Ukens Spørsmål #27

Heei! Blir ikke så mye blogging som jeg hadde planlagt, men blogger når jeg føler for det! Kanskje blir det mer etterhvert, vi får se :-) Tenke i hvertfall å ha ukens spørsmål. Er ikke så mange spørsmål, men hvis det er noe dere lurer på så er det bare å spørre, selvfølgelig.

Hva spiser du på skolen, eller til lunsj?

Før gikk det mye i knekkebrød, men etter jeg fikk matplan så følger jeg som regel den. Siden jeg ikke er spesielt sulten når jeg står opp tar jeg med både frokost og lunsj på skolen, siden det er på skolen jeg er mest sulten. Så da har jeg med til frokost 100g kylling og 250g grønnsaker, til lunsj har jeg 200g karbonadedeig og 250g grønnsaker.

Hvilken type gutt liker du? og er du sammen med noen nå

Vet ikke helt om jeg har noe type gutt. Men jeg liker best brunetter, det er klart. Jeg foretrekker at han har muskler og er større enn meg, så jeg ikke føler meg feit eller noe haha. Etter jeg begynte å trene er jeg faktisk veldig opptatt av at han trener selv og tenker en del på kosthold. Ellers må han jo være grei og jeg mååå kunne kødde med han og være litt barnslig, jeg er ei barnslig jente haha. Og nei, jeg er ikke sammen med noen :-) 

Brød er sunt, lol. Trodde du kunne litt om mat? 

XDDDD brød er ikke direkte sunt, dessverre. Kommer også helt an på hvilket brød du velger også selvfølgelig. Men nei, brød er ikke noe spesielt sunt pga karbohydrater. Selvfølgelig er karbohydrater bra, men ikke i så store mengder, og det er veldig mye av det i de fleste brød. Du får i deg mer enn nok av det i andre matvarer du som regel spiser(f.eks riskaker, ris, pasta, potet , havregryn). Det er vel en grunn til at jeg verken har brød eller knekkebrød i matplanen jeg fikk :-) Men for de som ikke trener og vil ned i fettprosent og har slike mål som meg, så er vel brød "sunt". Jeg pleier å kose meg med brød eller rundstykker i helgene isteden for godteri de helgene jeg velger det. Noe som også selvfølgelig er mye sunnere enn godteri, så det skal jeg bli flinker på hihi. Jeg elsker varme rundstykker med egg, åååh digg.

Hvor ligger extreme fitness i Trondheim?

Hvis du går neders i munkegata og til venstre så tror jeg du vil se det. Litt vanskelig å forklare ooog litt vanskelig å finne første gang, synes jeg.

Hvor er tightsen fra? Den militære.

Den er fra better boodies, som du også får kjøpt på extreme fitness.

Hva slags trening gjør du får å få slike lår?

Njaaa, jeg har alltid har noenlunde tynne lår så det er jo litt genetisk. Men de øvelsene jeg gjør til er knebøy, hip thrust, nordic hamstring, rumenske markløft, beinpress, bulgarisk utfall, rygghev(trener litt rumpe), lårcurl/evt på ball og tåhev - også gjør jeg noen øvelser her og der hvis jeg føler jeg orker det.



Noe dere lurer på?


Dårlig form

Var litt lettere sagt enn gjort dette med bloggen altså, haha. Blir så lite å blogge om når jeg gjør det samme så og si hver dag, men får prøve da. I dag våknet jeg med tidenes dårligste form. Kjennes ut som jeg har hangover, men dessverre så var jeg på jobb i går og var dermed edru. Så i dag har jeg halv sovet på sofaen med hodepine og kvalme og prøvd og få i meg litt mat. Hittil har jeg bare spist to rundstykker med egg(♥♥♥♥), huff.. Var det eneste som fristet i morges, så da spiste jeg det. Nå har jeg laget meg litt kylling, ris og grønnsaker. Så får vi se om jeg lager karbonadedeig og grønnsaker litt senere igjen. Heldigvis så hadde jeg treningsfri i dag, noe som passet ypperlig med formen jeg er i haha. Har egentlig langkjøring med cardio i dag - men siden jeg alltid har litt cardio på hver økt så tar jeg og ser han på formen de dagene jeg bare har cardio, altså om jeg skal ta meg helt fri eller ta meg en løpetur. I dag ble det altså helt fri, noe jeg også kjenner at musklene mine trenger. Har seriøst vært konstant stiv i hele kroppen denne uken, seriøst hver eneste dag. Det er jo postivt det altså, men fy så vondt det er.. :(

Snakkes senere♥ husk det er bare å spørre om dere lurer på noe, så kan jeg fiske ukens spørsmål!








Im back

Heiii! NÅ er det lenge siden gitt, haha. For tiden så har jeg ikke hatt nok energi til overs, så jeg har brukt det jeg hadde av energi til å komme meg på skolen, trene og jobbe. Har faktisk hatt en veldig dårlig periode når det kommer til alle disse tre tingene, men nå føler jeg at i hvertfall trening har kommet på plass! Har jo selvfølgelig trent mange ganger i uken, men motivasjoen har vært borte, jeg har vært slapp og ikke gjort mitt aller beste på trening, heldigvis varte dette bare en eller noe, fjooo. Det er jo sommerferie til helgen og jeg er ferdig med turnjobben, så nå har jeg plutselig ikke så mye å gjøre lenger. Så da tenkte jeg å prøve meg på å blogge igjen, det er jo fortsatt(utrolig nok) nesten 100 stk som er innom bloggen min, selv om det er?? tjaaa.. godt over en måned siden jeg blogget sist. Så da tenkte jeg å prøve meg igjen pga sommerferie og mye bedre tid, hihi.

Jeg kommer fortsatt til å ha fokus på trening, det så ut som mange likte det! Så hvis dere har noen ønsker om hva dere vil jeg skal blogge om så er det bare å komme med det. Trenger så mye tips som jeg kan få:-) Og siden det er så lenge siden sist kan jeg jo vise dere hva jeg har gjort gjennom iphone bilder.(har ikke så mange da, men)


1. Natt til 1 mai, noe som ikke ble så vedig velykket etter vi dro fra vorset. 2. 17 mai♥ 3. Jeg og Anna feiret 18 årsdagen vår, kjempe koselig! 4. Flex-selfie:PP 5. Ut på tur med Payman, og belønnet meg med en is, fyfy. 6. Min første gang ut på byen:P 

Sååå, er det noen som har ønsker om hva jeg skal blogge om?:-)


Trendhim

Hei! Her om dagen fikk jeg pakke i posten fra trendhim. Det er en dansk nettside men nå har de åpent en nettbutikk for Norge også. De hadde faktisk utrolig mye fint, synes jeg. Det meste var for gutter sånn sett, men de hadde også noen ting til jenter. Enkelte av klokkene kunne også være fine til jenter. Ellers så er det jo en super nettbutikk for dere med kjæreste f.eks eller om deres far eller bestekompis snart har bursdag. De har veldig rimelige priser forhold til hvor fint noen av tingene er, etter min mening hvertfall.

Under ser dere hva jeg fikk, veldig fornøyd! Klokker og solbriller får man liksom aldri nok av, spesielt ikke solbriller. Jeg mister mine hele tiden, så å ha noen ekstra gjør meg ingenting haha.


Dere finner denne klokken HER


Dere finnes disse brillene HER.

     //Sponset, ærlige meninger                                                                                                                                                                                                                                                                       


Sol i Trondheim

Heeihei! Blir lange mellomrom på innleggene nå altså, haha. Siden sist har det vært kjempe fint vær i Trondheim. Gikk meg tur til fjæra før trening, solet meg og koker om natten når jeg skal sove. Nå er ikke være så mye å skryte av dessverre, men det kommer vel tilbake.

I dag var jeg innom extreme fitness etter skolen, har lenge tenkt å kjøpe meg bcaa, så i dag gjorde jeg det endelig. Får håpe jeg liker det da, frykter at min sære smak ikke liker det, men vi få se når jeg kommer på trening om litt. Kjøpte meg også en søt lilla flaske hihi, kan sikkert vise dere senere om dere vil?:-)


Still alive

Herreguud så dårlig samvittighet jeg får for å ikke blogge, når det enda er en del som tittet innom. Dessverre så har jeg aldri klart å få satt meg ned å blogget, så det beklager jeg. Er ikke akkurat så mye innholdsrikt å fortelle heller egentlig. I påskeferien har jeg ikke gjort noe som helst, bare vært hjem, trent og jobbet. Det har vært godt og noe jeg virkelig har trengt, selv om jeg enda er utrolig sliten haha. Blir litt godt å komme tilbake til rutiner og få gjort annen enn å sove, spise og trene. Men kommer helt klart til å lengte etter ferie så fort skolen starter haha.

Vi snakkes senere, så skal jeg prøve å skjerpe meg hihi.


Påske egg

Heeei! I dag fikk jeg pakken mamma bestilte fra iherb til meg, som da var påskeegget mitt. Jeg var skikkelig nervøs for at oboy pulveret hadde sprengtes i boksen siden jeg leste at det alltid hendte. Dessverre skjedde det hos meg også, men fikk det meste oppi igjen. Skal nok klage på det, ble sykt mye søl for å si det sånn. Ellers hadde jeg gleder meg skikkelig mye til disse quest barene, og fikk høre at noen elsket dem mens andre hatet dem. Jeg syntes de var drit gode, sikkert enda bedre om man tar de i mikrobølgeovn. Noen som vet om det går ant å ha de i ovnen? Haha vi har ikke mikro, jaja.


Er det mulig

Skjønner ikke hvordan det går an, men immunforsvaret mitt må være det dårligste i hele verden. Jeg var kjempe syk nesten hele februar og gjett hvem som har blitt syk igjen.. Meg :-) herregud hater at jeg ALLTID skal bli syk når motivasjonen til trening er helt på topp. Tror jeg ble smittet av en av ungene jeg trente denne uken, så får håpe jeg ikke blir noe verre enn dette. Har vondt i halsen og er tett i nesen, så jeg har allerede startet med noen piller som kanskje hjelper mot forkjøelse, har virkelig ikke tid til å være syk.

Ellers var jeg på jobb i går natt, artig som alltid og møtte på en del kjentfolk. Var faktisk veldig travelt i går, men det gikk fint. Noen som lurte hva jeg jobbet som. Akkurat nå er jeg bare i garderobe, men når jeg har jobbet lengre får jeg rydde og slikt, en garderobe er faktisk en helt grei jobb det også. Ellers har jeg laget meg en herlig frokost, lagde meg en liten "usunn" frokost til trøst for at jeg er syk og et stort glass appelsinjuice så jeg får i meg litt c vitaminer siden vi ikke hadde det hjemme.


Sent på jobb

Heihei! Tenkte bare å stikke innom en liten tur før jeg sikker på jobb... Sent, i know. Skal jobbe i natt, så vi får se hvordan skoledagen blir i morgen haha. Jobbet også 2 timer etter skolen, måtte droppe de to siste slik at jeg fikk dusjet, lage mat og stelle meg før jeg skulle videre til Karma. Har ihvertfall spist meg god og mett på pasta, kylling og pizzasnurrer - men kjenner jeg meg rett blir jeg sulten om ikke så veldig lenge, haha livet. Ellers hadde jeg også fri fra trening i dag, noe jeg kjenner godt at kroppen min trengte, så stiv rygg som jeg har nå er det lenge siden jeg har opplevd. Så nå tipper jeg kroppen er klar for en herlig trening i morgen, gleder meg :D Vi snakkes i morgen eller noe.


//gammelt bilde :P


Fin start på uken

Etter jeg fikk det nye treningsprogrammet av coachen kjenner jeg det i kroppen hele tiden. Det er faktisk litt "godt" å være stiv, fordi da vet man at man har trent. Føler allerede at ting begynner å gå fremover så håper det fortsetter slik. Nå har jeg vært veldig dårlig på kosthold i en liten periode, ikke så dårlig at det ødelegger hele treningen(synes ikke jeg), men det blir litt sjokolade her og der.. Men resten av kostholdet går jo helt fint. Er litt rart, men føler meg faktisk tynnere etter jeg begynte å spise godteri? Sikkert ikke sant haha, menmen.

Ellers så startet uken fint, hadde en fin dag på trening og fikk gjort alt det jeg skulle. Kjøpte meg også en tights jeg har sett på veeeldig lenge i dag. Vi har faktisk en butikk i byen som heter extreme fitness, og der hadde jeg aldri vært før. Ble sykt overrasket over hvor godt utvalg de hadde der. Masse fine klær fra better boodies og masse gode kosttilskudd og proteinshaker osv. Jeg kjøpte meg en better boodies tights der, og det beste var at de hadde 20% på alt av better boodies. Merket er jo ganske dyrt, så litt avslag passet meg midt i blinken, var ikke tvil om jeg skulle kjøpe når jeg først fant den i butikk og på salg hihi. 



Ellers jaaa, sitter jeg å venter på at deigen skal heves. Leste på bloggen til Fitnessnora at hun hadde laget seg pizzasnurrer, så jeg tenkte å prøve meg på det samme. De er jo faktisk realtivt sunne og ser ut til å smake veldig godt. Får bare se om mine blir like gode, haha.  Vi snakkes senere :-)


Long time no seeee

Heihei! Merker at motivasjonen til bloggen er liten fortiden... Men jeg gjør noe hele tiden, og når jeg først er hjemme og skal slappe av orker jeg liksom ikke å blogge, det er litt synd siden jeg liker faktisk å blogge. Menmen. Nå har jeg jo mye skole, trening og jobb. Forresten så har jeg fått meg en ny jobb som er i helgene. Var på prøve nå på lørdag, kjempe gøy! Det er en nattklubb eller hva jeg skal kalle det. En uteplass for 18åringer hvertfall, så da jobber jeg fra halv elleve til kl halv tre.

Ellers så trener jeg enda, selv om det er litt stille på bloggfronten haha. Har kommet godt igang med treningsprogrammet og har aldri blitt mer stiv før nesten haha. Noe som irriterer meg skikkelig er at jeg aldri får synlige triceps, eller jeg synes ikke de er det hvertfall. Det er noe jeg vil jobbe med fremover. Alltid gøy og ha noen ekstra mål i tankene synes jeg, akkurat nå har jeg rumpe og triceps i tankene.

Haha det kommer litt frem med masse filter da, hehe.

Forresten så selger jeg litt treningsklær som nesten aldri har blitt brukt eller kommer til å bli brukt. Om noen vil kjøpe eller hae spørsmål så kan dere sende meg Mail på stinehaugaan@hotmail.com :)


Sliten





Nå er jeg ikke annet en sliten, kjenner det så sykt på kroppen. Har stor prøve i morgen, så vi får se om jeg faktisk klarer å øve til den litt i kveld.. Haha, in my dreams. Tenkte bare å stikke innom å si hei før jeg tar en powernap, ikke enkelt å være sliten altså. Har heldigvis gjort unna dagens gjøremål - skole, trening, sol og en tur til byen. Ahh, skal bli godt å sove litt. Snakkes :-)


Summer

Åååh så deilig, endelig kom varmen og solen tilbake. Hører at våren er på vei, og det gjør meg så glad. Så enklere å komme seg på skolen og det gjør såååå mye med humøret mitt. Snøen er ikke helt borte enda, men siden det er så utrolig fint vær i dag, tenkte jeg å ta meg en joggetur ute idag til en forandring. Har egentlig fri idag, men man har aldri dårlig av litt cardio, vi får se om tven frister litt for mye eller ikke. Så snakkes vi senere!

Hvordan er været hos deg da?


Sunt godteri?

Hei! Her om dagen fikk jeg en pakke i posten. Nemlig "sunt" godteri. Det finnes jo selvfølgelig ikke noe godteri som er direkte sunt, men det finnes sunnere varianter og godteri som er laget sunnere. For meg som elsker godteri og har en veldig stor vanskelighet med å unngå godteri syntes jo dette var himmelsk, så jeg spiste jo som bare rakkern når jeg fikk det. Det inneholder selvfølgelig både kalorier, fett og karbohydrater, bare i mye mindre grad. Og alle, eller de fleste produktene er uten sukker. Men det er selvfølgelig andre stoffer i de som vil si at man ikke kan spise store mengder av de, fordi da blir man dårlig i magen. Det har jeg erfart selv :-):-):-) Var ikke så smart å spise så mye før jobb, ble ganske dårlig i magen i flere timer faktisk, nesten så jeg begynte å gråte. Men jeg tror det var fordi jeg fikk noe nytt i kroppen, så det var ukjent for kroppen min. Nå merker jeg nesten ingenting, men selvfølgelig er ikke sunt å spise for mye av dette heller. Men mye sunnere enn vanlig sjokolade f.eks.

Jeg fant meg to favoritter av det jeg fikk, det var sjokoladene og karamellene. Karamellene er så FANTATISK gode, ahhh. Dere finner nettsiden deres her om dere selv vil prøve ut noe.









Hjemmelaget burger

Heei! Til middag i går så tenkte jeg å prøve noe litt nytt, blir litt lei av kylling/karbonadedeig, ris og brokkoli. Så da lagde jeg meg en sunn hjemmelaget hamburger! Det er noe jeg skal lage oftere, men må fortsette og ha brokkoli ved siden av, tror jeg.

Det jeg gjorde var bare å sette ovnen på 170 grader, ha 70-100g havregryn, 2 eggehvitter og litt vann og formet røren/deigen litt som en bolle. I mens den er i ovnen formet jeg bare karbonadedeigen som en kjøttkake/litt tjukk hamburger og stekte den. Ganske enkelt:-)


Think pink

Heihei! Jeg har ei venninne som driver en egen bedrift gjennom skolen, og fikk da sponset produktet for å prøvde det. De har laget sport-bher som finnes i to forskjellige rosafarger, de støtter brystkreft og 30% av overskuddet går til brystkreft. Sport-bhene er kjempe fine, jeg elsker de haha. Jeg var litt skeptisk på kvaliteten men ble positivt overrasket faktisk. De passer best til styrketrening, siden de har ikke verdens beste støtte når det kommer til løping - men de funker helt greit der også. Jeg har prøvd de både til jogging, annen cardio og styrke og synes de fungerer fint på alle plassene. Men det kommer sikkert an på hvor store pupper man har, tenker jeg. De sitter også ganske godt på, og ser smashing ut. Jeg har min i mørk rosa, men den finnes også i en litt lysere farge. 

Dere kan like facebook siden deres her, og kontakte de på mail( emilie_kvam@msn.com eller nina-96@hotmail.com). De koster 299 og det er en fin pris i og med at en god del av pengen går til en god sak! 





Den var bitte litt liten rundt puppene til meg, men det går fint. Jeg har i størrelse xs, så de er vel ganske normale i størrelsen vil jeg si. Se så fin den er, haha så søt.

Hva synes du om sports-bhen? Kunne du tenkt deg en? :-)


Sunday

Heihei! Da var helgen over, den går så fort synes jeg. Har ikke gjort annet enn å slappe av i helgen, noe som jeg også trengte! Har trent selvfølgelig, på fredag trente jeg ben og i går trente jeg overkropp. Var ganske sliten i går så ble ikke noe tung økt, men bedre enn ingenting. Tenkte å dra på trening i dag også, men det frister såååå lite når det har kommet snø haha. Må jo gå eller ta buss til trening nå, og buss tar utrolig lang tid og gå er drit kaldt. Vi får se hva det blir til, kanskje pappa er så grei å kjører meg. Jeg som hadde tenkt å begynne å jogge ute nå som været hadde blitt så fint, men så kom snøen. Jaja. 

Har som sagt ikke gjort stort i helgen, bare trent, spist mat og sovet. Jeg gjør så mye på hverdagene at jeg ikke har noe annet valg enn å slappe av i helgene - har liksom ikke energi til å gjøre noe annet haha. Blir litt kjedelig i lengden, menmen. 

Hva har du gjort i helgen?


Ukens spørsmål #26

Tenkte jeg kunne ha et innlegg med ukens spørsmål siden det har kommet inn en del, og jeg føler egentlig ikke dere får med dere at jeg svarer i kommentarfeltet så da kan jeg like gjerne skrive innlegg :-)

Hei :-) har vært skadet lenge nå (bilulykke) og skal begynne å trene igjen om noen dager så da lurer jeg på hvordan jeg kan få skikkelig motivasjon? :-) også lurer jeg på hvordan du trener cardio :-) usikker på hva det er egentlig...!

Du er en utrolig stor inspirasjon, du er SÅ flink!

Hei! Utrolig trist å høre, håper du klarer å komme deg opp igjen! Det er forskjellig hvordan folk får motivasjon, men det jeg gjør når jeg mister litt motivasjon er å se litt på bilder for å hente inspirasjon, lage nye treningsplaner og finne nye øvelser, kjøpe treningsklær og fremgang er vel den største motivasjonen. Håper du klarer å komme igang, lykke til :-) Og tusen takk!

Har du noe planer om å stille i konkurranse?

Hmm, det hadde vært kjempe gøy for å være ærlig. Men jeg vet ikke om det er noe for meg i og med at jeg har et veldig vanskelig forhold til kropp, forandringer på kropp og mat fra før. Men jeg skal starte litt smått, og om jeg finner ut at dette har jeg kontroll på og vil fortsette med så kan det godt hende jeg stiller senere. Men det blir vel om en stund.

Hvordan kom du i kontakt med coachen,?

Jeg hadde lest om han på bloggen her og hørt litt positivt om han og det virker som han engasjerer seg i hver og enkelt kunde, så da tenkte jeg bare å prøve og se hva jeg også syntes. Veldig grei og veldig flink!

Var det gratis å ha en samtale med den coachen, og å få kostholdsplan osv? hvis ikke, vet du kor my det blir?

Samtalen var gratis, ja. Vet ikke så mye om pris, men du kan kontakte han på mail - arve.kristoffersen@online.no

Hvor er joggebuksa fra? :)

H&M



Kan du lage rom video?

Hmm, vi får se.

Jeg har selv startet og trene, og jeg lurte på om du hadde lyst å legge ut treningsprogrammet ditt? Og hva du liksom spiser i løpet av en dag? Du ser veldig godt trent ut, og det er sånn jeg vil bli:) håper på svar!

Jeg har ikke akkurat noen plan, bare sånn halvveis. Men kan jo skrive opp noe av øvelsene jeg gjør da.

På underkropp så gjør jeg som regel; knebøy, strake markløft, hip thurst, utfall/bulgariske utfall, sittende lårcurl og legpress + noen små øvelser. Men det er ikke alltid jeg gjør alt dette, det varier fra hvor mye jeg tar på enkelte øvelser og hvor lenge jeg trener og energi.

Overkropp(armer, rygg, bryst osv) så gjør jeg; Markløft, militærpress, hammercurl, bieceps curl, triceps pushdown med tau og stang(vet ikke om man kaller denne øvelsen det haha),  dips, hang ups, nedtrekk, benkpress, sittende roing, stående roing, skulderpress. Det er flere øvelser men de kommer jeg ikke på i farten.

Hva jeg spier vil jeg ikke gå inn på, men det er mye av knekkebrød, kyllingpålegg, brokkoli, kylling, karboandedeig, speltlumper, lett ost, fullkornsris.

hvilken størrelse bruker du i 2xu tightsen ? :D

Det er lurest for meg å ta xs egentlig, men da blir de så utrolig korte og trusen vises såååå godt om jeg skal bøye meg. Så jeg har ST i to av fire tighster. Liker best ST, altså small bare lengre ben. To av de har blitt veldig store da dessverre, men det fordi jeg vasket de feil.... uuuups.

hvorfor skaffet du deg coach på elixia når du trener på impulse ? :)

Fordi jeg tror ikke Impulse har coach, dessuten ville jeg ha noen som er dyktig og det er Arve :-) Blir selvfølgelig litt tungt når jeg ikke går på Elixia, men tror det vil ordne seg!

Hei! Jeg bare lurer på om du bruker noe olje eller noe sånt på risen eller kyllingen? Syntes alltid risen er så utrolig smakløs når jeg spiser det, kylling og brokkoli :-)

Jeg bruker ikke noe olje eller smør når jeg steker noe, nei. Men jeg tar litt salt i vannet til risen og krydder på kyllingen og brokkolien. Da blir det ikke så veldig smaktløst, har også på litt sukkerfri ketchup så det ikke blir så tørt!




Noe dere lurer på til neste gang?


Regn og regn

Heeei! For en dag, herregud. Ble så sur, bløt og sliten at jeg nektet å dra på trening i dag faktisk. Ikke spørsmål om jeg skulle kjøre til trening, neida. Etter skolen i dag skulle jeg på Elixia å snakke med en Coach, noe jeg hadde gledet meg veldig til. Dessverre tok jeg først feil buss, den var egentlig riktig men var ekspress så den for ikke innom der jeg skulle. Så da måtte jeg hoppe av på andre siden av byen, springe over veiene for å rekke bussen til byen igjen, for så å løpe til samme buss bare ikke ekspress. For å ikke snakke om at det piss regner i dag, så det passet midt i blinken å måtte stå ut hele tiden, eller hva. Var gjennomvåt når jeg kom frem, og gruet meg bare til å dra hjem igjen. Men det positivet er jo at jeg nå har skaffet med en kjempe flink Coach og får vel planene mine snart, gleder meg til å sette i gang. Tror dette vil sette meg i riktig spor og vil gi meg de resultatene jeg ønsker, men da må jeg også gjøre min del! Håper virkelig dette funker hihi.

Når jeg kom hjem lagde jeg meg litt trøstemat, altså proteinpannekaker. Noe av det beste jeg vet. Så ble det en deilig middag litt senere. Gleder meg til trening i morgen nå da, fikk faktisk så mye mer motivasjon etter en liten samtale med en Coach, så ja.. Nå håper jeg bare at jeg oppnår det vil. Vi snakkes vel i morgen♥





Naaam naaaam.


Homemade

Heeei! Long time no seee, neida. De siste dagene har jo hverdagen gått til skole, jobb og trening. Ganskeslitsomt for å si det sånn, hadde også en del ting jeg måtte gjøre på skolen denne uken så er mildt sagt glad for helg! Når jeg stod opp i dag så lagde jeg meg havrerundstykker. Hadde forbredt meg på at de ikke skulle være så gode siden jeg egentlig hater havregryn. Men jeg prøvde likevel, og de ble faktisk veldig gode! Skal helt klart lage det flere ganger, kanskje så mange at jeg kan bruke det til frokost hver dag hihi. Ellers var jeg nettopp på IKEA for å kjøpe inn håndduker til bedriften jeg er med i, i entreprenørskap. Det er fylkesmesse på torsdag så da måtte vi ha inn litt flere. Fikk meg en fin gå tur hjem i hvertfall og nå skal jeg videre på trening :-)

Om noen lurer på oppskriften på rundstykkene så er den veldig enkel:

50g havregryn
3 eggehviter
Litt sukrin/sukrinmelis(dette trengs ikke)

Ha ovnen på 200 grader og stek de i 10-16 min.



 



Hva skal du i dag?


Ikke tid

Heei! Blir så lenge borte, har dessverre veldig lite tid til overs for tiden, så jeg sitter ikke så ofte på pc. I dag sluttet jeg fire på skolen, og var helt død etter det. Så da sov jeg litt før jeg dro videre på trening, gud så fult det var. Hater det. Siden jeg sov ganske lenge ble det jo tre måltid som jeg må spise før stengetid. Så da blir det både "etter trening" mat som er proteinpannekaker, middag som er 200g karbonadedeig og 40g ris. Det tok jeg også tol kveldsmat. Ble litt heartbroken når vi ikke hadde mer brokkoli igjen :( det er så godt. Men nå skal jeg kose meg med all maten min og se paradise hotel:-)


Litt inspirasjon

Heei! De siste dagene har jeg hatt lite tid til bloggen, det er litt dumt. Har jo vært på skole og jobb hele dagen både onsdag og torsdag - i dag var jeg helt utslitt etter skolen og sov til klokken åtte. Så dro jeg på trening klokken ni igjen, så har nesten ikke vært på pcen. Var utrolig herlig å trene så sent faktisk, var så og si ingen der og det var skikkelig chill. Hadde en litt rolig økt, men trente tungt og bra uansett! I morgen skal jeg prøve å dra på trening også, da skal jeg trene armer og rygg, så skal jeg prøve å ta litt kondis også! Men nå skal jeg dusje og ta natta snart, god natt♥







Verste dagen i uka er over

Heei! I går ble det ikke tid til noe blogging, dro rett på IKEA etter trening og ble sittende på rommet med pappa og sette opp de nye tingene. Kjøpte meg hylle, nattbord, ting til å ha klær i, et bord og knagger på veggen. Så da ble bloggen glemt, haha. Ellers er den verste dagen i uken over, ÅÅÅH yes. Var utrolig sliten etter skolen i dag, skulle egentlig ikke på trening men dro likevel. Ble ikke tidenes beste økt, men det er bedre enn ingenting :-) I morgen så tror jeg det blir rumpe, lår og bryst før jobb. Er ferdig tidlig på skolen tror jeg, så da får jeg presset inn trening en god stund før jobb hihi.

Men nå er jeg egentlig helt kjørt og har bare lyst til å sove, vet ikke om jeg orker å lage kveldsmat engang haha. Får se om jeg blir liggende i sengen til morgen tidlig, hadde faktisk ikke forundret meg haha.

Image and video hosting by TinyPic

Hvordan har dagen din vært?


Mine treningssko

Hei! Det ble spurt om et slikt innlegg for kjempe lenge siden, men orket ikke å gjøre det før nå haha. Tenkte å vise dere treningsskoene mine, ikke at jeg har verdens beste sko men de er fine da :-) haha.



Nå husker jeg ikke helt hvor alle er fra, men kan prøve - De svarte er fra din sko(299), de rosa vedsiden av er også fra din sko(199). De rosa ved siden av der igjen er fra falkanger(399). De rosa der igjen er fra Nike og kjøpt i en butikk i åre(ca 1200), de foran som er hvite og litt forskjellig er kjøpt på skills(1299), og de grå og rosa er kjøpt på XXL(rundt 399).

Her er da mine favoritter. De til venstre bruker jeg mest til hverdag egentlig. De to andre nike parene bruker jeg mest til jogging men bruker også de til styrke - selv om jeg bruker de i midten som er rosa og "gul-ish"  mest til styrke pga at de er veldig falte uten demping.

Likte du noen av skoene?:-)


Slappfisk

Heihei! I dag startet jeg dagen med omelett og vanilje kesam med havregryn, før jeg tok veien videre til litt shopping. Fikk lønn fra jobben i går, så da var planen å finne litt finklær siden jeg ellers bruker alle pengene mine på treningsklær. Dessverre endte jeg ikke opp med noe etter planen, bare verdens deiligste joggebukse, enkel singlet og ny hverdagsbukse fra carlings. Jaja, alltid sånn at man ikke finner noe fint når man først har penger. Men jeg må seriøst freshe opp klesskapet mitt snart, hver gang jeg faktisk skal pynte meg står jeg som et spørsmålstegn fordi jeg faktisk ikke har noe. Kan ikke huske sist jeg kjøpe meg noe annet enn treningsklær nesten. 

Ellers skulle jeg egentlig fått meg på trening, men er så slapp og trøtt. Trodde kanskje litt karbondedeig og søtpotet skulle endre det - tydeligvis ikke. Så jeg tenkte faktisk å sove litt, så får vi se om jeg rekker trening når jeg våkner. Senteret stenger elleve, så om jeg ikke sover lenge og sløver rundt så rekker jeg kanskje en kjapp økt! Om ikke jeg gjør det, blir det i morgen :-) Ha en fin kveld!





Null kondis

Helåååå, i går kveld hadde jeg egentlig tenkt å stå opp klokken syv og dra på trening..... Men jeg våknet klokken tolv og sløvet til klokken halv fire, haha. Vinterferie hææææ. Jaja, stod opp klokken tolv og tok meg en dusj og lagde frokost. Måtte på butikken først og kjøpe mager vanilje kesam og wooow, så godt det er. Så da ble det egg, gulrot og vaniljekesam namnam. Og folk sier sunn mat ikke er godt, finner man det riktige så kan sunne ting faktisk smake himmelsk ;-)

På trening i dag hadde jeg egentlig tenkt å bare ha cardio, men siden jeg var helt død etter 3km avsluttet jeg joggingen og tok litt triceps og bieceps. Har jo ikke jogget på snart en måned siden jeg ble syk, og FORTSATT ikke er helt frisk. Så kondisen var jo helt på kjør, må vel begynne å bygge den opp igjen. Hadde i hvertfall en bra økt synes jeg da, lenge siden jeg har svettet mye hihi. Ble ikke så mye styrke da, men nok. I morgen blir det vel rygg, rumpe og lår - kanskje bryst også. Vi snakkes!



Har du trent i dag? 


Solskinnsdag

Heihei! I dag våknet jeg opp med vondt i både kropp og hode, ikke så deilig. Hodet blir vel bedre, men kroppen er det ikke så mye å gjøre med. Så på trening i dag blir det vel bare cardio, men det går fint. Er vel en liten stund siden jeg har vært på møllen etter jeg ble syk, så da må jeg komme meg dit igjen. Ellers har jeg nettopp laget meg frokost og skal se en ny episode av Pretty little liars og litt Glee etter det. Det er så deilig og faktisk ha tid til å slappe av, ta bilder til bloggen og spise god mat. 

Ellers vet jeg ikke hva jeg skal gjøre senere i dag, blir vel å sitte inne med tv serier eller møte noen venner. Vi får se, ha en fin dag videre :-)



Hvordan har dagen din vært så langt?


Kinoo

Heii! Nå har jeg akkurat dusjet og ordnet meg klar for kino. Har jo så og si ingen fin klær lengre siden jeg alltid kjøper treningstøy haha. Så da ble det en halvveis pyntet og sporty antrekk. Har utrolig vondt i kneet i dag, så var kanskje smart av meg å velge nike air max skoene likevell. Det som er så bra med de skoene at du kan bruke de til slaske antrekk og fine antrekk, hihi.

Vi skal ihvertfall se den nye filmen av han leonardo, varer i hele 3 timer så er spent på om jeg holder ut egentlig haha. Her er dagens antrekk!

Hadde på blitz XDXD lite flaut


Fruuukost

Heihei! Deilig med vinterferie, får så mye mer tid hihi. Nå har jeg nettopp spist frokost(egentlig 1 time siden haha) og sett et par episoder av glee. Har begynt på den serien, har alltid bare sett noen episoder her og der, så da tenkte jeg å starte fra starten av. Ellers har jeg tenkt meg på trening i dag, kjenner jeg enda er stiv i bena etter forrige trening menmen. Blir vel bedre når jeg får litt varme i kroppen.

Ellers som dere kanskje ser så har jeg fått nytt design, er kjempe fornøyd! Designet er laget av disse, og de lagde også mitt forrige. Skal prøve å få tatt noen nye headerbilder, så den står litt mer i stil med designet :D



Hva synes dere om det nye designet?


Ukens Spørsmål #25

Kan du vise oss dine favoritt sanger for tiden?

Akkurat nå har jeg tre sanger jeg hører på hele tiden, egentlig fordi de beskriver veldig mye og betyr veldig mye for meg :-)

Siri Nilsen - jeg vet. Fant ikke sangen på youtube, men dere finner den på spotify HER. Verdens fineste sang.. 


James Arthur - Recovery 


A great big world & Christina Aguilera - Say something

Hvordan er musikksmaken din?

Hmm, jeg hører egentlig ALLTID på rolig musikk. Mest fordi jeg hører på teksten og ikke selve "musikken". Hender at jeg liker sangen pga melodien av og til også selvfølgelig. Har sangen en tekst jeg kjenner meg igjen i eller liker, så liker jeg sangen som oftest. Men på trening og fest osv så hører jeg selvfølgelig på annen musikk, haha. Men om jeg tar buss til skolen osv eller bare sitter hjemme går det mest i rolige sanger, ja.

Jeg bare lurer, hvordan måler du fettprosenten din? På en nettside?

Nei, jeg tror ikke man kan gjøre det bare via nett faktisk. Jeg gjør det på vekta vi har hjemme. Mamma jobber/jobbet med herbalife, så hun kjøpe en slags "spesialvekt" til det. Der kan jeg se fettprosent, hvor mye vann jeg har i kroppen, hvor mye av kroppen min som er muskler osv. Den er vel sikkert ikke 100% riktig, men det gir meg en oversikt over hvor jeg er. Men ellers finnes det klyper du kan kjøpe diverse steder for å måle også, bare å søke litt på nettet!

Har du noen tips for å gå ned i fettprosent?

Hmm, jeg er ikke så flink på matfronten altså. Men få i deg lite fett(det sier seg selv), hold deg unna godteri, junk food og erstatt store deler av måltidene med proteiner. Er ihvertfall dette jeg gjorde for å gå ned, og selvfølgelig cardio og styrketrening. Jeg brukte en nettside(husker ikke hva den het) som viste meg hvor mye prosent jeg måtte ha av carbs, fett og proteiner for å gå ned i fettprosent. Så jeg kan fortelle dere det i hvertfall da. Jeg skal ha 25% fett, 35% protein og 40%carbs. Vurderer å endre carbs og protein da, men jeg elsker jo brød og slik haha...

Hvor får du tak i slike flasker med inspirasjonstekst på?

Hmm vet de har to forskjellige flasker på XXL hvertfall, rosa og fin hihi.



Bare lurer på om du gikk videre til sesjon 2?

Nei, har først og fremst ikke noe ønske om å være med. Men pga problemer så tror jeg ikke jeg hadde hatt noe sjangs uansett. 

Hvordan har du skaffet deg jobb? og hvor?:D

Jeg er turntrener hos Trondheims turnforening. Jeg spurte bare sjefen om de hadde behov for flere trenere, så møtte jeg og Marthe hun litt senere for å fortelle når og hvilkene dager vi ønsket å jobbe. 

Kan du legge ut en plan om hvordan du trener og hvilke øvelser du tar?

Njaaa, må først lage meg plan da hehe. Men kan sikkert få gjort det en eller annen gang!

Noe dere lurer på til neste gang?


Sunday - funday

Heihei! I dag våknet jeg faktisk ganske så tidlig, eller tidlig til å være meg. Stod opp halv elleve og lagde med to rundstykker med egg, namnam. Slappet av noen timer før jeg dro på trening, har jo ikke trent siden onsdag, så det var godt å komme tilbake. Har veldig lite energi fortiden, derfor har det blitt litt lite med trening denne uken. Har "bare" blitt fire treninger, men det er nok for å holde formen! Får vel tilbake litt energi etter vinterferien hihi. I dag trente jeg ben, rumpe og bryst. Har blitt litt glad i de baseøvelsene, så har begynt å kjøre de sammen! Har derfor flyttet bryst til legday(xD) dagen, så jeg ikke har så mye på overkroppen de dagene. Jaja, er vel noenlunde fornøyd med økta. Gleder meg bare til imorgen fordi da har jeg bieceps, triceps og rygg wiiii.

Ellers skal jeg bruke resten av søndagen på å slappe av, har endelig tid til å se bloggerne haha. Tror jeg skal lage meg litt vaffler i kveld også, har hatt lyst på det i flere dager nå.







Hva skal du gjøre resten av søndagen?


Les mer i arkivet » Juli 2014 » Juni 2014 » Mai 2014

Hei! Jeg heter Stine haugan, er 17 år og kommer fra Trondheim. På bloggen vil du finne innlegg om trening, sminke, mote, hverdagen og personlige innlegg.

Follow on Bloglovin
Kontakt meg på mail: stinehaugaan@hotmail.com

Kategorier



Sponsing


Annonser

Her er noen av favoritt nettsidene mine:

Beste fitness side

Beste mote nettsted

Beste spillanmeldelse side








Design


hits