det går helt fint. Tror ikke jeg vil merke så mye forskjell siden jeg har allerede kuttet ut det selv, uten å tenke over det haha. Men jeg tror det blir godt jeg, gleder meg til å smake i morgen. 


    Siden jeg var så flink(not) å spiste opp quest baren min på skolen, som egentlig skulle etter trening så satt jeg igjen med null mat etter trening. Men så kom jeg på at jeg hadde igjen ett egg jeg kunne spise, så da spiste jeg det sammen med litt salat. Krydderet ødela salaten litt, egnet seg visst ikke helt til salat hehe. Jaja. Men jeg tenkte faktisk å starte på morgendagens frokost og lunsj nå jeg, så jeg ikke sovner - også slipper jeg å lage det samtidig som middagen min også!





    Forresten, noen som vet hvorfor ikke den nye PLL episoden har kommet ut :( Hadde gledet meg i hele dag til å se den, så ligger den ikke ut på noen sider.. 

  • 2

    I det trege hjørnet

    Hei! I dag har jeg vært sykt treg med alt. Har vært hjemme sikkert 2 timer og ikke orket å blogge. Bare vært i sengen og slappet av faktisk, haha. Uansett så startet jeg kl 12 på skolen i dag, noe jeg gjør hver fredag og mandag - sykt deilig! Så dagen i seg selv er ikke så lang som dere kanskje skjønner. Slutter klokken fire da, så blir sent uansett menmen. I siste timen hadde vi gym, og da var det intervall. Jogget intervallen vel og merke, går ikke an å springe intervall fort i 2 min så 3 også etter det 4 min også går vi ned igjen(om noen skjønte). Slitsomt var det uansett, så da tok jeg meg "fri" fra cardio på trening i dag og kjørte bare ben :-) Har ikke trent så mye ben pga ryggen de 2 siste ukene, og det merket jeg i knebøy! Kommer seg vel rask tilbake, jeg gikk ikke ned i vekt men slet skikkelig for å bli ferdig.

    Mer enn det har jeg egentlig ikke å fortelle, har det egentlig litt travelt. Må lage meg middag(jaaa, så sent) og frokost og lunsj til i morgen. Det vil ta rundt en time, så må jeg jo spise maten OG dusje... Jeeeesus, blir en sen kveld :(




    Flere som er litt treg i dag? haha

  • 1

    Yolo

    Hei! I går fikk jeg dessverre ikke tid til bloggen, etter skolen ble det trening og jobb! I dag har jeg egentlig treningsfri/cardio siden jeg ikke tok det på onsdag, men siden jeg har spist så sinnsykt mye godteri denne uken og kjøpt meg litt smågodt nå også, tenkte jeg at jeg nesten måtte. Så da blir det vel trening litt senere i dag, om det blir rett før jobb eller nå snart er jeg usikker på, blir vel rett før jobb som alltid på lørdager :-) 

    Ellers våknet jeg faktisk sykt sent i dag, pleier alltid å tvinge meg til å sove lengere - men i dag våknet jeg faktisk halv ett uten å ha våknet en gang siden jeg sovnet. Vet ikke om jeg føler meg helt uthvilt eller bare mer trøtt, blir ofte slik at man blir mer trøtt hvis man sover for mye haha.





    Uansett, så har jeg nettopp laget ferdig frokosten min. Kylling, kålrot og litt brokkoli. Liker at jeg nesten kan bruke kålrot som en slags carbs(potet), slik at det blir enklere for meg å få i meg grønnsaker. Har også gått "lei" av å spise usunt nå, eller jeg elsker jo godteri! Men jeg er så lei av følelsen den gir meg, så jeg skal prøve å slutte nå etter helgen, og spise helt etter planen og se om jeg får noen skikkelige forandringer. Skal prøve å følge hele 110%, det tror jeg at jeg aldri har klart, men vi får se :-) Blir det for fælt er det jo bare å ta en quest bar i ovnen så fikser alt deg, hihi.

     

    Hva skal du i dag?

  • 3

    Trening og frozen yogurt

    Heihei dere! Nok en sen dag, men det er greit! Hadde jo full skoledag i dag, men det gikk faktisk overraksende greit. Kan ha noe med at vi nettopp har startet på skolen, men jeg håper det fortsetter slik, da blir skolen en lek ;-) Neida, blir vel et travelt og vanskelig år. Gruer meg skikkelig til vi setter skikkelig i gang med prøver og alt det der, wæææ.

    Etter skolen dro jeg og Eline til byen å kjøpte oss frozen yogurt, det er så faaantastisk godt. Litt sunnere enn vanlig is også, men kanskje ikke når man tenker på strø og slike ting, hehe. Uansett! Etter en kjapp tur i byen ble hun med meg på trening, alltid litt greit å trene med noen - spesielt når det frister mer å dra hjem å sove enn trening. Hun kjørte i hvertfall samme økt som meg, altså rygg og biceps. Hadde markløft, var litt skeptisk pga ryggen men siden den kjennes helt fin så prøvde jeg, og det gikk helt fint! Kjørte 50kg denne gangen da, så var ikke det tungeste, får prøve mer neste gang :-)

     
    Meg i aksjon:P




    Nå skal jeg bare spise opp middagen min og slappe av, er sykt trøtt akkurat nå så får håpe det ikke går over. Av en eller annen grunn kan jeg være sikkelig trøtt i 9-10 tiden, og når jeg legger meg så er jeg lys våken. Jaja, håper dere har hatt en like fin dag som meg♥

  • 4

    Morsomme hjørnet(:P)

    Satt seriøst i 15 minutter å tenkte på overskrit.....

    Ble visst litt sen middag på meg uansett. Sovnet i litt over en time og når jeg sto opp bestemte jeg meg for å gjøre om rommet mitt. Så nå ser det ganske tomt ut, men liker hjørnet med sengen min da. Skal få kommode på rommet fordi der jeg hadde klærene mine fra før ble for lite, så da må jeg invistere en større kommode. Akkurat nå ligger alle klærene min på gulvet, brettet og slikt selvfølgelig ;-) Vurderer å kjøpe meg et sminkebord, for akkurat nå har jeg bare et lite ikea bord hvor jeg har slike ting og det synes jeg ikke er så fint. Ellers har jeg lyst på en sofa, men bruker jo egentlig bare å være i sengen. Må også skaffe meg et stort bilde av et eller annet fint også, fordi veggen rett foran sengen er så tom. Eller kanskje jeg skal spare den veggen til jeg kjøper meg tv som jeg kan henge på veggen, hmmm.

    Uansett! Nå sitter jeg her med verdens beste middag, og dere kan gjette hva det er. Neida:P Potet, kålrot og kylling. Noen ganger begynner jeg å lure på om vekten er feil eller om Arve(coach) har skrevet feil mengde potet altså, det er jo så sykt mye. Ikke at det gjør meg noe da selvfølgelig♥ Kan hende det føles så mye fordi jeg moser potetene og kålroten sammen da? Hmm I dont know, and I dont care:P


    NAAAAAAAAAAM


    Thank God for min penhet <3


    Rolig biceps bare :P:P:$ sori boys... Kødda :( Er i det morsomme hjørnet i dag as;P

    Hva er det beste du kan få til middag?

  • 3

    Kålrot for life

    Heiaaa. Endelig en dag hvor jeg ikke kommer hjem sent og har all verdens med mat igjen før jeg må sove. Noen onsdager har vi bare 2 timer(skoletimer) på skolen, så er vi ferdig. Egentlig er resten av skoledagen fagdag, men det er ikke alltid jeg har fagdag fordi jeg ikke har enkelte fag, så det er veldig digg! Selvfølgelig frister det egentlig bare å dra hjem klokken ti for å sove, men følelsen av å være ferdig med trening før klokken 2 og bare komme hjem, slappe av osv er mye mer fristende. Så slik ble det i dag. Dro innom byen etter skolen fordi direktebussen ikke går så tidlig, og da blir det allitd litt shopping. Jeg kjøper jo ting jeg selv føler jeg trenger, men jeg trenger det egentlig ikke. Jeg kjøpte meg treningsklær i dag, og det trenger jeg jo sånn sett ikke - MEN det er alltid god med nytt treningstøy. Så da endte jeg opp med en tights og 2 gensre fra H&M og en Nike pro t-skjorte, jeg har den allerede i lilla/rosa men kjøpte den i blå nå. De er sykt gode. Dere kan forresten se den ene nye genseren på bildene nedenfor hehe.

    Ble sykt lang trening igjen da, nekter som alltid å gå hjem - så da måtte jeg trene helt til pappa skulle på jobb. Hadde egentlig bare cardio i dag på treningsplanen, men jeg tenkte jeg kunne ta lørdags økta i dag siden jeg får minimalt med tid i helgen, pga jobb. Så da kan jeg heller ta meg fri på lørdag eller en kjapp tur med cardio bare! Går jo også an å ta en tur ut også, om det er fint vær! Vi får se.


    Rakk en liten selfie klokken 7 om morgenen før skolen igjen, flinka.

    Ellers har jeg fått HELT dilla på kålrot, seriøst hva er det jeg har gått glipp av hele livet liksom. Av en eller annen grunn minner lukten meg om bestefar?? Haha, kanskje han pleide å lage det når jeg var mindre. Uansett, så er jeg faktisk så glad for at jeg har funnet en ny grønnsak i og med at jeg måtte kutte ned nesten alle grønnsakene jeg skulle spise, fordi jeg fikk det ikke i meg uansett. Men nå dere, nåååå! Tingen er at jeg elsker potet også, og hvis man moser kålroten etter den er kokt blir det på en måte potet, i hvertfall i mine øyne. Så nå kan jeg spise meg god og mett til hvert måltid, og ser faktisk ikke noe grunn til å sprekke på "diett", får bare håpe jeg ikke blir lei av kålrot også, men det virker litt umulig.





    Kula :-) Så kan jeg få friste dere med min gode lunsj, eller hvaaaaa♥♥♥♥♥


    ♥♥♥♥♥

    Flere som har elsk for kålrot eller? hahah

  • 4

    Lange dager

    Heihei! Godt å endelig komme hjem,  nekter å gå hjem så da blir det lang trening fordi jeg må vente til pappa er ferdig på jobb. Altså 3 timer trening, hehe. Endelig er ryggen min nesten helt fin, og det er så godt! Hadde en fin økt i dag egentlig, 30 min cardio oppvarming, så hadde jeg litt skuldre, bryst og rygg før jeg avsluttet med litt magetrening, tøying og 30 min cardio igjen. Prøvde å sykle litt, men det gikk ikke så bra! Holdt ut fem minutter, fyy som jeg hater å sykle. Svei skikkelig i bena, og det på 5 minutter hehe.

    Ellers kom jeg nettopp fra butikken, fikk pakke once again! Kan sikkert vise de siste innkjøpene i en video snart, om det er ønskelig? Ellers står middagen å koker og i dag blir det kylling, potet og kålrot! Namnam :-) Tenkte å ta meg en kjapp dusj mens maten venter også, må komme meg tidlig i seng i dag, ble så sent i går.

    Rakk å ta litt bilder før skolen i dag, imponerende! Tenkte kanskje det var lurt med litt bedre bilder enn bare mobil hele tiden. Flinke meg fant jo alt som tilhører kameraet nå, så ingen unnskyldninger!

    kjøpte meg også nye sko på g-sport/max(??) idag, Elsker de!! Ser litt finere ut i virkeligheten, skal kjøpe de i svart også tror jeg. Kostet 1100, ganske dyrt men de var virkelig verdt det. Utrolig gode!


    Liten selfie før trening, byttet tights da. Men uansett♥

    Hva synes dere om skoene?

  • 2

    Ukens spørsmål #28

    Hvilken sang er det som motiverer deg mest på trening?

    Hmm, det kan jo endre seg veldig ofte. Men for øyeblikket er det Knock you out av Bingo players. Tekster er utrolig fin og selve beaten eller hva jeg skal kalle det er jo for trening, så at det er både tekst og rytme som motiverer meg på en gang er vel grunnen. Har noen personer som drar meg ned, og den sangen viser på en måte hvem som vinner og gir meg motivasjon til å ikke gi opp og vise jeg er bedre! :-)

    Hvilke mageøvelser gjør du? 

    Det glemte jeg å ta med på innlegget hvor jeg viste treningsuken min, hehe. Jeg har egentlig mageøvelser å følge, men siden jeg føler at jeg ikke sikkelig kontakt eller at det er tungt nok til magen og at jeg gjør øvelsen feil følte jeg det var lite vits. Derfor fant jeg noen øvelser som jeg synes funker, nå vet jeg ikke helt va man kaller disse øvelsene menmen. Jeg gjør "klappsammen" det er i hvertfall det vi kaller det på turn haha, så gjør jeg øvelse hvor jeg ligger på ryggen med bena i sit-up posisjon så tar jeg hendene på ankelen eller litt lengre frem på hver sin side. Tror ingen skjønte det der, men jaaa. En annen øvelse er at jeg ligger på ryggen og tar bena opp og ned. Gjør også andre de dagene jeg trener enda mer mage, men det varierer så veldig mye.

    Hva er det røde du har på cottage cheesen?

    Hahah, det er sukkerfri ketchup. Føler alle synes det er drit ekkelt, men jeg liker det.



    Spiser du aldri godteri?

    Haha, jooo. Men det er ikke ofte jeg nevner det på bloggen, blir litt skuffet over meg selv. Men altså, jeg lever en gang og det gjør ikke noe med litt godteri i helgene. Passer jo på at det ikke blir så mye at jeg ødlegger hele uken selvfølgelig, men litt smågodt for 30kr eller en skikkelig god middag.

    Kan du legge ut treningsprogrammet ditt?

    Jepp, det finner du i innlegget under!

    Hvor er cardiganen fra og hva kostet den?

    Den er fra Vero moda og kostet 260kr tror jeg!



    Har du oppskrift på proteinmuffins med havregryn?

    Ja, det står i et innlegg men kan nevne det her. 1 scoop proteinpulver(holder til meg ihvertfall), vann, 1ts bakepulver, havegryn(20-30g eller du velger selv) og sukrin :-) Funker fint uten havregryn også!

     

    Noe dere lurer på til neste gang?

  • 6

    A lot of cardio

    Heihei! Har nettopp kommet hjem fra trening, eller snart en time siden men dere skjønner. Nok engang var jeg sykt dårlig på å planlegge dagen, så jeg sitter igjen med middag og kveldsmat. Får vel plager med å sove i natt fordi jeg spiser middag så sent, sovner fortere når jeg er litt sulten har jeg funnet ut. Må også lage mat til i morgen, så jeg har det litt travelt, men tenkte jeg måtte blogge en gang til! Hadde sykeste cardio dagen i dag, i hvertfall til å være meg haha. Hadde jo gym på slutten av dagen i dag, og da skulle vi jogge en veldig lang tur. Men siden jeg ikke visste det og hadde vondt i ryggen og converse(:-):-)) på meg så ble det jo vanskelig å gjennomføre meg glans, så da ble det jogging og gåing. Kom meg på trening rett etter skolen og da var det 30 minutter cardio, beinstryke, mage og tøying også 30 min cardio igjen. Gud så slitsomt og godt. Tok en ganske rolig beindag, tok egentlig bare alle øvelsene jeg fant på som belaster ryggen minst mulig, så får vi se om jeg blir stiv i morgen haha. 

    Kjøpte meg også nye treningsklær(og fikk i posten) i dag, så nå gleder jeg meg til å bruke det. Kjøpte meg en drit fin genser i blå(på bildet under) og en grå treningstights. Greia var jo at man skull få fin rumpe i den, men siden rumpen min er så liten som man kan få det så ble den ikke så fin likevell, hehe. Men jeg fikk også en annen tights som jeg både hater og elsker, den er ganske kul egentlig men den var litt kort - så vi får se, skal bruke den i morgen tenkte jeg med den nye t-skjorten jeg fikk i dag! Den er rosa, har den i grå som dere kan se lengre ned på bloggen hihi.


    Wii, elsker den.

    Men nå må jeg neste lage middag og mat til i morgen! Vi snakkes i morgen♥

    Hvordan har dagen din vært?

  • 2

    Treningsuken min

    Hei! Siden det har kommet spørsmål om hvordan treningsplanen min og slikt ser ut, så tenkte jeg å legge ut den i dag! Den er litt annerledes enn hva jeg pleier pga ryggskade, så er ikke sikkert jeg kan gjøre alle øvelsene jeg har skrevet på engang. Men dette er de jeg tror vil gå fint å gjennomføre. Knebøy, utfall og mark er egentlig utelukket - men vi får se hvordan ryggen blir. Har smøret inn ryggen med salve som skal hjelpe mot ledd og muskelsmerter, så får håpe den gjør det den lover :-) Ellers er det maaange som spørr om kostplan også, men det kommer jeg ikke til å legge ut. Grunnen sier seg vel selv, men kostholdstips kan jeg uansett komme med her og der, om det er ønskelig. Når er ikke akkurat jeg noe ekspert i kosthold, men har jo lært noe og funnet mye nytt man kan gjøre og bytte ut med f.eks godteri osv. Så noe innen kosthold skal det nok bli, men planen min blir det ikke noe av. Ganske lite nyttig til dere uansett, når planen min er satt opp etter mengde trening, vekt, mål og slike ting!

    Ellers er det back to school, og nå er det full dag hver dag. Tror det skal gå fint jeg, men gruer meg selvfølgelig til leksene kommer og spesielt prøver, wææ. Tar vel ikke lange stunden før man er litt i rutiner igjen, litt motiverende er det også med at det er siste skoleåret. Så ting må bli gjort NÅ ikke senere, og at denne innsatsen varer bare ett år til før jeg får fri år♥ Gud hvor godt blir ikke det, ser allerede frem til fri år. Bare fokus på trening og noen fag jeg skal ta opp! 

    (Skjedde noe rart med bilde så noe ble kuttet bort)


    Det er fortsatt noen øvelser jeg er litt skeptisk på å gjøre, f.eks hip thrust. Den kan bli litt farlig til ryggen, men vi får se! I værste fall får jeg kjøre med lite vekt. Ellers har jeg satt inn mye cardio enn hva jeg bruker å gjøre, ene grunnen er til å løse opp musklene i ryggen OG fordi jeg trenger det. Er ikke helt fornøyd med fremgangen siden Kos turen, så jeg vil miste litt mer fett på magen først og fremst, og siden jeg hater å jogge så går jeg for det meste. Så cardio er altså mest gå til meg og litt jogging. Det trives jeg med, selv om det kan bli litt kjedelig og gå på en tredemølle i en time, men etter jeg begynte med pwo før trening så går det som en lek nesten, det er godt for ei som hater trening det :-)

    Har du planer om å trene denne uken?

  • 5

    Ødelagt

    Heihei. Fikk ikke tid til bloggen i går fordi jeg kom hjem så sent etter skolen, da måtte jeg sove litt så va det tid for jobb. Skal holde meg helt unna trening nå noen dager for å se om ryggen blir bedre, nå har det gått 3 dager og den er like ille. Irriterer meg sykt mye, men får begynne å trene smått igjen på mandag, bare at jeg trener øvelser som ikke belaster ryggen. Egentlig så belastes jo ryggen til alt, men jeg kan ikke ligge i ro hele dagen heller haha.

    Sto opp relativt sent i morrest, men har ikke så mye å gjøre uansett sååå... Hadde sykt lyst på godteri tidligere også, så da kjøpte jeg meg vanilje kesam og jordbær, dempet søtsuget en del - og for meg som ikke er glad i jordbær engang. Prøver å vende meg til det skjønner dere!

  • 2

    Dårlig planlagt dag

    Oh my gooooooood. Denne dagen har vært så sykt slitsom, føler jeg sier det hver eneste dag men GUD. Hadde som nevnt tidligere full skoledag, og etter skolen hadde vi et kort møte om russestyret og slike ting, så da ble det enda senere. Var jo grusomt sliten egentlig, men dro uansett på trening. Er ofte sånn at hvis jeg drar hjem først, så blir det ofte ingen trening. Så da jeg kom på treningssenteret hadde jeg ikke annen mat en quest bar, og hadde heller ikke spist noe spesielt tidligere på dagen. Da var vel klokken rundt seks også, så dere kan tenke dere. Stappet i meg baren i hvertfall og pwo, så varmet jeg opp med  20 minutter cardio og rygg og biceps etter på. Ble vel ferdig rundt åtte tiden, og da var jeg skrubb sulten og måtte jo selvfølgelig lage all maten jeg har gått glipp av. Så her sitter jeg med 1 avocado, 140g gulrøtter, 200g kylling, 75g fullkorn pasta og 100g cottage cheese. Blir en sen natt kan jeg skjønne, godt jeg starter kl 12 på skolen i morgen i hvertfall herregud!



    Tror også jeg har klart å ødlegge ryggen min i dag. Øvre del av ryggen har jeg slitt med lenge, det er sånn at hvis jeg trener mage f.eks på en måte hvor jeg krommer ryggen eller en styrke øvelse for jeg får litt mye press på øvre rygg så mister jeg pusten når jeg trekker meg tilbake. Det er ikke et så stort problem, men litt plagsomt så skal få sjekket det ut. Meeen, jeg tror jeg har overbelastet nedre delen av ryggen. I forrige gårs så hadde jeg egentlig ikke rumensk markløft på planen, men jeg "trente" det likevel og bare sjekket hvor mye jeg faktisk klarte å maxe. Og i dag hadde jeg rumensk markløft på planen og da gikk jeg opp 10kg mer enn sist gang, siden jeg fant ut at jeg ikke presset meg nok. Problemet var ikke at vekten ble for tung, men at ryggen min sa stopp. Så nå sitter jeg her, klarer så vidt å gå og måtte faktisk sitte å lage mat, ber til gud at det er bedre i morgen fordi da har jeg ben på programmet. 

    Og siden jeg har fått flere spørsmål om treningsprogrammet mitt så tenkte jeg å legge ut bilde på søndag av hvordan treningsuken min vil se ut. Treningsuken vil nok være ganske lik hvordan jeg uansett ellers trener,  men hvor mange sett og hvor lang pause og slikt orker jeg ikke. Så håper det er greit med hvilke kroppsdeler, kan vel legge ved øvelsene også hvis dere ønsker det :-)

    Flere som er litt dårlig på å planlegge dagen sin av og til?

  • 6

    Cardio og hodepine

    Denne dagen har gått sykt sakte, og jeg har rett og slett veldig lite å gjøre. Vi var ferdig på skolen utrolig tidlig i dag, som vil si at treningsøkten også ble ferdig tidlig. Både godt og kjedelig det, men får vel egentlig bare nyte det i og med at vi har full skoledag i morgen(08-16:().  Etter treningsøkten så nøt jeg den himla gode quest baren jeg er så heldig å få spise. Jeg ble så glad når jeg fikk et ja, wiiii. Om noen lurer så har jeg Cookie dough, men skal bestille den oreo lignende også slik at jeg får smakt den. Siden jeg fikk lønn fra jobben i dag så tenkte jeg faktisk å bestille den før jeg legger meg, så får jeg den i starten av neste uke♥ Bestilte meg også en treningstopp fra HM, i og med at jeg ikke fant den i xs på butikken. Har den allerede i grå, så gleder meg til å få den i enda en farge hihi.

    Her ser dere også dagens outfit, og noe av det jeg kjøpte meg som jeg nevnte for 2 dager siden eller noe. Denne cardiganen er syykt god, vurderer å bruke den i morgen også hihi.

    Uansett så hadde jeg bare cardio i dag og fri fra styrke. Det trengte jeg virkelig, ble så sykt stiv i ryggen etter gårsdagens økt. Endret litt på utførelse av stangroing slik at den tar mest på øvrerygg, så er heller ikke rart at jeg ble stiv, men jeg får håpe det er litt bedre til i morgen. Cardioen besto av en time med litt gåing, jogging og 4 minutters geriljja intervall. Smarte meg tok litt for mange scoops av pre workouten i dag, så det resulterte med at jeg fikk sykt vondt i hode og ble litt fjern, og det har jeg vært siden jeg tok det også. Den funket heldigvis nå da, fordi jeg fikk mye energi og hadde faktisk aldri orket en time cardio til vanlig - men det må jeg begynne med. 



    Var heller ikke så smart å spise nesten alt dette før cardio heller fant jeg ut, trodde jo vi hadde lang skoledag så dette var jo egentlig lunsjen min... Men det ble vel heller før trening istedet.

    Hvrodan har dagen deres vært?

     

  • 6

    Been a long day

    Er ikke langt unna før jeg griner fordi jeg er så sliten, har ødelagt døgnrytmen helt så jeg har sovet 5 timer på to dager. I går så var jeg sykt trøtt på dagen, men jeg lot være å sove så jeg skulle få sove på kvelden, men det fikk jeg jo ikke til uansett. Tror jeg sovnet rundt 4 tiden og skulle stå opp klokken 6, så det sier vel sitt. Etter skolen skulle jeg på kjøretime, hente pakker og etter det trene. Så nei ble ikke tid til noe soving da heller. Hadde 20 minutter på å sove, og de brukte jeg faktisk på å sove haha. Nå er jeg ikke så trøtt lengre, bare helt for jævlig sliten. Om jeg ikke får sove i natt så gir jeg opp, haha.

    Men over til noe positivt, etter kjøretimen i dag så dro jeg å hentet to pakker jeg har ventet på. Da hadde jeg bestilt meg Pre workout og quest bar(og sminkekoster). Jeg er så heldig å får spise en slik etter trening om jeg dropper riskaker og proteinshake. Så det passer perfekt de dagene jeg er spesielt godteri syk. Var også sykt spent på pre workouten, om den faktisk funket - men som forventet så merket jeg ikke stort. Kan hende jeg faktisk fikk mer energi, men fikk ikke de typiske prikking i kroppen og helt energi kick. Får vel prøve fler scoops neste gang, men det irriterer meg helt sykt at INGEN pwo funker på meg, fordi er det noe jeg trenger så er det en pwo som funker. Kjøpte det forresten på Iherb, anbefaler alle å kjøpe slike ting(og andre ting) der, er så sykt mye billigere!

    Her ser dere skolematen min, lagde bare salat av egg, salat og agurk. Prøvde også å lage protein muffins uten havregryn i dag noe som var like godt. Så der har jeg bare tilsatt 30g proteinpulver, 1ts bakepulver og vann til jeg fikk den konsistensen jeg ville. Har vel vært litt grei med meg selv ang mat i dag, i og med at jeg lagde meg det der + to quest barer haha. Men det går vel fint, var så sulten og hadde ikke noe annen mat før trening så ta ble det like gjerne en bar før og etter trening. Skulle egentlig lage kylling og ris nå, men seff glemte jeg å kjøpe kylling så må vel dra opp nå å kjøpe.. buhu.

    Ellers hadde jeg en helt grei økt, hater egentlig den dagen jeg har i dag. Er chins og dips - noe jeg haaaaaaater. Så det er de dagene jeg virkelig ikke vil trene, men resten på planen liker jeg. Får håpe jeg slipper det på neste plan jeg får, haha. Hadde også litt energi til overs så da prøvde jeg meg på å makse i rumensk mark. Da kom jeg helt opp til 75 kg, og jeg tror faktisk jeg kunne øket med litt til! Så det vil jeg prøve på oftere, er jo sykt gøy og faktisk vite at man kan være så sterk, i hvertfall om jeg ser på hvor svak jeg var for bare ett år siden. Viktig å fokusere på sin fremgang og ikke sammenligne seg med andre, det er jeg dårlig på. Kan jo hende en vekt er bra til å være meg, men så ser jeg andre jenter ta mer. Men folk er forskjellig, så da må man fokusere på sin egen fremgang. 



    Haha, er umulig å se bra ut på slike bilder. Tunga ut, stever hard altså.

    Flere som sliter med søvn for tiden?

  • 3

    Sunne muffins

    Hei! Første skoledag overstått OG jeg er trøtt. Fikk ikke sove før 4 tiden i går og jeg skal ikke powernappe i dag, må nesten få lagt meg tidlig i dag. Etter skolen var vi litt på City syd(et kjøpesenter) og shoppet. Trengte litt nye ting fordi jeg føler jeg faktisk ikke har noe klær, så endte opp med litt av hvert. Dessverre finner jeg ikke minnebrikken til speilrefleksen så bilder av innkjøpene blir dårlig. Kjøpe ihvertfall en sykt fint bukse som kjennes ut som tights, utrolig god og mjuk cardiga, bh og truse, genser, trenings tskjorte og en topp. Så da har jeg i hvertfall litt nytt i garderoben, må bare vente på lønn å slikt så får jeg muligens kjøpe meg litt mer. Har jo faktisks bestilt meg noen plagg på sheinside også, så trenger vel ikke så mye mer nå vil jeg tro :-)

    Når jeg kom hjem fra skolen var jeg utrolig sulten, så jeg lagde meg karbonadedeig burger og muffins. Muffins tenker du? Men sunne muffins! Fant en oppskrift på instagram som jeg måtte prøve, fint å ha noe å spise isteden for godteri. Dessverre klarte jeg å miste bildene

     

    Disse er laget av proteinpulver(sjokolade), bakepulver, litt havregryn(30g ca), sukrin og vann. Så blander du til du får den konsistensen du selv ønsker. Kan gjerne fylle med surkinmelis på etter stekning også, men det var jeg tom for atm :-)

    Nå må jeg springe til trening, vi snakkes!

  • 3

    Klar for skolestart

    Egentlig er det vel leggetid snart, men ble nettopp ferdig med middagen/kveldsmaten.. Eller, den var ferdig for 20 minutter siden og jeg har enda ikke startet å spise maten. Er ikke så veldig sulten, og da begynner jeg å lure på hvor lang tid det tar å spise opp dette. Jeg har utrolig rar tankegang, når jeg står opp tenker jeg, "gud jeg har så lite mat å spise" så jeg venter ganske lenge på mat, også ender jeg alltid opp på kvelden med mer mat enn jeg kan spise. Og en annen tankegang jeg har er at maten må spises før 00:00, ellers er det ikke vits. Haha, nå er det jo ikke sånn men det er litt "tvangstanker" på en måte. Blir vel en annen sak nå som skolen starter, står jo ikke opp kl 2 på dagen lenger da hehe.

    Uansett så har jeg lagt frem klær til i morgen, vekkeklokken er på og skoleveska er pakket. Håper vi får hylle til å legge tingene i imorgen, så jeg ikke drasser med meg tunge ting for ingenting haha, egentlig er jeg ganske sikker på at vi ikke får det - men jeg satser på det.

    Til venstre ser dere lunsjen min egentlig, er vel egentlig middag når det kommer på klokkeslett. Burgeren var lite synlig haha, men den ligger pakket inn i salaten! Ellers har jeg laget chips av poteter pluss litt salat og brokkoli. Til høyre er det kveldsmaten, altså det jeg skal prøve å stappe i meg nå. Kyllig, "chips", cottage cheese og brokkoli. Ønsker meg selv lykke til, for maten frister så utrolig lite akkurat nå, haha.. Synes litt synd på meg selv når jeg legger meg opp i slike situasjoner, men bedre å være mett enn sulten eller hva?

    Fristet maten eller? hehe tviler

  • 6

    La oss prøve en gang til

    Woow.. Da er det over en måned siden sist, har faktisk flere innlegg som er skrevet men aldri postet. Har ikke funnet noe spesielt blogglyst enda, men nå har den kommet litt tilbake - og da håper jeg den blir også! Savner å blogge litt, ha noe å gjøre og bare ha et sted å skrive egentlig. Vet jo mange likte at jeg begynte å blogge om trening, og det skal jeg fortsette med selvfølgelig. Så nå skal jeg klare å fortsette, for gud det er kjedelig uten. Det blir ikke så mye selfies med speilrefleks - rett og slett fordi jeg verken orker å styre med det og har glemt hvor alt jeg trenger til det er - hehe. 

    Ellers så begynner skolen i morgen, noe jeg er veldig lite klar for som man kan bli. Jeg er så sliten, så sliten at det ikke er gøy engang. Står opp klokken to, lager mat, sover, drar på trening, spiser og legger meg. Slik har vel dagene vært så og si hver dag i sommeferien. Men det blir litt godt å komme tilbake med litt rutiner og få noe ut av dagen, noe som det ble svært lite av i ferien haha. Eneste spesielle jeg har gjort i sommer er vel ferien i Kos, noe som var kjempe koselig. Da fikk jeg et lite avbrekk fra kosthold og spiste egentlig hva jeg ville, trente noen ganger neddi der men det var for å få opp humøret mitt. Ble litt gal av å leve på usunn mat og alkohol, men det var godt og koselig, og vises godt på kroppen at jeg hadde et lite avbrekk! Men det begynner å komme seg tilbake til normal form nå, og bedre skal det bli. Savnet jo brokkoli så fælt neddi der, så når jeg kom hjem igjen proppet jeg i meg brokkoli.. Noe som kanskje ikke var så lurt av meg, fordi nå er jeg utrolig lei igjen av brokkoli, at jeg ikke klarer å få i meg alt jeg skal engang. Jeg er så kresen av meg så jeg har ikke så mye å variere med heller, noe som gjør til at matlysten min til tider kan fly rett vest. Så om jeg skal få i meg mat på den tiden må det være noe som egentlig er fyfy, heldigvis er det ikke så stress for meg, i og med at jeg ikke stiller eller noe. Så noen perioder med det, går fint.



    Her ser dere frokosten min, har egentlig ikke havregryn på planen men siden jeg dropper riskaker idag så tenkte jeg det gikk greit. Har også fått SUPER dilla på solo super, herregud det er nesten flaut. Kan drikke en stor flaske om dagen, og det kan umulig være sunt uansett om den ikke inneholder sukker, haha. Må legge av meg den vanen og heller drikke vann - but I need time. Ellers står det karbonadedeig burger på planen litt senere i dag, det har vært mitt store "must have" i sommer. Tror faktisk jeg har laget det hver eneste dag i hele ferien. Virker usunt, men det fantastiske er jo at det er sunt! Pleide egentlig å lage hamburgerbrød av havegryn og droppe litt av karbohydratene jeg har til middag - men når jeg så på en film på fitnessbloggen brukte de salat som "brød", så da fant jeg en ny løsning så jeg slipper å fordele så mye :-) Har blogget om det tidligere, men kan sikkert vise dere den "nye" oppfinnelsen senere!

    Uansett så håper jeg dere(av de som er igjen:P) liker at jeg nå SKAL komme tilbake! Hadde vært fint med litt ønsker også om noen har det, så jeg har litt "ispirasjon" til å ha noe å blogge om ellers enn hverdagen! Men vi snakkes i kveld eller imorgen da.

    Hvordan har ferien deres vært da? Like lite klar for skole som meg? haha.

     

  • 4

    Ukens Spørsmål #27

    Heei! Blir ikke så mye blogging som jeg hadde planlagt, men blogger når jeg føler for det! Kanskje blir det mer etterhvert, vi får se :-) Tenke i hvertfall å ha ukens spørsmål. Er ikke så mange spørsmål, men hvis det er noe dere lurer på så er det bare å spørre, selvfølgelig.

    Hva spiser du på skolen, eller til lunsj?

    Før gikk det mye i knekkebrød, men etter jeg fikk matplan så følger jeg som regel den. Siden jeg ikke er spesielt sulten når jeg står opp tar jeg med både frokost og lunsj på skolen, siden det er på skolen jeg er mest sulten. Så da har jeg med til frokost 100g kylling og 250g grønnsaker, til lunsj har jeg 200g karbonadedeig og 250g grønnsaker.

    Hvilken type gutt liker du? og er du sammen med noen nå

    Vet ikke helt om jeg har noe type gutt. Men jeg liker best brunetter, det er klart. Jeg foretrekker at han har muskler og er større enn meg, så jeg ikke føler meg feit eller noe haha. Etter jeg begynte å trene er jeg faktisk veldig opptatt av at han trener selv og tenker en del på kosthold. Ellers må han jo være grei og jeg mååå kunne kødde med han og være litt barnslig, jeg er ei barnslig jente haha. Og nei, jeg er ikke sammen med noen :-) 

    Brød er sunt, lol. Trodde du kunne litt om mat? 

    XDDDD brød er ikke direkte sunt, dessverre. Kommer også helt an på hvilket brød du velger også selvfølgelig. Men nei, brød er ikke noe spesielt sunt pga karbohydrater. Selvfølgelig er karbohydrater bra, men ikke i så store mengder, og det er veldig mye av det i de fleste brød. Du får i deg mer enn nok av det i andre matvarer du som regel spiser(f.eks riskaker, ris, pasta, potet , havregryn). Det er vel en grunn til at jeg verken har brød eller knekkebrød i matplanen jeg fikk :-) Men for de som ikke trener og vil ned i fettprosent og har slike mål som meg, så er vel brød "sunt". Jeg pleier å kose meg med brød eller rundstykker i helgene isteden for godteri de helgene jeg velger det. Noe som også selvfølgelig er mye sunnere enn godteri, så det skal jeg bli flinker på hihi. Jeg elsker varme rundstykker med egg, åååh digg.

    Hvor ligger extreme fitness i Trondheim?

    Hvis du går neders i munkegata og til venstre så tror jeg du vil se det. Litt vanskelig å forklare ooog litt vanskelig å finne første gang, synes jeg.

    Hvor er tightsen fra? Den militære.

    Den er fra better boodies, som du også får kjøpt på extreme fitness.

    Hva slags trening gjør du får å få slike lår?

    Njaaa, jeg har alltid har noenlunde tynne lår så det er jo litt genetisk. Men de øvelsene jeg gjør til er knebøy, hip thrust, nordic hamstring, rumenske markløft, beinpress, bulgarisk utfall, rygghev(trener litt rumpe), lårcurl/evt på ball og tåhev - også gjør jeg noen øvelser her og der hvis jeg føler jeg orker det.



    Noe dere lurer på?

  • 8

    Dårlig form

    Var litt lettere sagt enn gjort dette med bloggen altså, haha. Blir så lite å blogge om når jeg gjør det samme så og si hver dag, men får prøve da. I dag våknet jeg med tidenes dårligste form. Kjennes ut som jeg har hangover, men dessverre så var jeg på jobb i går og var dermed edru. Så i dag har jeg halv sovet på sofaen med hodepine og kvalme og prøvd og få i meg litt mat. Hittil har jeg bare spist to rundstykker med egg(♥♥♥♥), huff.. Var det eneste som fristet i morges, så da spiste jeg det. Nå har jeg laget meg litt kylling, ris og grønnsaker. Så får vi se om jeg lager karbonadedeig og grønnsaker litt senere igjen. Heldigvis så hadde jeg treningsfri i dag, noe som passet ypperlig med formen jeg er i haha. Har egentlig langkjøring med cardio i dag - men siden jeg alltid har litt cardio på hver økt så tar jeg og ser han på formen de dagene jeg bare har cardio, altså om jeg skal ta meg helt fri eller ta meg en løpetur. I dag ble det altså helt fri, noe jeg også kjenner at musklene mine trenger. Har seriøst vært konstant stiv i hele kroppen denne uken, seriøst hver eneste dag. Det er jo postivt det altså, men fy så vondt det er.. :(

    Snakkes senere♥ husk det er bare å spørre om dere lurer på noe, så kan jeg fiske ukens spørsmål!







  • 4

    Im back

    Heiii! NÅ er det lenge siden gitt, haha. For tiden så har jeg ikke hatt nok energi til overs, så jeg har brukt det jeg hadde av energi til å komme meg på skolen, trene og jobbe. Har faktisk hatt en veldig dårlig periode når det kommer til alle disse tre tingene, men nå føler jeg at i hvertfall trening har kommet på plass! Har jo selvfølgelig trent mange ganger i uken, men motivasjoen har vært borte, jeg har vært slapp og ikke gjort mitt aller beste på trening, heldigvis varte dette bare en eller noe, fjooo. Det er jo sommerferie til helgen og jeg er ferdig med turnjobben, så nå har jeg plutselig ikke så mye å gjøre lenger. Så da tenkte jeg å prøve meg på å blogge igjen, det er jo fortsatt(utrolig nok) nesten 100 stk som er innom bloggen min, selv om det er?? tjaaa.. godt over en måned siden jeg blogget sist. Så da tenkte jeg å prøve meg igjen pga sommerferie og mye bedre tid, hihi.

    Jeg kommer fortsatt til å ha fokus på trening, det så ut som mange likte det! Så hvis dere har noen ønsker om hva dere vil jeg skal blogge om så er det bare å komme med det. Trenger så mye tips som jeg kan få:-) Og siden det er så lenge siden sist kan jeg jo vise dere hva jeg har gjort gjennom iphone bilder.(har ikke så mange da, men)


    1. Natt til 1 mai, noe som ikke ble så vedig velykket etter vi dro fra vorset. 2. 17 mai♥ 3. Jeg og Anna feiret 18 årsdagen vår, kjempe koselig! 4. Flex-selfie:PP 5. Ut på tur med Payman, og belønnet meg med en is, fyfy. 6. Min første gang ut på byen:P 

    Sååå, er det noen som har ønsker om hva jeg skal blogge om?:-)

  • 4

    Trendhim

    Hei! Her om dagen fikk jeg pakke i posten fra trendhim. Det er en dansk nettside men nå har de åpent en nettbutikk for Norge også. De hadde faktisk utrolig mye fint, synes jeg. Det meste var for gutter sånn sett, men de hadde også noen ting til jenter. Enkelte av klokkene kunne også være fine til jenter. Ellers så er det jo en super nettbutikk for dere med kjæreste f.eks eller om deres far eller bestekompis snart har bursdag. De har veldig rimelige priser forhold til hvor fint noen av tingene er, etter min mening hvertfall.

    Under ser dere hva jeg fikk, veldig fornøyd! Klokker og solbriller får man liksom aldri nok av, spesielt ikke solbriller. Jeg mister mine hele tiden, så å ha noen ekstra gjør meg ingenting haha.


    Dere finner denne klokken HER


    Dere finnes disse brillene HER.

         //Sponset, ærlige meninger                                                                                                                                                                                                                                                                       

  • 2

    Sol i Trondheim

    Heeihei! Blir lange mellomrom på innleggene nå altså, haha. Siden sist har det vært kjempe fint vær i Trondheim. Gikk meg tur til fjæra før trening, solet meg og koker om natten når jeg skal sove. Nå er ikke være så mye å skryte av dessverre, men det kommer vel tilbake.

    I dag var jeg innom extreme fitness etter skolen, har lenge tenkt å kjøpe meg bcaa, så i dag gjorde jeg det endelig. Får håpe jeg liker det da, frykter at min sære smak ikke liker det, men vi få se når jeg kommer på trening om litt. Kjøpte meg også en søt lilla flaske hihi, kan sikkert vise dere senere om dere vil?:-)

  • 9

    Still alive

    Herreguud så dårlig samvittighet jeg får for å ikke blogge, når det enda er en del som tittet innom. Dessverre så har jeg aldri klart å få satt meg ned å blogget, så det beklager jeg. Er ikke akkurat så mye innholdsrikt å fortelle heller egentlig. I påskeferien har jeg ikke gjort noe som helst, bare vært hjem, trent og jobbet. Det har vært godt og noe jeg virkelig har trengt, selv om jeg enda er utrolig sliten haha. Blir litt godt å komme tilbake til rutiner og få gjort annen enn å sove, spise og trene. Men kommer helt klart til å lengte etter ferie så fort skolen starter haha.

    Vi snakkes senere, så skal jeg prøve å skjerpe meg hihi.

  • 7

    Påske egg

    Heeei! I dag fikk jeg pakken mamma bestilte fra iherb til meg, som da var påskeegget mitt. Jeg var skikkelig nervøs for at oboy pulveret hadde sprengtes i boksen siden jeg leste at det alltid hendte. Dessverre skjedde det hos meg også, men fikk det meste oppi igjen. Skal nok klage på det, ble sykt mye søl for å si det sånn. Ellers hadde jeg gleder meg skikkelig mye til disse quest barene, og fikk høre at noen elsket dem mens andre hatet dem. Jeg syntes de var drit gode, sikkert enda bedre om man tar de i mikrobølgeovn. Noen som vet om det går ant å ha de i ovnen? Haha vi har ikke mikro, jaja.

  • 3

    Er det mulig

    Skjønner ikke hvordan det går an, men immunforsvaret mitt må være det dårligste i hele verden. Jeg var kjempe syk nesten hele februar og gjett hvem som har blitt syk igjen.. Meg :-) herregud hater at jeg ALLTID skal bli syk når motivasjonen til trening er helt på topp. Tror jeg ble smittet av en av ungene jeg trente denne uken, så får håpe jeg ikke blir noe verre enn dette. Har vondt i halsen og er tett i nesen, så jeg har allerede startet med noen piller som kanskje hjelper mot forkjøelse, har virkelig ikke tid til å være syk.

    Ellers var jeg på jobb i går natt, artig som alltid og møtte på en del kjentfolk. Var faktisk veldig travelt i går, men det gikk fint. Noen som lurte hva jeg jobbet som. Akkurat nå er jeg bare i garderobe, men når jeg har jobbet lengre får jeg rydde og slikt, en garderobe er faktisk en helt grei jobb det også. Ellers har jeg laget meg en herlig frokost, lagde meg en liten "usunn" frokost til trøst for at jeg er syk og et stort glass appelsinjuice så jeg får i meg litt c vitaminer siden vi ikke hadde det hjemme.

  • 5

    Sent på jobb

    Heihei! Tenkte bare å stikke innom en liten tur før jeg sikker på jobb... Sent, i know. Skal jobbe i natt, så vi får se hvordan skoledagen blir i morgen haha. Jobbet også 2 timer etter skolen, måtte droppe de to siste slik at jeg fikk dusjet, lage mat og stelle meg før jeg skulle videre til Karma. Har ihvertfall spist meg god og mett på pasta, kylling og pizzasnurrer - men kjenner jeg meg rett blir jeg sulten om ikke så veldig lenge, haha livet. Ellers hadde jeg også fri fra trening i dag, noe jeg kjenner godt at kroppen min trengte, så stiv rygg som jeg har nå er det lenge siden jeg har opplevd. Så nå tipper jeg kroppen er klar for en herlig trening i morgen, gleder meg :D Vi snakkes i morgen eller noe.


    //gammelt bilde :P

  • 3

    Fin start på uken

    Etter jeg fikk det nye treningsprogrammet av coachen kjenner jeg det i kroppen hele tiden. Det er faktisk litt "godt" å være stiv, fordi da vet man at man har trent. Føler allerede at ting begynner å gå fremover så håper det fortsetter slik. Nå har jeg vært veldig dårlig på kosthold i en liten periode, ikke så dårlig at det ødelegger hele treningen(synes ikke jeg), men det blir litt sjokolade her og der.. Men resten av kostholdet går jo helt fint. Er litt rart, men føler meg faktisk tynnere etter jeg begynte å spise godteri? Sikkert ikke sant haha, menmen.

    Ellers så startet uken fint, hadde en fin dag på trening og fikk gjort alt det jeg skulle. Kjøpte meg også en tights jeg har sett på veeeldig lenge i dag. Vi har faktisk en butikk i byen som heter extreme fitness, og der hadde jeg aldri vært før. Ble sykt overrasket over hvor godt utvalg de hadde der. Masse fine klær fra better boodies og masse gode kosttilskudd og proteinshaker osv. Jeg kjøpte meg en better boodies tights der, og det beste var at de hadde 20% på alt av better boodies. Merket er jo ganske dyrt, så litt avslag passet meg midt i blinken, var ikke tvil om jeg skulle kjøpe når jeg først fant den i butikk og på salg hihi. 



    Ellers jaaa, sitter jeg å venter på at deigen skal heves. Leste på bloggen til Fitnessnora at hun hadde laget seg pizzasnurrer, så jeg tenkte å prøve meg på det samme. De er jo faktisk realtivt sunne og ser ut til å smake veldig godt. Får bare se om mine blir like gode, haha.  Vi snakkes senere :-)

  • 1

    Long time no seeee

    Heihei! Merker at motivasjonen til bloggen er liten fortiden... Men jeg gjør noe hele tiden, og når jeg først er hjemme og skal slappe av orker jeg liksom ikke å blogge, det er litt synd siden jeg liker faktisk å blogge. Menmen. Nå har jeg jo mye skole, trening og jobb. Forresten så har jeg fått meg en ny jobb som er i helgene. Var på prøve nå på lørdag, kjempe gøy! Det er en nattklubb eller hva jeg skal kalle det. En uteplass for 18åringer hvertfall, så da jobber jeg fra halv elleve til kl halv tre.

    Ellers så trener jeg enda, selv om det er litt stille på bloggfronten haha. Har kommet godt igang med treningsprogrammet og har aldri blitt mer stiv før nesten haha. Noe som irriterer meg skikkelig er at jeg aldri får synlige triceps, eller jeg synes ikke de er det hvertfall. Det er noe jeg vil jobbe med fremover. Alltid gøy og ha noen ekstra mål i tankene synes jeg, akkurat nå har jeg rumpe og triceps i tankene.

    Haha det kommer litt frem med masse filter da, hehe.

    Forresten så selger jeg litt treningsklær som nesten aldri har blitt brukt eller kommer til å bli brukt. Om noen vil kjøpe eller hae spørsmål så kan dere sende meg Mail på stinehaugaan@hotmail.com :)

  • 4

    Sliten





    Nå er jeg ikke annet en sliten, kjenner det så sykt på kroppen. Har stor prøve i morgen, så vi får se om jeg faktisk klarer å øve til den litt i kveld.. Haha, in my dreams. Tenkte bare å stikke innom å si hei før jeg tar en powernap, ikke enkelt å være sliten altså. Har heldigvis gjort unna dagens gjøremål - skole, trening, sol og en tur til byen. Ahh, skal bli godt å sove litt. Snakkes :-)

  • 7

    Summer

    Åååh så deilig, endelig kom varmen og solen tilbake. Hører at våren er på vei, og det gjør meg så glad. Så enklere å komme seg på skolen og det gjør såååå mye med humøret mitt. Snøen er ikke helt borte enda, men siden det er så utrolig fint vær i dag, tenkte jeg å ta meg en joggetur ute idag til en forandring. Har egentlig fri idag, men man har aldri dårlig av litt cardio, vi får se om tven frister litt for mye eller ikke. Så snakkes vi senere!

    Hvordan er været hos deg da?

  • 9

    Sunt godteri?

    Hei! Her om dagen fikk jeg en pakke i posten. Nemlig "sunt" godteri. Det finnes jo selvfølgelig ikke noe godteri som er direkte sunt, men det finnes sunnere varianter og godteri som er laget sunnere. For meg som elsker godteri og har en veldig stor vanskelighet med å unngå godteri syntes jo dette var himmelsk, så jeg spiste jo som bare rakkern når jeg fikk det. Det inneholder selvfølgelig både kalorier, fett og karbohydrater, bare i mye mindre grad. Og alle, eller de fleste produktene er uten sukker. Men det er selvfølgelig andre stoffer i de som vil si at man ikke kan spise store mengder av de, fordi da blir man dårlig i magen. Det har jeg erfart selv :-):-):-) Var ikke så smart å spise så mye før jobb, ble ganske dårlig i magen i flere timer faktisk, nesten så jeg begynte å gråte. Men jeg tror det var fordi jeg fikk noe nytt i kroppen, så det var ukjent for kroppen min. Nå merker jeg nesten ingenting, men selvfølgelig er ikke sunt å spise for mye av dette heller. Men mye sunnere enn vanlig sjokolade f.eks.

    Jeg fant meg to favoritter av det jeg fikk, det var sjokoladene og karamellene. Karamellene er så FANTATISK gode, ahhh. Dere finner nettsiden deres her om dere selv vil prøve ut noe.








  • 3

    Hjemmelaget burger

    Heei! Til middag i går så tenkte jeg å prøve noe litt nytt, blir litt lei av kylling/karbonadedeig, ris og brokkoli. Så da lagde jeg meg en sunn hjemmelaget hamburger! Det er noe jeg skal lage oftere, men må fortsette og ha brokkoli ved siden av, tror jeg.

    Det jeg gjorde var bare å sette ovnen på 170 grader, ha 70-100g havregryn, 2 eggehvitter og litt vann og formet røren/deigen litt som en bolle. I mens den er i ovnen formet jeg bare karbonadedeigen som en kjøttkake/litt tjukk hamburger og stekte den. Ganske enkelt:-)

  • 2

    Think pink

    Heihei! Jeg har ei venninne som driver en egen bedrift gjennom skolen, og fikk da sponset produktet for å prøvde det. De har laget sport-bher som finnes i to forskjellige rosafarger, de støtter brystkreft og 30% av overskuddet går til brystkreft. Sport-bhene er kjempe fine, jeg elsker de haha. Jeg var litt skeptisk på kvaliteten men ble positivt overrasket faktisk. De passer best til styrketrening, siden de har ikke verdens beste støtte når det kommer til løping - men de funker helt greit der også. Jeg har prøvd de både til jogging, annen cardio og styrke og synes de fungerer fint på alle plassene. Men det kommer sikkert an på hvor store pupper man har, tenker jeg. De sitter også ganske godt på, og ser smashing ut. Jeg har min i mørk rosa, men den finnes også i en litt lysere farge. 

    Dere kan like facebook siden deres her, og kontakte de på mail( emilie_kvam@msn.com eller nina-96@hotmail.com). De koster 299 og det er en fin pris i og med at en god del av pengen går til en god sak! 





    Den var bitte litt liten rundt puppene til meg, men det går fint. Jeg har i størrelse xs, så de er vel ganske normale i størrelsen vil jeg si. Se så fin den er, haha så søt.

    Hva synes du om sports-bhen? Kunne du tenkt deg en? :-)

  • 4

    Sunday

    Heihei! Da var helgen over, den går så fort synes jeg. Har ikke gjort annet enn å slappe av i helgen, noe som jeg også trengte! Har trent selvfølgelig, på fredag trente jeg ben og i går trente jeg overkropp. Var ganske sliten i går så ble ikke noe tung økt, men bedre enn ingenting. Tenkte å dra på trening i dag også, men det frister såååå lite når det har kommet snø haha. Må jo gå eller ta buss til trening nå, og buss tar utrolig lang tid og gå er drit kaldt. Vi får se hva det blir til, kanskje pappa er så grei å kjører meg. Jeg som hadde tenkt å begynne å jogge ute nå som været hadde blitt så fint, men så kom snøen. Jaja. 

    Har som sagt ikke gjort stort i helgen, bare trent, spist mat og sovet. Jeg gjør så mye på hverdagene at jeg ikke har noe annet valg enn å slappe av i helgene - har liksom ikke energi til å gjøre noe annet haha. Blir litt kjedelig i lengden, menmen. 

    Hva har du gjort i helgen?

  • 3

    Ukens spørsmål #26

    Tenkte jeg kunne ha et innlegg med ukens spørsmål siden det har kommet inn en del, og jeg føler egentlig ikke dere får med dere at jeg svarer i kommentarfeltet så da kan jeg like gjerne skrive innlegg :-)

    Hei :-) har vært skadet lenge nå (bilulykke) og skal begynne å trene igjen om noen dager så da lurer jeg på hvordan jeg kan få skikkelig motivasjon? :-) også lurer jeg på hvordan du trener cardio :-) usikker på hva det er egentlig...!

    Du er en utrolig stor inspirasjon, du er SÅ flink!

    Hei! Utrolig trist å høre, håper du klarer å komme deg opp igjen! Det er forskjellig hvordan folk får motivasjon, men det jeg gjør når jeg mister litt motivasjon er å se litt på bilder for å hente inspirasjon, lage nye treningsplaner og finne nye øvelser, kjøpe treningsklær og fremgang er vel den største motivasjonen. Håper du klarer å komme igang, lykke til :-) Og tusen takk!

    Har du noe planer om å stille i konkurranse?

    Hmm, det hadde vært kjempe gøy for å være ærlig. Men jeg vet ikke om det er noe for meg i og med at jeg har et veldig vanskelig forhold til kropp, forandringer på kropp og mat fra før. Men jeg skal starte litt smått, og om jeg finner ut at dette har jeg kontroll på og vil fortsette med så kan det godt hende jeg stiller senere. Men det blir vel om en stund.

    Hvordan kom du i kontakt med coachen,?

    Jeg hadde lest om han på bloggen her og hørt litt positivt om han og det virker som han engasjerer seg i hver og enkelt kunde, så da tenkte jeg bare å prøve og se hva jeg også syntes. Veldig grei og veldig flink!

    Var det gratis å ha en samtale med den coachen, og å få kostholdsplan osv? hvis ikke, vet du kor my det blir?

    Samtalen var gratis, ja. Vet ikke så mye om pris, men du kan kontakte han på mail - arve.kristoffersen@online.no

    Hvor er joggebuksa fra? :)

    H&M



    Kan du lage rom video?

    Hmm, vi får se.

    Jeg har selv startet og trene, og jeg lurte på om du hadde lyst å legge ut treningsprogrammet ditt? Og hva du liksom spiser i løpet av en dag? Du ser veldig godt trent ut, og det er sånn jeg vil bli:) håper på svar!

    Jeg har ikke akkurat noen plan, bare sånn halvveis. Men kan jo skrive opp noe av øvelsene jeg gjør da.

    På underkropp så gjør jeg som regel; knebøy, strake markløft, hip thurst, utfall/bulgariske utfall, sittende lårcurl og legpress + noen små øvelser. Men det er ikke alltid jeg gjør alt dette, det varier fra hvor mye jeg tar på enkelte øvelser og hvor lenge jeg trener og energi.

    Overkropp(armer, rygg, bryst osv) så gjør jeg; Markløft, militærpress, hammercurl, bieceps curl, triceps pushdown med tau og stang(vet ikke om man kaller denne øvelsen det haha),  dips, hang ups, nedtrekk, benkpress, sittende roing, stående roing, skulderpress. Det er flere øvelser men de kommer jeg ikke på i farten.

    Hva jeg spier vil jeg ikke gå inn på, men det er mye av knekkebrød, kyllingpålegg, brokkoli, kylling, karboandedeig, speltlumper, lett ost, fullkornsris.

    hvilken størrelse bruker du i 2xu tightsen ? :D

    Det er lurest for meg å ta xs egentlig, men da blir de så utrolig korte og trusen vises såååå godt om jeg skal bøye meg. Så jeg har ST i to av fire tighster. Liker best ST, altså small bare lengre ben. To av de har blitt veldig store da dessverre, men det fordi jeg vasket de feil.... uuuups.

    hvorfor skaffet du deg coach på elixia når du trener på impulse ? :)

    Fordi jeg tror ikke Impulse har coach, dessuten ville jeg ha noen som er dyktig og det er Arve :-) Blir selvfølgelig litt tungt når jeg ikke går på Elixia, men tror det vil ordne seg!

    Hei! Jeg bare lurer på om du bruker noe olje eller noe sånt på risen eller kyllingen? Syntes alltid risen er så utrolig smakløs når jeg spiser det, kylling og brokkoli :-)

    Jeg bruker ikke noe olje eller smør når jeg steker noe, nei. Men jeg tar litt salt i vannet til risen og krydder på kyllingen og brokkolien. Da blir det ikke så veldig smaktløst, har også på litt sukkerfri ketchup så det ikke blir så tørt!




    Noe dere lurer på til neste gang?

  • 9

    Regn og regn

    Heeei! For en dag, herregud. Ble så sur, bløt og sliten at jeg nektet å dra på trening i dag faktisk. Ikke spørsmål om jeg skulle kjøre til trening, neida. Etter skolen i dag skulle jeg på Elixia å snakke med en Coach, noe jeg hadde gledet meg veldig til. Dessverre tok jeg først feil buss, den var egentlig riktig men var ekspress så den for ikke innom der jeg skulle. Så da måtte jeg hoppe av på andre siden av byen, springe over veiene for å rekke bussen til byen igjen, for så å løpe til samme buss bare ikke ekspress. For å ikke snakke om at det piss regner i dag, så det passet midt i blinken å måtte stå ut hele tiden, eller hva. Var gjennomvåt når jeg kom frem, og gruet meg bare til å dra hjem igjen. Men det positivet er jo at jeg nå har skaffet med en kjempe flink Coach og får vel planene mine snart, gleder meg til å sette i gang. Tror dette vil sette meg i riktig spor og vil gi meg de resultatene jeg ønsker, men da må jeg også gjøre min del! Håper virkelig dette funker hihi.

    Når jeg kom hjem lagde jeg meg litt trøstemat, altså proteinpannekaker. Noe av det beste jeg vet. Så ble det en deilig middag litt senere. Gleder meg til trening i morgen nå da, fikk faktisk så mye mer motivasjon etter en liten samtale med en Coach, så ja.. Nå håper jeg bare at jeg oppnår det vil. Vi snakkes vel i morgen♥





    Naaam naaaam.

  • 2

    Homemade

    Heeei! Long time no seee, neida. De siste dagene har jo hverdagen gått til skole, jobb og trening. Ganskeslitsomt for å si det sånn, hadde også en del ting jeg måtte gjøre på skolen denne uken så er mildt sagt glad for helg! Når jeg stod opp i dag så lagde jeg meg havrerundstykker. Hadde forbredt meg på at de ikke skulle være så gode siden jeg egentlig hater havregryn. Men jeg prøvde likevel, og de ble faktisk veldig gode! Skal helt klart lage det flere ganger, kanskje så mange at jeg kan bruke det til frokost hver dag hihi. Ellers var jeg nettopp på IKEA for å kjøpe inn håndduker til bedriften jeg er med i, i entreprenørskap. Det er fylkesmesse på torsdag så da måtte vi ha inn litt flere. Fikk meg en fin gå tur hjem i hvertfall og nå skal jeg videre på trening :-)

    Om noen lurer på oppskriften på rundstykkene så er den veldig enkel:

    50g havregryn
    3 eggehviter
    Litt sukrin/sukrinmelis(dette trengs ikke)

    Ha ovnen på 200 grader og stek de i 10-16 min.



     



    Hva skal du i dag?

  • 4

    Ikke tid

    Heei! Blir så lenge borte, har dessverre veldig lite tid til overs for tiden, så jeg sitter ikke så ofte på pc. I dag sluttet jeg fire på skolen, og var helt død etter det. Så da sov jeg litt før jeg dro videre på trening, gud så fult det var. Hater det. Siden jeg sov ganske lenge ble det jo tre måltid som jeg må spise før stengetid. Så da blir det både "etter trening" mat som er proteinpannekaker, middag som er 200g karbonadedeig og 40g ris. Det tok jeg også tol kveldsmat. Ble litt heartbroken når vi ikke hadde mer brokkoli igjen :( det er så godt. Men nå skal jeg kose meg med all maten min og se paradise hotel:-)

  • 5

    Litt inspirasjon

    Heei! De siste dagene har jeg hatt lite tid til bloggen, det er litt dumt. Har jo vært på skole og jobb hele dagen både onsdag og torsdag - i dag var jeg helt utslitt etter skolen og sov til klokken åtte. Så dro jeg på trening klokken ni igjen, så har nesten ikke vært på pcen. Var utrolig herlig å trene så sent faktisk, var så og si ingen der og det var skikkelig chill. Hadde en litt rolig økt, men trente tungt og bra uansett! I morgen skal jeg prøve å dra på trening også, da skal jeg trene armer og rygg, så skal jeg prøve å ta litt kondis også! Men nå skal jeg dusje og ta natta snart, god natt♥






  • 4

    Verste dagen i uka er over

    Heei! I går ble det ikke tid til noe blogging, dro rett på IKEA etter trening og ble sittende på rommet med pappa og sette opp de nye tingene. Kjøpte meg hylle, nattbord, ting til å ha klær i, et bord og knagger på veggen. Så da ble bloggen glemt, haha. Ellers er den verste dagen i uken over, ÅÅÅH yes. Var utrolig sliten etter skolen i dag, skulle egentlig ikke på trening men dro likevel. Ble ikke tidenes beste økt, men det er bedre enn ingenting :-) I morgen så tror jeg det blir rumpe, lår og bryst før jobb. Er ferdig tidlig på skolen tror jeg, så da får jeg presset inn trening en god stund før jobb hihi.

    Men nå er jeg egentlig helt kjørt og har bare lyst til å sove, vet ikke om jeg orker å lage kveldsmat engang haha. Får se om jeg blir liggende i sengen til morgen tidlig, hadde faktisk ikke forundret meg haha.

    Image and video hosting by TinyPic

    Hvordan har dagen din vært?

  • 9

    Mine treningssko

    Hei! Det ble spurt om et slikt innlegg for kjempe lenge siden, men orket ikke å gjøre det før nå haha. Tenkte å vise dere treningsskoene mine, ikke at jeg har verdens beste sko men de er fine da :-) haha.



    Nå husker jeg ikke helt hvor alle er fra, men kan prøve - De svarte er fra din sko(299), de rosa vedsiden av er også fra din sko(199). De rosa ved siden av der igjen er fra falkanger(399). De rosa der igjen er fra Nike og kjøpt i en butikk i åre(ca 1200), de foran som er hvite og litt forskjellig er kjøpt på skills(1299), og de grå og rosa er kjøpt på XXL(rundt 399).

    Her er da mine favoritter. De til venstre bruker jeg mest til hverdag egentlig. De to andre nike parene bruker jeg mest til jogging men bruker også de til styrke - selv om jeg bruker de i midten som er rosa og "gul-ish"  mest til styrke pga at de er veldig falte uten demping.

    Likte du noen av skoene?:-)

  • 7

    Slappfisk

    Heihei! I dag startet jeg dagen med omelett og vanilje kesam med havregryn, før jeg tok veien videre til litt shopping. Fikk lønn fra jobben i går, så da var planen å finne litt finklær siden jeg ellers bruker alle pengene mine på treningsklær. Dessverre endte jeg ikke opp med noe etter planen, bare verdens deiligste joggebukse, enkel singlet og ny hverdagsbukse fra carlings. Jaja, alltid sånn at man ikke finner noe fint når man først har penger. Men jeg må seriøst freshe opp klesskapet mitt snart, hver gang jeg faktisk skal pynte meg står jeg som et spørsmålstegn fordi jeg faktisk ikke har noe. Kan ikke huske sist jeg kjøpe meg noe annet enn treningsklær nesten. 

    Ellers skulle jeg egentlig fått meg på trening, men er så slapp og trøtt. Trodde kanskje litt karbondedeig og søtpotet skulle endre det - tydeligvis ikke. Så jeg tenkte faktisk å sove litt, så får vi se om jeg rekker trening når jeg våkner. Senteret stenger elleve, så om jeg ikke sover lenge og sløver rundt så rekker jeg kanskje en kjapp økt! Om ikke jeg gjør det, blir det i morgen :-) Ha en fin kveld!




  • 2

    Null kondis

    Helåååå, i går kveld hadde jeg egentlig tenkt å stå opp klokken syv og dra på trening..... Men jeg våknet klokken tolv og sløvet til klokken halv fire, haha. Vinterferie hææææ. Jaja, stod opp klokken tolv og tok meg en dusj og lagde frokost. Måtte på butikken først og kjøpe mager vanilje kesam og wooow, så godt det er. Så da ble det egg, gulrot og vaniljekesam namnam. Og folk sier sunn mat ikke er godt, finner man det riktige så kan sunne ting faktisk smake himmelsk ;-)

    På trening i dag hadde jeg egentlig tenkt å bare ha cardio, men siden jeg var helt død etter 3km avsluttet jeg joggingen og tok litt triceps og bieceps. Har jo ikke jogget på snart en måned siden jeg ble syk, og FORTSATT ikke er helt frisk. Så kondisen var jo helt på kjør, må vel begynne å bygge den opp igjen. Hadde i hvertfall en bra økt synes jeg da, lenge siden jeg har svettet mye hihi. Ble ikke så mye styrke da, men nok. I morgen blir det vel rygg, rumpe og lår - kanskje bryst også. Vi snakkes!



    Har du trent i dag? 

  • 3

    Solskinnsdag

    Heihei! I dag våknet jeg opp med vondt i både kropp og hode, ikke så deilig. Hodet blir vel bedre, men kroppen er det ikke så mye å gjøre med. Så på trening i dag blir det vel bare cardio, men det går fint. Er vel en liten stund siden jeg har vært på møllen etter jeg ble syk, så da må jeg komme meg dit igjen. Ellers har jeg nettopp laget meg frokost og skal se en ny episode av Pretty little liars og litt Glee etter det. Det er så deilig og faktisk ha tid til å slappe av, ta bilder til bloggen og spise god mat. 

    Ellers vet jeg ikke hva jeg skal gjøre senere i dag, blir vel å sitte inne med tv serier eller møte noen venner. Vi får se, ha en fin dag videre :-)



    Hvordan har dagen din vært så langt?

  • 0

    Kinoo

    Heii! Nå har jeg akkurat dusjet og ordnet meg klar for kino. Har jo så og si ingen fin klær lengre siden jeg alltid kjøper treningstøy haha. Så da ble det en halvveis pyntet og sporty antrekk. Har utrolig vondt i kneet i dag, så var kanskje smart av meg å velge nike air max skoene likevell. Det som er så bra med de skoene at du kan bruke de til slaske antrekk og fine antrekk, hihi.

    Vi skal ihvertfall se den nye filmen av han leonardo, varer i hele 3 timer så er spent på om jeg holder ut egentlig haha. Her er dagens antrekk!

    Hadde på blitz XDXD lite flaut

  • 2

    Fruuukost

    Heihei! Deilig med vinterferie, får så mye mer tid hihi. Nå har jeg nettopp spist frokost(egentlig 1 time siden haha) og sett et par episoder av glee. Har begynt på den serien, har alltid bare sett noen episoder her og der, så da tenkte jeg å starte fra starten av. Ellers har jeg tenkt meg på trening i dag, kjenner jeg enda er stiv i bena etter forrige trening menmen. Blir vel bedre når jeg får litt varme i kroppen.

    Ellers som dere kanskje ser så har jeg fått nytt design, er kjempe fornøyd! Designet er laget av disse, og de lagde også mitt forrige. Skal prøve å få tatt noen nye headerbilder, så den står litt mer i stil med designet :D



    Hva synes dere om det nye designet?

  • 2

    Ukens Spørsmål #25

    Kan du vise oss dine favoritt sanger for tiden?

    Akkurat nå har jeg tre sanger jeg hører på hele tiden, egentlig fordi de beskriver veldig mye og betyr veldig mye for meg :-)

    Siri Nilsen - jeg vet. Fant ikke sangen på youtube, men dere finner den på spotify HER. Verdens fineste sang.. 


    James Arthur - Recovery 


    A great big world & Christina Aguilera - Say something

    Hvordan er musikksmaken din?

    Hmm, jeg hører egentlig ALLTID på rolig musikk. Mest fordi jeg hører på teksten og ikke selve "musikken". Hender at jeg liker sangen pga melodien av og til også selvfølgelig. Har sangen en tekst jeg kjenner meg igjen i eller liker, så liker jeg sangen som oftest. Men på trening og fest osv så hører jeg selvfølgelig på annen musikk, haha. Men om jeg tar buss til skolen osv eller bare sitter hjemme går det mest i rolige sanger, ja.

    Jeg bare lurer, hvordan måler du fettprosenten din? På en nettside?

    Nei, jeg tror ikke man kan gjøre det bare via nett faktisk. Jeg gjør det på vekta vi har hjemme. Mamma jobber/jobbet med herbalife, så hun kjøpe en slags "spesialvekt" til det. Der kan jeg se fettprosent, hvor mye vann jeg har i kroppen, hvor mye av kroppen min som er muskler osv. Den er vel sikkert ikke 100% riktig, men det gir meg en oversikt over hvor jeg er. Men ellers finnes det klyper du kan kjøpe diverse steder for å måle også, bare å søke litt på nettet!

    Har du noen tips for å gå ned i fettprosent?

    Hmm, jeg er ikke så flink på matfronten altså. Men få i deg lite fett(det sier seg selv), hold deg unna godteri, junk food og erstatt store deler av måltidene med proteiner. Er ihvertfall dette jeg gjorde for å gå ned, og selvfølgelig cardio og styrketrening. Jeg brukte en nettside(husker ikke hva den het) som viste meg hvor mye prosent jeg måtte ha av carbs, fett og proteiner for å gå ned i fettprosent. Så jeg kan fortelle dere det i hvertfall da. Jeg skal ha 25% fett, 35% protein og 40%carbs. Vurderer å endre carbs og protein da, men jeg elsker jo brød og slik haha...

    Hvor får du tak i slike flasker med inspirasjonstekst på?

    Hmm vet de har to forskjellige flasker på XXL hvertfall, rosa og fin hihi.



    Bare lurer på om du gikk videre til sesjon 2?

    Nei, har først og fremst ikke noe ønske om å være med. Men pga problemer så tror jeg ikke jeg hadde hatt noe sjangs uansett. 

    Hvordan har du skaffet deg jobb? og hvor?:D

    Jeg er turntrener hos Trondheims turnforening. Jeg spurte bare sjefen om de hadde behov for flere trenere, så møtte jeg og Marthe hun litt senere for å fortelle når og hvilkene dager vi ønsket å jobbe. 

    Kan du legge ut en plan om hvordan du trener og hvilke øvelser du tar?

    Njaaa, må først lage meg plan da hehe. Men kan sikkert få gjort det en eller annen gang!

    Noe dere lurer på til neste gang?

  • 9

    Sunday - funday

    Heihei! I dag våknet jeg faktisk ganske så tidlig, eller tidlig til å være meg. Stod opp halv elleve og lagde med to rundstykker med egg, namnam. Slappet av noen timer før jeg dro på trening, har jo ikke trent siden onsdag, så det var godt å komme tilbake. Har veldig lite energi fortiden, derfor har det blitt litt lite med trening denne uken. Har "bare" blitt fire treninger, men det er nok for å holde formen! Får vel tilbake litt energi etter vinterferien hihi. I dag trente jeg ben, rumpe og bryst. Har blitt litt glad i de baseøvelsene, så har begynt å kjøre de sammen! Har derfor flyttet bryst til legday(xD) dagen, så jeg ikke har så mye på overkroppen de dagene. Jaja, er vel noenlunde fornøyd med økta. Gleder meg bare til imorgen fordi da har jeg bieceps, triceps og rygg wiiii.

    Ellers skal jeg bruke resten av søndagen på å slappe av, har endelig tid til å se bloggerne haha. Tror jeg skal lage meg litt vaffler i kveld også, har hatt lyst på det i flere dager nå.







    Hva skal du gjøre resten av søndagen?

  • 3

    New shoes





    Kjøpte meg disse nydelige skoene i dag, åååh er så fornøyd. Har ønsket meg slike sko lenge, så da bestemte jeg med endelig for å kjøpe de. De kostet 1300 og er kjøpt hos skills, men finnes på flere butikker og nettsider :-)

    Hva synes dere?

  • 3

    Snart vinterferie

    Det blir SÅÅÅ godt med vinterferie i morgen, skal slappe av så mye og prøve å få tilbake ny energi.  Har i hvertfall rolig dag på skolen i morgen tror jeg, så det skal jeg klare. Ellers har jeg nettopp kommet hjem fra jobb og slapper av i sofaen. Ser på kakekrigen, og guuuud nam :(:( Må spise kake snart, haha. Jaja har ikke så mye å si jeg egentlig, ville bare stikke innom hihi. 




    Dagens lunsj/middag før jobb! naaam. Vil dere jeg skal begynne å legge ut litt bilder av hva jeg spiser?

     

  • 4

    Vitamin well

    Hei! Vel, alt som frister nå er bare å legge meg i sengen å sove. Dessverre må jeg både vaske middagen og dusje. Har vært på både skole, jobb og trening i dag.... Sier litt om hvorfor jeg er helt død. Har så vidt energi til skole, så må jeg trene og jobbe også. Jaja, bedre å gjøre for mye enn for lite synes jeg, blir ekstra godt med helg - og ikke minst vinterferie! Heldigvis for meg hadde vi bare skole til halv ti i dag, så da trente jeg rett etter skolen slik at jeg fikk sove litt før jobb. Og i morgen vurderer jeg egentlig treningsfri, har jo uansett jobb som en liten trening. Må i hvertfall trene i fritimen på skolen om jeg skal, så vi får se hva jeg velger i morgen. 

    Ellers er det veldig mange som vil se kostplan og treningsplan, og det skjønner jeg.  Treningsplan har jeg egentlig ikke, siden jeg kan alt jeg gjør i hodet. Men jeg skal ha en time med en trener på treningssenteret hvor hun/han setter opp helt nye øvelser til meg. Viktig å bytte øvelser. Kostplan har jeg egentlig heller ikke skrevet ned, jeg har på en måte hva som er lov og ikke, så skriver jeg ned alt jeg spiser i en app(my fitnesspal). Planlegger også dagens matinntak der dagen før noen ganger. Men jeg er ikke så positiv på å vise hva jeg spiser, hvor mye osv. Det kan gi forskjellige signaler til enkelte, så det sparer jeg meg for, og det håper jeg dere skjønner :-)


    Her ser dere da litt av hva jeg har spist i dag. Åååh de riskjeksene der med smak er SÅÅÅ gode. Skal begynne å spise som godteri.



    Hvordan har dere det fortiden?

  • 3

    Lever

    Heei heeei, har ikke hatt så mye tid til bloggen i det siste merket jeg. Skulle faktisk ta masse bilder i dag og blogge for dere, men av en eller annen grunn funker ikke kameraet. Kan hende det er tomt for batteri, men jeg kan ikke huske at det hadde lite med strøm. Skal prøve å lade det i morgen, hadde ikke tid i dag faktisk. Var bare en kjapp tur på trening før Anna, Marit og Karoline kom en tur. Marit fylte 18 år i dag, og det må jo feires. Vi spiste litt kake og tikka masala og hadde det kjempe koselig, nå gleder jeg meg bare enda mer til jeg blir 18. Heldigvis er ikke det så alt for lenge til :PPPPPP må bare vente til juni heh.

    Jaja, skal prøve å komme tilbake sterkere. Men har en veldig down periode akkurat nå, orker ingenting og har mye dårlig humør. Er så vidt jeg orker trening liksom, sier litt... Jaja, får håpe det bedrer seg når været ute begyner å lysne litt. Snakkes senere♥




  • 7

    Ny hårfarge

    Haha, håret mitt as. Blir aldri ferdig. Men nå er jeg vel egentlig fornøyd med håret, så skal la det få hvile en stund nå tenker jeg. Etter jeg farget håret hos frisøren for ikke så lenge siden ble "etterveksten" min ganske lys/orange-ish, så jeg bestemte meg for å farge ettervekten brun. Nesten som ombre, bare det ikke er det he-he. Jaja, synes i hvertfall det ser mye bedre ut nå, så kanskje jeg kan begynne å gå med løst hår igjen haha. 

    Ellers de siste dagene så har jeg ikke gjort stort, men hadde en kjempe fin fredag! Etter skolen dro jeg på trening en tur, er så godt å komme tilbake til treningen hihi. Er litt tyngre nå da enn før, men det kommer seg vel. Farget som sagt håret også i går, og det ble mye bedre enn forventet. Farget det faktisk med HM farge og gjorde det selv haha. På kvelden dro jeg og Anna på solsiden(et kjøpesenter) en tur før vi dro videre til fridays. Det var så lenge siden jeg hadde vært der, så maten smakte bare enda mer himmelsk. Siden sist jeg var der tror jeg magesekken min har blitt mindre, fikk ikke i meg alt og det bruker jeg alltid. Får vel bare ta det som en positiv ting haha. 







    Hva synes dere?

  • 6

    Hvordan unngå å overspise

    Haha, synes denne videoen var interessant så ville bare dele den. Hva synes dere?

  • 5

    Superwoman

    Heei! Gud nå er jeg sliten, dagen har gått i ett. I dag følte jeg meg noenlunde bedre, så nå håper jeg for guds skyld at jeg ikke er helt på tur i morgen, men enda friskere. I dag har jeg vært på skolen, hvor jeg fikk en prøve slengt i trynet i første timen:):):):):):) det var koselig hehe, had no idea. Siden vi var ferdig på skolen tidlig idag rakk jeg også trening før jobb, så da fikk jeg meg en tur på treningssenteret også før jeg tok veien til jobb. Er i hvertfall kjempe stolt over å ha gjort alt dette, spesielt med tanke på at jeg er syk. Klapp på skulderen til meg, hihi. Skal bli godt å legge seg vil jeg tro, men først skal jeg spise opp speltlompepizzan som står i ovnen, så en laaang deilig dusj. Vi snakkes i morgen!

    Har du gjort mye i dag?

  • 6

    Poor me

    Var vel ikke på bedringens vei likevel gitt. I dag var jeg så dårlig at jeg var hjemme fra skolen igjen, noe som også betyr null trening... Jaja. Har vært syk i over en uke nå, og det er ikke normalt til å være meg. Det er heller ikke normalt å være forskjølet i over en uke uten noen form for bedringer, så da skal jeg til legen. Kanskje det er noe annet som feiler meg, eller så er jeg bare utrolig uheldig denne gangen. Om jeg er heldig så blir jeg frisk før helgen, men formen min er helt på tur akkurat nå i hvertfall. Kan føle meg kjempe bra en time også er jeg drit dårlig igjen, uff. Jaja. Dere er vel lei av klagingen min, men det må være lov i denne situasjonen.

    I mellomtiden så vil jeg høre om dere ønsker noe spesielt jeg skal blogge om, spesielt nå som jeg er syk har jeg egentlig ikke noe som helst å blogge om. Så hadde vært fint med litt tips fra dere, hihi.




    //gamle bilder :PP

     

  • 8

    Tilbake til trening

    Heei! Formen har vært dårlig i hele dag, får bare håpe den er mye bedre i morgen. Var i hvertfall kjempe godt å komme tilbake til treningen, kjenner jeg har savnet det. Ble ikke verdens lengste trening men synes det gikk greit, formen var ikke den beste så jeg er glad jeg bare dro på trening i det heletatt haha. Trente overrkopp, og jeg hadde heldigvis ikke gått ned på vektene! Det er jeg super glad for, var litt redd for at jeg hadde mistet litt muskler og måtte bygge meg litt opp igjen, men det trengs heldigvis ikke - kanskje det ikke gjelder det samme på lår og rumpe da, det får vi se an i morgen. 

    Ellers har jeg jo bestemt meg for å bli flnkere med kosthold igjen, så jeg lagde meg en ny kostplan og treningsplan. Skal gjøre mitt beste for å følge kostplanen men blir vel litt vanskelig i blandt. Menmen, dere får kose dere videre i dag så skal jeg fortsette å se på prison break, snakkes!





    Noen andre som har trent i dag? :D

  • 7

    Back on track

    Heei! Da har jeg vært borte en stund, fant ut at jeg kunne legge bloggen til side mens jeg var syk. Har jo ikke gjort noe spesielt heller.. Jeg har sovet, sett på prison break, spist mat og slappet av. Følte meg litt bedre i går, så da valgte jeg å møte noen venner siden jeg var så utrolig lei av å ligge i sengen. Tror også jeg skal komme meg på trening i dag, kroppen min verker etter å trene haha. Blir vel litt tungt i starten, men kommer meg nok fort opp igjen! Er ikke helt frisk enda, tett i nesa og hoster gjør jeg - men styrketrening går greit, må vente litt med cardio.. Men det går fint!

    Ellers skal jeg prøve å blogge bedre igjen, vært sløvt en stund nå. Mangler bare litt motivasjon osv, har det jo litt travelt i ukedagene men vi får se. Tror det blir bedre å blogge nå som det er lys lengere på dagen og slikt. Vi snakkes senere :-)





    Hva har dere gjort i det siste da? :-)

  • STINE HAUGAN

    Hei! Jeg heter Stine haugan, er 18 år og kommer fra Trondheim. På bloggen vil du finne innlegg om trening, sminke, mote, hverdagen og personlige innlegg.

    Kontakt meg på mail: stinehaugaan@hotmail.com



    Kategorier

    Sponsorer

    Annonser

    bilde



    hits