hits



Slitsom uke

Endelig helg, s godt det blir  slappe av. N er det en stund siden jeg har kommet hjem fra jobb og planen for resten av dagen er ligge i sengen se p tv. Hadde egentlig planer om dra p trening, men etter en uke med mye jobb og trening s kjenner jeg faktisk at kroppen min sier stopp. S i dag skal jeg lytte til kroppen, la den f seg god mat og hvile, s jeg er ladet opp til en ny uke med trening, skole og jobb. Det er faktisk lenge siden jeg har flt meg s sliten, jeg var s sliten at jeg ble kvalm til og med, heldigvis ble det litt bedre nr jeg fikk laget meg litt mat.

Ellers s tenkte jeg finne ut hva jeg skal ha p meg i morgen, familien kommer hjem til oss for ferie min 20 rsdag. Jeg er egentlig ikke tjue fr neste lrdag, men det var i morgen det passet best for oss. Uansett s er det alltid koselig mte resten av familien nr man ellers ikke ser de s ofte. Jaja, n skal jeg sette meg tilbake i sengen og se flere episoder av Pretty little liars, har allerede sett ferdig alle sesongene som har kommet, men begynte se det p nytt igjen for noen uker siden, elsker den serien over alt p jord.



Hva skal du i dag?

Tips til kondisjonstrening

Hei! Tenkte jeg skulle fortelle dere om noen typer cardio, mest fordi jeg vet at kondisjonstrening kan vre grr kjedelig og da er det alltid gy med tips og motivasjon. Jeg hater cardio, jeg gjr det noen ganger i uken men jeg foretrekker heller styrke. For min del vil jeg gjre den kten s kort som mulig, men ogs med best utbytte. For meg som vil ke muskelmasse s er det ikke s lurt jogge, hvert fall ikke s ofte. S da m jeg enten g eller springe, og da blir det fort kjedelig g i 20 minutter eller noe. S frst skal jeg tipse om min favoritt! Jeg anbefaler ogs varme opp i minst 5 minutter fr intervall, og ha en nedtrapping p 5-10 minutter etter.



Gerilja intervall:
Denne har jeg skrevet om en del ganger tidligere, men siden det er en stund siden s kan jeg snakke om den igjen! Dette er en type intervall som blir mye snakket om, bde av vanlige folk som trener og folk med utdanning. Denne skal visst vre veldig bra og effektiv, og nr du kan kjre denne p kort tid(5min), eller lenger s passer denne meg perfekt. Dette er da en veldig kort intervall, men er veldig effektiv. Da er det snn at du springer 20 sekunder og hopper av i 10 sekunder. Dette skal man gjenta 8 runder, gjerne mer om man klarer. Jeg anbefaler ha minst 1 i stigning og rundt 14(+) p fart. Du skal lpe, ikke jogge! Et annet tips er laste ned en app, slik at det blir enklere holde styr over tiden. Jeg bruker en app som hvert fall er p Iphone og det er exercise timer, der kan du stille inn tid p nr du skal springe og ha pause og hvor mange runder du vil gjre. Denne kan ogs gjres p ro maskin og ute♥

Enklere variant:
Jeg begynte faktisk nettopp med denne. Denne kjrer jeg p dager hvor jeg egentlig ikke gidder, skal prve meg p raskere hastighet eller har vrt ellers mye i aktivitet tidligere p dagen. Den er nesten samme som gerilja, bare at du skal lpe 15 sekunder og ha pause i 10 sekunder. Jeg  vet ikke hvor effektiv denne er, men jeg blir hvert fall sliten, spesielt fordi jeg lpet mye raskere p denne enn p gerilja.

Mlle og elipse:
For meg blir det kjedelig g p en mlle i lang tid. S da kan det vre fint dele opp med forskjellige maskiner. Av og til s kan jeg f.eks g 15 minutter p mllen s tar jeg 10 minutter p elipse og avslutter rolig gange p mllen de siste 5 minuttene. Dette er en veldig fin mte gjre cardio p hvis dere misliker cardio like mye som meg! Haha.

Mer tips enn dette har jeg faktisk ikke. S hper dette kommer til nytte for noen, s er jeg veldig fornyd!  Kanskje noen av dere fr lyst til komme dere p trening og prve et av disse tipsene!

Endelig ferdig

Heihei! Da har jeg kommet meg hjem fra skolen, har slappet og sovet litt fr jeg skal p jobb fra klokken seks til kvart over elleve. Jeg sto opp klokken tte i dag, og nr jeg skulle begynne g ut dren for ta bussen fikk jeg beskjed av lreren om at hun var syk. Tenkte egentlig bare bli hjemme til neste time, s jeg kunne sove litt, men det endte med at jeg dro  jobbet litt p skolen i stedet. Har en innlevering i matematikk p mandag, s da gjorde jeg den ferdig mens jeg satt p skolen. Gleder meg til den er levert, da er jeg endelig ferdig for i r! Fikk ogs vd litt til historieprven som jeg ogs hadde i dag, kan ikke skryte p meg at det gikk bra - men det gikk helt greit. N er jeg s klar for bli ferdig med skolen, at jeg ikke klarer finne motivasjon, haha.

Jaja, n skal jeg bare slappe av litt til, s fr vi se om jeg rekker blogge noe mer i dag, vi fr se! Hvis ikke snakkes vi i morgen♥



Har ikke s mye matlyst i dag, s da mtte jeg bare lage noe enkelt som fristet litt! Ost og kaviar! Har ogs spist en krone is, hihi.

Hva skal dere i dag?
 

Work work work

Hei! Da har jeg nettopp kommet hjem fra jobb og trening. Dagens kt var bakside ben og rygg, den dagen jeg liker minst p planen min. kten gikk kjempe fint, og n skal jeg straks dusje, lage meg noe mat ogs slappe av litt. Jeg har min siste historieprve i morgen, s jeg m nesten vurdere ve litt til den ogs. Hadde helt glemt jeg hadde den, s m lese litt s jeg har noe kunnskap til prven. Historie er ikke akkurat mitt beste fag, er ikke spesielt glad i  lre om slike ting s da stenger jeg det litt ute. Men men, jeg fr prve gjre det beste ut av det, s fr det g som det gr!

I og med at det er litt lenge siden jeg har blogget, har jeg glemt det vre kreativ til nye innlegg. Jeg har skrevet et innlegg om tips til kondisjonstrening for de som ikke liker det noe spesielt godt, s det skal bli postet snart. Men hvis det er noe annet dere vil lese om eller lurer p, s tar jeg mer enn gjerne i mot tips!




Dette var da min frokost fr jobb, lite kreativ i matveien fortiden.


 

Long time no see

Hei! N er det lenge siden jeg sist postet innlegg her p bloggen, har vel gtt langt over ett r? Enn det, haha. Jeg har lenge tenkt p blogge igjen, men har utsatt det i en lang stund. Titter ofte innom og ser det er faktisk enda noen som klikker seg inn p bloggen min, og det er s koselig. S n tenkte jeg at jeg fr bare prve starte, s fr vi se hvordan det gr. Hper jeg fortsatt har noen lesere som blir glade for at jeg er tilbake, selv om det ikke er s alt for mange som titter innom.

Hva har skjedd siden sist? Veldig mye egentlig! Jeg har ftt meg kjreste, det fikk jeg egentlig rett etter mitt siste innlegg som jeg postet her. S det er jo veldig koselig, og vi har det veldig bra. Jeg trener enda, selvflgelig og bloggen kommer stort sett til handle om trening og hverdagen generelt. Jeg er ikke s streng p mat lenger, da jeg koser meg mye mer og spiser oftere hva jeg nsker. Har sett en del tilbake p tiden hvor jeg var helt gal, og jeg skjnner ikke hvordan jeg klarte haha. S trening er fortsatt en stor del av hverdagen, bare litt mer avslappet! Ellers s har jeg sluttet som bartender om noen husker jeg jobbet som det, men har ftt meg to nye jobber som butikkmedarbeider, og jeg trives veldig! Jeg har ogs avsluttet 3 r p videregende, men har n tatt opp 3 fag og er ferdig om en uke, og da er jeg forhpentligvis ferdig med videregende og skole for en stund. Jeg str i alle fagene jeg har tatt opp, s n str det bare p eksamen som jeg hadde sist uke. Tror ikke det er s mye mer si egentlig? Er det noe dere lurer p s er det selvflgelig bare sprre! Wii, dette blir gy!



 

Tips til hvor du kan kjpe treningsklr

Hei! Trodde jeg hadde postet dette innlegget, men det hadde jeg tydeligvis ikke. Glemte stille det snn at det ble lagt ut den dagen det skulle, jaja. Jeg har vrt borte fra bloggen en stund igjen fordi jeg klarte bli syk igjen :):):):). N har jeg vrt syk siden Oktober s og si, har vrt frisk i noen dager, s ble jeg syk igjen og slik har det vrt siden 20 oktober kanskje. N er jeg snart frisk igjen ihvertfall og hper det er en GOD stund til jeg blir syk igjen. Har tatt masse tester p hva det kan vre, men finner ingenting spesielt. S nr jeg er helt frisk skal jeg ta blodprve sjekke immunforsvaret og se om det er noe vitaminer eller noe slikt som mangler p kroppen min, kan jo fort mangle noe nr man har spiser det samme hver dag. Har heller ikke trent p en uke, det er veldig godt med helt fri men n roper kroppen etter trening. Gleder meg kjempe mye til i morgen, da blir det trening igjen♥

Uansett! Da kommer et innlegg jeg vet mange har ventet p, nemlig hvor jeg kjper treningsklr og hvor du ellers kan kjpe. Fant ut at det var ikke s mye fortelle, men dette er i hvertfall hvor jeg for det meste kjper mine treningsklr. Hper dere liker innlegget og gjerne tips meg om hvor du kjper treningsklr, kanskje du vet om andre steder som ogs er billige :-)






Jeg tror 80% av mine treningsklr er fra H&M, s dette er mitt favoritt sted handle treningsklr. Grunnen til dette er fordi de har veldig fine treningklr, mye og velge mellom og du fr det meste til en veldig billing penge. Jeg kjper som oftest, singletter og gensere her. Har 2 tightser fra H&M og det er ikke noe galt med de, har veldig god kvalitet men jeg finner de jeg liker best p andre butikker.








Her er det ogs lett og fine billig ty om man leter, jeg bestilte meg nettopp to singletter fra nike for 200kr! Her har de ogs ofte salgt p 2xu rundt juletider/nyttr og ellers nr de konkurrerer med andre. Jeg har kjpt mine 3 her, og er stor fornyd med de. Ellers har jeg ikke kjpt s alt for mye der, men finner alltid noe p nettsiden og butikkene - men nr jeg ikke har s alt for stor inntekt velger jeg kjpe noe litt billigere.







S og si nesten det samme som XXL, men jeg fler kanskje de har litt bredere utvalg i butikk? Personlig har XXL kanskje bedre utvalg p nettbutikken. Her har jeg kjpt meg 3 nike pro tskjorter som er helt fantastiske, en nike tights som er min favoritt av alle jeg eier og et par sko jeg bruker p hver trening. Mange som har spurt hvor mine hvite nike sko er fra, og de er alts fra Gsport. De er veldig gode og passer til bde tredemllen og styrke. Jeg vil ikke anbfale bruke de om du lper lenge eller har mye plager med hler, knee osv. Det har jeg selv, s om jeg har p de er jeg veldig streng p ikke vre s alt for lenge p mllen - med mindre jeg skal bare g. For meg med hl og kneeskadet funker de p korte intervaller, men er ikke sikkert alle opplever det samme.







Her har jeg aldri kjpt noe, men pleier drmme meg bort tenker jeg skal kjpe til neste lnning. Det blir dessverre aldri slik fordi jeg hater kjpe ting p nett, vil gjerne prve klr frst s jeg vet hvilken strrelse jeg like best og fler meg komfortabel i. Jeg kan g fra xs-m, det kommer helt an p form og stoff av hva jeg liker best. Derfor har det aldri blitt noe av, men om man er 100% komfortabel med kroppen sin ser jeg ingen grunn til ikke bestille. Kommer vel til bestille meg et par tightser, fordi jeg synes de har sykt freshe tighster der.







De har dessverre ikke treningsklr p alle butikkene sine, men enkelte ganger har de mange fine ting. Jeg har bare to ting herfra, men har funnet masse annet fin jeg har likt, men aldri trengt. Workout tightsene er jo veldig populre og de fr du til en billig penge her. Jeg har en selv, men blir aldri brukt pga for liten strrelse. Jeg har ogs en lysebl genser fra denne butikken som har blitt flittig brukt!

Hvor er deres favoritt plass/nettside kjpe treningsklr?

Mediaprosjekt og trening

Hei! I gr var jeg p trening med Eline og kjresten Markus, han var med fordi han skulle bruke meg til et prosjekt i media. S nr jeg frst skulle p senteret og ta treningsbilder kunne jeg like gjerne trene det jeg skule s jeg ble ferdig med treningen ogs for dagen. Dette var jo ogs en veldig fin mulighet til f noen bilder bloggen, siden s mange har spurt om jeg kunne poste bilder fra treningen og hvordan/hva jeg trener osv. Ogs er det jo litt morsommere og finere med noen skikkelige bilder, enn mobilbilder som jeg har hele tiden. P bildene under ser dere s og si alle velsene jeg gjorde, tror det var en velse jeg ikke fikk bilde av. Men jeg hper det faller i smak hos dere, s fr jeg kanskje gjort det en annen gang ogs!

Ellers har jeg nettopp kommet hjem fra trening, ble faktisk en del cardio p meg i dag. Eller en del og en del, 20 minutter hahaah. Er ikke s ofte jeg gr mer enn 5 minutter skjnner dere. Hadde uansett en fin kt med ben,skuldre og litt mage. Resten av dagen skal jeg bruke p to fremfringen jeg har i morgen, muligens to stk kanskje en. Sprs om det blir sremne eller ikke p meg i morgen, hper egentlig jeg bare blir ferdig med alt. Sremne har stresset meg i sikkert to mneder n fordi det avgjr s mye av norsk karakteren, s n vil jeg egentlig bare f det unna og kan "slappe" av litt mer. Hadde ogs to prver i dag, religion og rettslre. Religion har jeg ikke ftt svar p, men det gikk snn halvveis. Tror religion m vre mitt svakeste fag, det er s grr kjedelig. I rettslre der i mot fikk jeg 4+ og ble overrasket over det! Synes ikke jeg gjorde det noe spesielt bra, men heeeey.

Dagens kt s forresten slik ut(fikk kommentarer om at dere nsket lese om det ogs)

Bulgarisk utfall 4x8 - 12,4kg
Lrcurl 4x10 - aner ikke kg, s teit vekt p senteret
Skulderpress 4x10 - 9kg i hver hnd
Sidehev 4x12 - 6kg i hver hnd
Facepull 4x12 - samme som p lrcurl
Kickbacks i kabel 2x15 - samme som over

Kjenner fortsatt at jeg m presse meg mer i skulderpress, facepull og utfall. Kunne klart mer rep eller mer vekt!










Hva synes dere om slike bilder?

Forver sick

Hei! Gud det ble en stund siden sist! Men jeg ble uventet syk, s har bare lagt unna bloggen og ikke orket blogge enda. Har faktisk vrt konstant syk i 3-4 uker n, sinnsykt irriterende. Var jo skikkelig forskjlet for noen uker siden, nevnte det sikker p bloggen. Ble alts aldri helt frisk, for litt over en uke siden begynte jeg f skikkelig vondt i halsen. Kjentes ut som halsbetennelse, s jeg ble s lei og dro til legen denne onsdagen - viste seg at det bare var bakterie infeksjon eller noe, s ble nesten frisk p fredag, legen sa det kunne vare fler uker s jeg er s happy for at det gikk over etter 1,5 uke. Yeees. Har ogs vrt sykt opptatt med sremne som skal vr ferdig i dag - noe jeg ogs ble. Skulle jo skrive innlegg om treningsklr til dere, og det skal jeg prve f gjort i dag eller noe + noen andre innlegg om jeg fr tid hihi.

P fredag var det som alle vet black friday, s da fikk jeg svidd av noen penger p meg selv og julegaver. S n har jeg faktisk brukt opp hele lnna mi og det er 20 dager til neste lnning. Fikk litt penger av pappa i dag heldigvis, s jeg har litt penger om jeg m ha noe. N mangler jeg faktisk bare gave til Mamma og ei venninne, s fr vente med mamma sin gave til lnning tror jeg, skal nok g bra. Bare jeg som synes det er helt sykt vanskelig finne gaver? Hva skal man kjpe liksom, det vanskeligste var hos Pappa og storebroren min, endte bare opp med kjpe noe hahaha. Tanken som teller eller hvaaaa.


Til venstre ser dere forresten bilde fra bursdagen til min kjre bestevenn Payman♥

Hva har dere gjort siden sist da? :-)

Its all about the potatoes

Heisann! Takk for mange fine forslag, sitter fortsatt litt stuck men kommer vel p noe. Tenkte faktisk lage et innlegg om hvor jeg anbefaler kjpe treningsklr og hvor jeg kjper! Fr alltid sprsml om det, s tenkte det kunne vre noe dere nsket :-) Kommer vel ukens sprsml om ikke lenge heller, s om dere lurer p noe s er det bare sprre.

Dagen i dag har snn sett vrt bra, startet sent p skolen og fikk sove en time lenger enn normalt siden pappa kunne kjre meg til skolen, digg! Vi hadde ogs gym p skolen i dag, og det var tyngre enn hva det pleier! Var litt mye lping og styrke, s da fikk jeg trent hele to ganger i dag. Ble litt magetrening p skolen, s da droppet jeg rett og slett det p treningen etter p. Var jo s sykt sliten etter skolen, s da kjappet jeg meg gjennom treningskten bare for komme meg hjem til sengen. Det fikk relativt kjapt, og jeg har en liten aning om at jeg ikke pusher meg selv godt nok og tror jeg er litt svakere enn hva jeg er. S n har jeg som ml og g opp i vekt p diverse velser, spesielt velser som er p ben og rumpe.


verst ser dere et bedre resultat p hvordan jeg moser brokkoli og potet, har vrt middagen min i en uke dette n haha. Ved siden av ser dere maten etter trening, har spist 2 egg og en liten salat ogs p skolen(siden s mange vil vite hva jeg spiser i lpet av en dag). Har faktisk spist utrolig lite i dag, men som nevnt tidligere har jeg slitt en del med kvalme osv og da orker jeg rett og slett ikke spise. Selv tror jeg(vet) grunnen er at jeg er slv med spise, s da fr jeg bare pakke i meg alt jeg skal og skjerpe meg. Uten mat og drikke, duger helten ikke ;-)

N tenkte jeg egentlig spise opp middagen og se litt p Castle, OMG elsker det! Har pleid se litt p det etter jobb nr jeg kommer hjem p natta, s da mtte jeg bare finne det p nettet se alt der, anbefales virkelig :-) M vel prve starte smtt p sremne ogs, sliter litt der alts... Har ogs eksamen i matte om 9 dager og sremne uken etter.. Yes love school.

Hvordan har dagen deres vrt?

Hva nsker dere p bloggen?

Hei! Fortiden s synes jeg det er s sykt vanskelig blogge, uansett for velfungerende blogg jeg vil ha. Jeg orker liksom aldri ta frem kamera og snike frem noen bilder og det er s og si aldri noe blogge om - uten om det vanlige, alts trening, skole og jobb. Derfor trenger jeg litt tips fra dere, hva nsker dere innlegg om? F.eks tips til sunne matvarer, hvordan/hva blalbla. Ja slike ting som jeg ikke ndvendigvis trenger ta frem kameraet for!

Kan jo fortelle litt om dagen min da! Sluttet halv ti p skolen i dag, s jeg og Eline dro rett p trening. Er s godt trene tidlig for da er det ingen der, s vi hadde en fin kt vil jeg si! De siste dagene har jeg slitt med kvalme og slitt med f i meg mat, grunnen vet jeg ikke men humret kan jo spille inn en rolle har jeg lest. Det begynner komme seg litt n, men ikke helt. Jeg blir jo s frustrert nr jeg ikke fr spise, fordi det dreper jo musklene mine og jeg blir enda mer kvalm og sliten - hater virkelig slike perioder, som jeg ogs har hatt litt for ofte den siste tiden.

Har ogs funnet ut en liten lsning, som fungerer hos meg i hvertfall! Jeg er ikke s glad i grnnsaker, det er godt av og til men nr man spiser en mengde av det hver dag blir man lei. S eneste tingen jeg kan gjre for f det ned er peise p med sukkerfri ketchup. Men i gr s kokte jeg poteter og grnnsakene sammen, fant frem en potetstappe moser-ish ting p kjkkenet og lagde potetmos av det hele(med brokkoli selvflgelig). Da spiser man p en mte ikke grnnsakene, fordi det er spass most inni poteten. OG det metter helt sykt. Man m koke grnnsakene en del da for at de skal bli mjuke nok til moses s mye, men det er verdt prve ut om noen misliker grnnsaker eller er lei!


Her ser dere fra i dag, klarte ikke moste brokkolien helt fordi jeg kokte for lite dessverre. I gr var det perfekt, serist!

S, har du noen nsker om hva jeg skal blogge om?

Syk og sunnere pizza

Hei! Sist uke ble jeg syk derfor heller ingen blogging. Jeg har gtt sm syk i flere mneder, men etter mamma ble syk s slo det inn p mandag. P tirsdag var det helt jvlig, men trening ble det likevel. Skulle ogs p teater med klassen klokken seks s det ble en lang og slitsom dag for meg, og da ble jeg enda verre. Ble alts bort fra skolen bde onsdag og torsdag, s denne uken har vrt skikkelig slv og har levd p suppe hele uken haha. Skulle egentlig droppe trening i dag fordi jeg var sliten og litt nedfor men kom meg avgrde uansett. Ble litt stolt fordi det fristet serist s lite. Da fikk jeg trent alle dagene jeg skulle tross sykdom, s det er fint!

Eller lagde jeg meg hjemmelaget pizza fr trening, fristet litt med det tidligere i dag - OG sjokomelk har jeg s sykt lyst p. Dessverre har vi ikke noe sjokoladepulver i huset s det suger. Hvis noen skulle lure p laget jeg pizzaen slik.

40g havregryn
2-4 scoops(kommer an p hvordan konsistens du vil ha) med bake protein
1 scoop vanilje protein - anbefaler egentlig ikke det fordi bunnen blir skikkelig rar. Klarte faktisk ikke spise den haha, s det m jeg huske til neste gang.

Til plegg bruker jeg:
Sukkerfri ketchup
Nesten en hel pakke(100g) kyllingplegg
3 skiver med lett ost(jeg bruker den fra synnve med 10% fett)
Og litt cottage cheese s hele bunnen er dekket!

Lagde noe lignende forrige helg eller noe ogs uten proteinpulver og da ble den super god! OG mye sunnere enn vanlig pizza.




Happy halloween

Hei! Da er halloween oversttt, sto mellom halloween fest eller kino, og siden jeg var s gira p kle meg ut dro vi ut haha. Skulle kjpe meg kostyme men alt var jo plukket ut hos butikkene allerede, ikke smart vre sent ute. Jeg ble da snehvit etter all letingen etter prinsesse kostyme!

Vi var frst hjemme hos meg fr vi dro videre, litt senere p kvelden s dro jeg og Therese videre til Karma(utested for 18ringer hvor jeg jobber) av en eller annen grunn, ble ikke lange turen innom der fr vi ble sittende p Burger king resten av kvelden. Hadde det gy da, s er vel det som teller!

I gr der i mot var det null trening p planen, s da slappet jeg av fr jeg skulle p jobb. Sovnet relativt sent i natt s har faktisk nettopp vknet, forundrer meg ikke om jeg sovner straks igjen. Eneste jeg har p planen i dag er lage meg sunne vaffler og kanskje en joggetur p trening - vi fr se!

Trening og jobb

Hei! I dag sluttet vi tidlig p skolen igjen pga null fagdag, det er s utrolig godt! Sluttet halv ti og da dro jeg og Eline p trening :-) Er s gy med ny plan og matplanen gr snn halvveis bra. Jeg velger jo selv hva jeg vil spise da og da, s jeg fikk bare mat som jeg skulle spise i lpet av en dag og bestemmer resten selv. Merket at jeg har satt p for lite mat rundt skoletiden i hvertfall, s skal sette meg ned endre det. Jeg hadde jo spist s lite i dag at jeg ble sykt kvalm og svimmel etter trening, ganske s uvell. Kjpte meg da en bigbite heheeh. Grov da og uten smr, har ikke spist stort etter jeg kom hjem heller fordi jeg ikke orker lage mat. M vel hive i meg litt eggerre fr jeg drar videre p jobb. Er jo OD dagen p skolen i morgen, s da jobber jeg i dag fordi det er en skolefest som skal holdes hvor jeg jobber. Da fr jeg fri i morgen bde fra skole og trening og kan sove lenge hihi. Skal p mte angende russesangen hos han som skal lage melodien rundt 4-5 tiden da, men det blir vel egentlig spennende.

Skulle jo ta litt bilder under treningen til bloggen i dag, resultate ble svrt drlige bilder og kleinhet haha. Ble ikke s mange, men bedre enn ingenting. N tenkte jeg bare se ferdig lukshusfellen s drar jeg p butikken fr jobb, har vrt tom for sminkefjerner i flere dager og det er helt jvlig f av maskara da alts, haha. Trenger ogs en sukkerfri burn p jobb tror jeg, s det m jeg ogs f kjpt :-)


Klarte faktisk f rumpen opp fra sengen lage middag da, hihi. S da lagde jeg dette!



Flere som har OD-dag i morgen?

Svar p noen sprsml

Hei! Tenkte svare p noen sprsml som dere lurte p, ang produkter og litt diverse. Er ikke s mange sprsml, men siden de gjentar seg s skriver jeg heller et innlegg!

Hvilket proteinpulver bruker du og hvorfor anbefaler du det?

Jeg bruker et man fr kjpt hos gymgrossisten. Det heter Fit & Smart og er et "jenteprotein", alts det er ikke carbs eller fett i det(minimalt isfall) og bare protein. Dette pulveret er utrolig billig og passer fint til de p budsjett, smaken gr ogs over all forventing i forhold til pris. Jeg har jo ikke prvd all verdens med proteinpulver, men av de 3/4 merkene jeg har prvd falt denne i smak - bde hos meg og til venner. Gold standar har jeg prvd, den var helt grei p smak men veldig tynn og det er noe jeg ikke liker + den er svin dyr. Whey-80 tror jeg den andre het er den drligste av alle, smaken er ikke god, den er tynn og klumper seg ekstremt mye. Diet protein fra proteinfabrikken er grei p smak men der i igjen er det litt carbs og fett i den. Derfor falt Fit & Smart p topp til meg, jeg likte sjokoladesmak best - men har ogs prvd vanilje og jordbr. Vaniljen ble litt "fake" om jeg kan si det? Har ikke brukt den til noe annet enn nr jeg baker eller evt i en smoothie. Jordbr var veldig godt nr man ikke bruker s alt for mye vann og bruker den med mikstmaster slik at den ogs blir tykkere. Da kan den smake som en milkshake etter min mening, kanskje enda bedre med melk! Det har jeg ikke prvd.

Har du prvd Ripped hardcore? Funket den?

Ja, den har jeg prvd. Vil ikke si den fungerer helt som de sier den skal, mange kjper jo den nr man stater trene og spiser sunt og tror selve pillen gjr det meste av jobben. Men i starten er det veldig "enkelt" og f forandring p kroppen, derfor tror jeg ikke at ripped hardcore hadde s stor betydning for resultatet. Det den gjr er egentlig nesten det samme som pre workout mener jeg. Jeg prvde den sist i hstferien igjen pga trtthet og utmattelse. De gangene jeg gr p den s merker jeg at jeg svetter litt mer, har litt mer gi og er mer fokusert, thats it. S og si det samme som pre workout. Det er jo kanskje derfor de sier den hjelper deg til en slankere kropp, fordi den fr deg til gi mer p trening. Men du kan ikke sitte og ta Ripped hardcore, spise usunt og ikke trene - det funker ikke.

Advarsel er IKKE ta p tom mage og ikke start med 2 stk. Du kan f diare og helt uutholdige magesmerter, det har jeg erfart. S spist en god frokost og ta en pille, s kan du heller ta en fr trening ogs!

Hvor i Trondheim trener du? Er det mye folk der og er det dyrt?

Hei! Jeg trente p Impulse fr og der er det ganske billig og gode pningstider. 05-23 hver dag hele ret(til og med julaften og andre hyttider). Det er det ikke s mange der, men det blir mange siden de fleste senterene er litt liten. Kostet 299 i mneden der tror jeg.

N der i mot gr jeg p 3T, grunnen til at jeg byttet var 2 ting. Flere venner trene med + man fr trene i singlett haha. Jeg trener som oftest p Moholt og Rosten, og jeg har ikke opplevd at det har vrt s mange at man ikke fr trent. Men har hrt at rundt 8-9 tiden er det stapp fult, ihvertfall p Rosten. S det er jo kanskje noe man vil unng, jeg klarer ikke trene alene om det fult ihvertfall, litt sjenert av meg hehe. 3T er noe dyrere enn Impulse og har drligere pningstider(Bortsett fra Moholt som har pent fra 05 ti 00 hver dag i ret tror jeg?) Det er ogs litt dyrere, jeg er student betaler 399 hver mned.

Kan du fortelle litt mer om treningsplanen og matplanen? Og han du har til coach? Interessert i prve ut dette selv.

Vet ikke om det er s mye si om planene egentlig, planene varierer jo s mye etter hva du liker, tler, ml og hvordan dags formen din er. Det gr mye i grnnsaker/frukt/br, rent kjtt, havregryn, proteinpulver, riskaker, cottage cheese, egg, mager kesam, ris,potet/stpotet osv. Det er vel mye som gjentar seg i de fleste planer vil jeg tro. Han setter jo opp ting du liker og vil spise, men er du kresen snn som meg s er det selvflgelig mindre velge i, og det kan bli problematisk i lengden. Det ble det til meg fordi jeg ble s lei av maten og ga opp, n har jeg litt mer variert siden jeg fant lsninger til ting jeg kanskje ikke likte. F.eks, jeg liker jo verken frukt eller br, men tar jeg det som smoothie er det ingen problem. Jeg liker ikke havregryngrt eller bare med melk i en skl, defor lager jeg det som pannekaker eller rundstykker istedet. Treningsplanene er ogs fine synes jeg, du kan komme med forslag. F.eks s kan du si du vil trene ben hver dag, s fr du det. Du kan si hvor mange ganger du vil trene i uken s setter han opp det. Jeg hadde jo 7 dager(5 styrkedager og 2 cardio dager) p min forrige, n har jeg bare 4 styrkedager og tar cardio som det kommer.

Coachen heter Arve, og han kan du kontakte her. Han er veldig flink til det han driver med og jeg har sett at flere av de han coahcer til bikinifitness har gjort skusess! Ei jeg jobber med som heter Maria, kan dere ta som et godt eksempel! Men du m selvflgelig legge i innsats selv for f reslutater av planene hans, man kan ikke gjre det halvveis - eller man kan men man fr ikke de resultatene man kunne ftt om man hadde gitt det 100%! Eneste tiden jeg har gitt 100% var vel noen mneder fr sommeren og sommeren, da gikk jeg mye ned i fettprosent og fikk gode resulater. Dere ser jo kroppen min n ogs, hvor jeg gir 100% p trening og kanskje 70% mat, og jeg fr jo resulater uansett! Men kunne ha hatt mindre fett om jeg hadde holdt meg unna godteri og slikt tull. N har jeg jo startet igjen p "diett" da og skal bare unne meg godteri i helgene om jeg fler jeg trenger noe stt.



Hper dere fikk svar p noe av dere lurte p, s er det bare sprre om det er noe annet dere lurer p!

Lycke bags

Hei og hopp! Noen dager siden sist, fant ut at det passer meg best blogge nr jeg fler for det. Tenker faktisk p blogge hver dag, men utsetter det hele tiden. N har jeg endelig meldt meg inn p 3T, og "feiret" det hele med en beinkt der med Eline. Vi begge ble stive og stl etter kta og det er vi begge enda, det er litt godt kjenne at jeg er stiv for jeg blir faktisk s sykt sjeldent stiv i beina. Det som er litt kjipt er at jeg ble stiv p beinkten jeg hadde p mandag og det gikk over p torsdag, s hadde jeg ny beinkt p fredag og ble enda mer stiv enn hva jeg var fra fr. Uansett s er det godt f byttet treningssenter, er selvflgelig litt uvandt og jeg fler meg litt lost og ikke helt hjemme enda - men det er vel normalt. M jo vende meg til nye ting og hvor tingene er og slikt, p Impulse var jeg jo ikke sjenert i det hele tatt men det er jeg n, merker at det kom seg litt p lrdag nr jeg trente alene da, s det gr jo riktig vei! Tror ogs jeg begynner p ny plan, bde p trening og mat i morgen(usikker p om jeg fr den i dag), s det blir spennende!

Ellers har jeg jobbet tre dager p rad, jobber jo p natten s dere kan jo tenke dere jeg ble sliten. Har brukt s og si hele dagen p sove. Er fortsatt trtt s er vel ikke lenge til jeg legger meg for sove igjen haha.



Ellers s mottok jeg som sagt to vesker fra Lycke bags, de er s fine! De ser ganske sm ut, men de rommet s enormt mye! Jeg har brukt den svarte(samme veske bare i beige) de siste dagene, og der kan jeg ha drikkeflaske, mat, treningsklr og treningssko. De har nettopp pnet en butikk i Trondheim ogs som heter Bagorama, den ligger p City Lade om jeg husker riktig? De har i hvertfall s utrolig mange fine vesker, og jeg tror faktisk jeg s de hadde noen treningsbagger ogs! Jeg har flere vesker fra merke Lycke bags og kan love dere at dere finner flere vesker som faller i smak!





Hva synes du om veskene?

//sponset

Lei og nye ml

Da har grensen gtt for min del, n merker jeg p kroppen at den ikke er som jeg vil. S n skal jeg slutte med mine usunnheter og begynne spise sunt igjen. Jeg satt opp matplan selv mens jeg venter, i og med at jeg m ha en plan i starten som jeg er ganske sikker p fungerer. Det ble litt lite kalorier nr jeg regnet ut, s da fr jeg heller peise p med litt grnnsaker om jeg merker jeg blir sulten i lpet av dagen. Tok min siste godteri bit i dag, og kjenner det blir litt trist hehe. Men jeg har klart det fr og da klarer jeg det n ogs! Jeg fr heller stappe i med speltlumper med sukrin og kanel eller lage sunne vaffler eller pannekaker om det trengt litt "godis". Det gjorde jeg jo fr og det fungerte jo helt supert! M bare kjpe inn nytt sukrin, har ikke hatt det p s lenge. Tror kanskje det er grunnen til at jeg har hatt s mye stsug, har alltid kjpt med godteri i steden for kjpe sukrin og heller lage noe sunt og godt. Men n skal jeg prve, s fr jeg se om jeg klarer det. Vil fortsette med dra litt ut osv men INGEN junkfood verken fr eller etter. Har bare gtt opp 1 kg de siste ukene, men har gtt opp over vekten jeg vil veie og fler meg rett og slett ubehagelig veie over det. Vekten er ikke alt, og det har jeg sagt fr. Men jeg ser godt - spesielt p magen at det ikke bare er muskler som er grunnen. Jaja, kan trste meg med at jeg veide meg p kvelden da.

Ellers gleder jeg meg sinnsykt til ny treningsplan og matplan, tror det vil gi meg enorm motivasjon! Jeg har ogs meldt meg ut av Impulse n, men mtte trene til 1 desember, fr se om jeg melder meg inn p 3T tidligere, fordi jeg har helt sykt lyst til bytte, samtidig som jeg elsker nesten alt ved impulse. Ofte trengs det forandringer for holde motivasjon oppe, har jo begynt og foretrekke trene med andre, og de fleste jeg kjenner trener da p 3T. Da kan vi pushe hverandre til dra p trening de dagene det ikke frister trene sammen.

Ellers fikk jeg to nydelige vekser fra Lycke bag i gr, tenkte vise dere de i morgen om jeg fr tid! De hvar i hvertfall helt nydelig og passer fint til bde jobb og kanskje skole. Jeg pakket ihvertfall alt jeg trenger imorgen til trening og skole i den til i morgen, men da ble den full og ikke plass til noe skolebker. Har ikke med det s ofte hjem uansett, stort sett treningskoene som tok stor plass haha. Men uansett, stor fornyd og fikk samme vekse i to farger!

Noen andre som har satt deg nye ml?

Alt gr i ett

Hei! Gud s lenge siden, men jeg hadde egentlig glemt blogge. Var snn at jeg satt tenkte i dag skal jeg blogge, men det ble aldri snn. Er jo ikke s mye fortelle hele tiden heller, fr fant jeg alltid noe skrive om haha. P torsdag hadde vi ihvertfall skolefest, noe som var gy. Er jo hva man gjr det til selv, men jeg synes det var super gy! Var ikke akkurat s godt komme p skolen dagen etter, men heldigvis starter jeg tolv p fredager s det gikk jo fint! Eline l ogs over siden hu bor s langt unna, s da var det lettere bare ligge hos meg. Mtte st opp litt tidligere siden jeg skulle hos tannlegen, and guess what :-( Jeg hadde hull... S n sitter jeg gruer meg til jeg m borre om en mned. Bedvelsesprytene funker ikke p meg as..

P lrdag var det ut p livet igjen(XD), guuud s sliten jeg var p lrdag. Men det var bursdagen til min kjre bestevenn, s da m man jo dra! Det var en utrolig koselig bursdagsfest og vi hadde det kjempe gy! Vi startet ganske tidlig s kan si jeg var kjrt grusomt tidlig, haha. Kjenner det blir godt nr denne mneden er over, fordi n begynner jeg bli litt lei, haha. Siste som str igjen n er Sean Kingson konsert/Russe kickoff. S etter neste helg tror jeg det blir litt stopp p alkohol alts, vi fr se! Er jo s gy vre med p ting ogs :-) Har heller ikke trent p 3 dager n, skulle egentlig ta igjen treningen fra fredag og lrdag i dag(har jo egentlig fri) men s sovnet jeg.. hehe. Blir godt komme tilbake i morgen kjenner jeg!


Mine ste sm fra dagen i gr♥




Ellers var jeg ogs p prvetime p 3T, gikk der jo fr men som sagt s trente jeg bare cardio fr s jeg hadde aldri sett noe spesielt p styrketingene p verken 3T eller Elixia, s n fikk jeg prvd begge! Elixia blir det ikke, men 3T p moholt(nrmest meg) likte jeg overraskende godt! Det var et veldig fint senter om man ser bort i fra garderobene, haha. Jeg er litt lei av Impulse s det blir nok s jeg bytter til 3T, synes det er s kjipt ikke f bruke singlett nr man trener. Av og til er det s mye bedre trene i singlett, og det er mye billigere og det finnes s sinnsykt mange fine singletter. Ser p de hele tiden, men s kommer jeg p at jeg ikke fr lov til bruke de. S gjett om jeg skal p treningssinglett shopping nr jeg fr byttet senter!



Hvordan har helgen din vrt?

Ukens sprsml #29

Betaler du noe/mye for matplan? Er virkelig interessert i f satt opp en selv :)

S heldig som jeg er, s betaler jeg ingenting. Min coach som heter Arve er uansett utrolig billig forhold til mange andre, men fortsatt like flink etter hva jeg her erfart og sett fra andre han coacher!

Du er s flink trene! Kan ikke du dokumentere en kt en gang? :D F noen til ta bilder eller filme? Lurer ogs p hvilke rumpevelser du bruker? :D

Det kan jeg sikkert f til vettu! Jeg gjr de typiske rumpevelsene, kneby, utfall, kickbacks i kabel, hip thurst osv. De som tar mest p rumpen hos meg ihvertfall er kickbacks og hip thrust.

Hei, kan du ikke lage ett innlegg om hvordan du spiser i en uke?:-)

Hei! Det kunne jeg sikkert ftt til, men jeg kommer ikke til legge ut mengde i og med at det varier hvor mye man skal ha til hver person og hvilke ml man har :-) Men kan helt klart ramse opp hva jeg spiser med bilder osv :-)

lurer bare p hvilen strrelse du har i camo tightsen fra better bodies ? skal kjpe en slik selv men usikker p hvordan strrelsene er :-)

Mener jeg har xs, skulle vel hatt s men da hadde den blitt alt for stor rundt midjen. De er veldig gode da synes jeg, men ingen slr nike!


Hvilken strrelse har du i 2xu?

Jeg har ST, alts Small med lengre ben fordi jeg har lange ben! Kunne vel brukt xs for f mest ut av tightsen, men da blir den alt for kort og veldig gjennomsiktig.

Hvor bestiller du treningsklrne dine? Elsker spesielt genseren p bildene her, og flere av t-skjortene dine.

Jeg bestiler aldri p nett, med mindre jeg har kjpt plagget fr og vet hvilken strrelse jeg skal ha. Jeg kjper de fleste klrene mine p H&M eller en sportsbutikk, genseren du snakker om er fra H&M!

Hva gjorde du for f slankere og strammere ben? Jogget du ofte 30 min fr du trente styrke hver treningskt? Eller?

Jeg har alltid hatt slanke ben, bena mine er vel strre n enn hva de har vrt p veldig mange r - kanskje strre enn noen gang fr hehe. Jeg trener cardio, ja. Men det er for fjerne fett p magen! Jeg pleier enten lpe intervall(gerillja) eller s gr jeg rask gange alt fra 5-40 min - sprs hva jeg har tid til og orker. Jogge gjr jeg s og si aldri. Styrketrening og litt cardio gjr susen!

Har lagt merke til at du ikkje spise fisk, er det fordi du ikkje lika det, eller ekje det med i kosten din? :)

Det er nok fordi jeg ikke liker det! Elsket det som liten, takler s vidt lukten som stor haha.

hvor jobber du?

Karma, en nattklubb som er her i Trondheim. Kjempe gy jobb og det er bare snille og herlige folk jeg jobber med, stor trives!

Det var alle sprsmlene jeg fant, har du andre sprsml er det bare stille s kommer det med neste gang!



Forever tired

Det er noe rart som har skjedd med meg as, jeg er s konstant sliten og det st opp om morgenen er vanskelig i seg selv. Kommer meg s vidt p trening, men alt gr fint nr jeg frst har kommet dit. Det er s kjedelig nr det er snn, vet ikke om det er fordi det blir mrkere ute eller fordi jeg har en ganske dyster periode - kanskje begge deler? Det er i hvertfall ikke godt ha det slik, s hper det gr rask over. Dette er jo en av grunnene til at jeg aldri blogger, jeg ligger for det meste bare i sengen og er en kjapp tur p trening. Dagene gr vel i sove, se p walking dead og trene litt. Prver slappe av mest mulig n som det er hstferie og jeg faktisk KAN slappe av, s fr vi se om jeg blir mer oppladet til neste uke nr skolen er i gang og slikt.

Skal ikke legge skjul p at det ha det dystert og ikke vet hva man skal gjre er ekkelt. Man vet liksom ikke HVA man skal gjre for f det bedre, heldgivis har jeg gode venner og snakke med og som alltid er her for meg♥ Det er godt. Eline kommer snart en tur ogs og det tror jeg blir koselig. Har det sykt vanskelig med holde motivasjonen opp for bde trening og kosthold, men det er vel ogs litt godt for meg f litt avstand i en liten periode og heller fokusere p meg selv. Fikk i hvertfall snakket med coachen for gjre ting litt enklere, s ny matplan og treningsplan kommer etterhvert OG som jeg gleder meg, har begynt g lei av treningsplanen og ny matplan trengs ogs hihi. Tror det kan vre en liten boost for f tilbake motivasjonen.


Dagens form, hehe mistet det lille jeg hadde av synlige magemuskler menmen. Magen er det frste stedet jeg legger p meg, s kan ikke forvente annet akkurat. Skal ikke klage da, ser bedre ut n enn jeg noen gang har gjort fr! Om det er lov si slikt om deg selv? Hah. Ser ogs at biceps muskelen begynner forme seg mer avlang, fr var den rund. Vet ikke om det er bra eller ikke? Tror det er bra, haha. Her ser dere forresten hret mitt bedre, hvis noen husker jeg tok tape extensions hihi. Elsker langt hr♥


Liten selfie shoot p trening igr ogs;P Lenge siden, fr tok jeg bilder hele tiden. Artig se p, men n er det alltid fullt og er ikke s glad i ta selfies nr folk kan se, hehe.

Hvordan har dere det fortiden egentlig?

Er forresten mange spsml om detox teen, min erfaring med den kommer nr jeg har brukt den i over lengre tid! Starter p mandag s da kommer det vel om 2 uker eller noe. Gikk p den i 3-4 dager og merket diverse ting, men om den holder til det den skal vet jeg ikke enda :-) Dere kan ihvertfall kjpe den HER om dere er intressert i prve den fr jeg kommer med tilbakemelding. Finnes sikkert andre omtaler p nettet fra fr av ogs tenker jeg.

Liten avkobling

Hei! Noen dager siden sist n, jaja. Har brukt litt tid med meg selv og slappet av og hadde rett og slett ikke noe blogge om. Siden sist s har jeg hatt det veldig fint egentlig, startet helgen med gode folk. Etter skolen p fredag ble Eline med meg hjem, vi bestilte pizza og slappet av fr vi gjorde oss klar til vors hjemme hos meg. Kjenner at jeg har savnet faktisk vre med ut og mte venner, den siste tiden har jeg jo bare jobbet og trent i helgene - alts lite sosial. Skal riktig nok ikke drikke ofte, men i oktober blir det faktisk mye! Vil gjerne vre med p ting som har litt med russetiden gjre + besteveninnen min Eline skal ferie bursdag. Blir vel rolig etter oktober tenker jeg, men godt koble av. Var jo mildt sagt dd p lrdag og hadde selvflgelig satt meg opp p jobb, s da droppet jeg trening og har hatt 3 dager fri. Kjente at DET trengte jeg, er s sykt sliten s det fortjente jeg. Kom nettopp hjem fra trening, var godt vre tilbake ogs men kjenner fortsatt at jeg er sliten. Jaja, kan ikke gjre s mye med det nr jeg tar hensyn til kroppen og fortsatt ikke blir noe mer opplagt.

Ellers s skal jeg en tur til Rosa snart n, begynner bli en stund siden sist og det blir godt se hun igjen! Har ikke s mye annet si egentlig, skal bruke hele hstferien p pugge teori til bil, er s utrolig treg! Har satt meg som ml og ta den i slutten av uka eller starten av neste. Vi fr se!





Noen bilder fra helgen, hihi.

Hva gjorde du i helgen?

Frste oktober

Heihei! I dag har vrt en slitsomt dag dere, herregud. Var s vidt jeg klarte st opp og tanken p fagdag i tegnsprk gjorde det i hvertfall ikke bedre. Ingen av dere visste kanskje at jeg hadde tegnsprk som fag p skolen? Det har jeg alts, veldig gy. hehehe eller ikke, jeg suger snn i det. Har ogs prve i bde det og psykologi i morgen :-) Gleder meg ass, har jeg vd? Neeeei... Jaja. Etter en tff skoledag hvor jeg sovnet hele tiden s var det rett p trening, har jo egentlig fri i dag men siden jeg ikke har tid p fredag tok jeg den kta i dag. Skal nemlig ut p fredag, sist jeg var ut her hvor jeg bor var i Juni. Uansett, det blir gy! Blir mye av det i oktober pga skolefest, russekickoff og bursdager. S blir det tilbake til vanlig rutiner igjen, er litt godt glemme alt og vre litt "tenring" igjen haha.

Ellers s fikk jeg den nye tlf i dag, sendte jo som sagt tilbake Iphone 6(anger litt enda).. Men s fikk jeg 5s i dag og er stor fornyd! Satt sammenlignet 5s og 6 p apple, og det var ikke store forskjellene alts. Ikke forskjeller som gjorde telefonen merkbart bedre til meg i hvertfall, s om dere ikke vil ha stor tlf vil jeg s absolutt ikke anbefale Iphone 6. Synes 5 er stor nok jeg, haha.



Og siden jeg er s flink til gjre alt annet enn spise, s har maten blitt kald. Digg. MEN heeei det er frste oktober, noe som betyr VAMPIRE DIARES :DDDD og ny matte eksamen snart, oh lord. Trist vre drlig i matte, stryke p eksamen er flaut. Jaja. N skal jeg sette meg ned spise den kalde maten min med litt Walking dead♥

Flere som ser p walking dead eller vampire diares?

Liten nedtur og Detox tea

Hei og hopp, sorry for drlig blogging men ja. Hele helgen har jeg vrt sykt utslitt og den gikk mest p trening og jobb, s nr jeg ikke gjode noe klarte jeg ikke annet enn sove og ligge strak i sofaen haha. Kjenner at jeg er helt kjrt enda og jeg sov sykt lenge i gr, noe som var veldig godt. N er det nytt kjr p skolen og jeg gleder meg SYKT til ta hstferie, aaahh.

Ellers s hadde jeg bestilt meg Iphone 6, og den fikk jeg i dag... Herregud, s stor den var. Jeg ble faktisk s sykt sur s jeg leverte den tilbake hehe. Jeg kan ikke ha s stor telefon, s utrolig upraktisk? Den var sykt fin da, men jeg klarer ikke ha strre telefon enn hva Iphone 5 allerede er. Og siden det ikke er s mye forskjell fra Iphone 5s og 6 som jeg faktisk bryr meg om, bestilte jeg Iphone 5s n nettopp og leverte da tilbake Iphone 6. Jeg kjenner et stikk av anger, men tror jeg vil bli mer fornyd med Iphone 5s. De har jo like bra kamera s;PPP



Etter en ellers liten nedtur fikk jeg en opptur ogs. Fikk pakken min med Detox tea i dag, det er jo helt sinnsykt populr og jeg har hrt mye bra om det! Ville s gjerne prve det ut, og det skal jeg alts n. Har for 28 dager og da skal jeg drikke en kopp nr jeg str opp og en fr jeg legger meg. Har ikke som ml bli noe spesielt tynnere da, men hadde vrt fint miste litt p magen hehe. Den renser jo ogs kroppen, og det er jo alltids godt. Skal selvflgelig oppdatere dere med hvordan det funker osv, dette blir spennende dere! Dere kan flge de p @detoxskinnyherbtea :-)



Noen som har prvd Detox tea eller noe av de det selger fr?

Food addiction

Er ikke legge skjul p at det jeg skal snakke om n er min store kjrlighet, og siden jeg ikke har s mye blogge om s tenkte jeg snakke litt om det. Noen har ogs nsket det tidligere, s hper det fortsatt er nskelig.

Hamburger er jo egentlig veldig usunt, men det finnes mter lage s og si alt mye sunnere p - og hamburger er ingen unntak. Dette er jo ogs fint om dere skal grille, for grillmat er ikke akkurat det sunneste du fr, spesielt om dere er like kresen for meg og m alltid grille plse eller vanlig hamburger. Men her har dere noe sunt OG godt. Jeg bruker 200g karbonadedeig, alts halvepakken og s mye havregryn jeg trenger. P bilde under ser dere at jeg har brd bde over og under, men egentlig s trenger man bare under. S det holder med sikkert 40g havegryn :-) Til tilbehr bruker jeg lett ost, sukkerfri ketchup, salat og agurk. Om man vil ha mer mat s kan man jo lage en salat ved siden ogs og kanskje p forhnd skjre opp potet/stpotet i strimler og steke de p grillen, har ikke prvd lage stpotet chips p en grill fr men tror det skal funke. Brdet av havegryn m dere selvflgelig lage fr, men det tar knapt et kvarter.

Dette spiste jeg serist hver dag i sommerferien, men n er det ikke s ofte jeg spiser det - bare i helgene. Har jo egentlig ikke havegryn p planen min, men jeg dropper ofte mye av karbohydratene til middagen hvis jeg vil lage meg noe slikt. Prv det ut, tror dere ogs vil elske det hihi♥

Her lagde jeg burgerne litt sm da, kan helt klart lage de mye strre(gammelt bilde)

Forresten, det gr ogs an pakke inn burgerene i salat og bruke det som brd. Enda litt sunnere, men jeg liker best med det havregryn brdet da - sier seg vel selv det kanskje hihi. Men det kan jo hende noen vil prve det ogs.

Har du laget slik burger fr?

Kan det bli helg



Var svidt jeg orket st opp i morges, var s sykt trtt! Jeg sovnet ogs tidlig i gr kveld, eller tidlig til vre meg. Kjenner faktisk ikke forskjell p om jeg sover lenge eller lite om natten, men jeg er vel ikke den eneste heller haha. Blir aldri utvhvilt. Som p alle tirsdager, er det den verste dagen i uken med trening.. Jeg serist hater chins, jeg klarer det aldri. N klarer jeg en uten hjelp da s det er jo noe fremgang - men H. Jeg gir opp, vil ha det vekk og borte fra planen. Jeg fler meg serist s sykt svakt fordi jeg ikke klarer det, men s veier jeg kanskje mer enn hva jeg kan lfte - pga muskler ;-))))) hehehehe.

Ellers er det vel legge tid snart, men middagen er fortsatt ikke spist. Er det flere som spiser middag sent? Fler alle spiser rundt 4-6 tiden, da har jeg ikke kommet hjem enda engang haha. Har alltid spist i snn 7 tiden, til og med nr jeg spiste med familien. Tror jeg i hvertfall, lenge siden jeg har spist med hele familien siden de er skilt - men jeg og mamma spiste alltid til hotel csar husker jeg. N sitter jeg alene p rommet og spiser middag i 9-11 tiden♥

N er det heller ikke lenge igjen til Vampire diaries starter, WIIII. Herregud som jeg har savnet det, Tvd og Pll er verdens beste serier og er helt klart motivasjonen til holde ut gjennom ukene. Det som er s bra med Tvd er at episodene kommer natt til fredag om jeg husker riktig, s da er det liksom motivasjon til komme seg gjennom skoleuken. Tror det starter 2 oktober igjen? grter av glede, serr.......



Men heeei, n m jeg nesten spise opp middagen min fr den blir drit kald haha.. Snakkes i morgen♥

Flere som ser p Vampire diares? oooog gleder seg like mye som meg til det starter♥♥♥♥♥♥

Halvveis dd

Hei! I dag var en veldig slitsom dag merket jeg, har vrt trtt og sliten helt fra da jeg sto opp til n. Skal sies det blir godt legge seg, klarer nesten ikke vente haha. I gr brukte jeg hele dagen p slappe av, samle energi og kose meg med litt godt. Kjpte meg osteloff med philalephia sjokoladeplegg, OMG det var digg as. Ellers i dag s har dagen vrt svrt lite interessant - skole, trening, slappe av. Nettopp laget ferdig frokost og lunsj til i morgen og spist opp middagen min. Vurderer faktisk legge meg ganske snart, men vi fr se.


Grsdagens frokost, NAAAM.

Var jo p dp/navnedag p lrdag ogs, noe som var kjempe koselig! Masse god mat og fint se folk fra familien igjen, er veldig drlig p mte de dessverre. Men jeg har jo faktisk aldri tid, ganske trist i grunn. Ble dessverre ikke noe kaker p meg, men det er kanskje like greit hehe. Har store planer om lage melkesjokolade brownies med noen venner snart, fyy har dere sett det? Vet ikke om det er gammelt nytt eller ikke jeg, men alts... S det p butikken i dag og jeg siklet nesten, jesus m faktisk lage det snart.

Hvordan var helga deres?

Here comes the pizza

Hei og god helg! Er helt kjrt etter denne uka, etter minimalt med svn skal det blir godt med en "rolig" helg. Fikk tilbud om jobbe i dag, men mtte fort takke nei pga navnedag i morgen hos mitt kjre tantebarn og fr heller bare jobbe i morgen istedet. Angret p atjeg bestilte pizza n kjenner jeg, tenkte ikke p at i morgen blir det masse mat og kaker hehe. Jaja, helg er helg ;-) Som dere kanskje skjnner bestilte jeg meg pizza n nettioo, jeg er s sliten at jeg ikke orker lage middag engang, s det sier vel sitt og da fortjener jeg faktisk spise akkurat hva jeg vil. Har ogs trent uansett hvor trtt og sliten jeg er hver dag og unngtt usunne ting, s dette er min belnning. Dessverre kunne jeg ikke bestille barnepizza, s hvis noen er keen p pizza er det bare komme xD:P

I gr var jeg p meldlemsdag eller noe p Sirkus shopping med Payman og Eline, skulle se etter en kjole til i morgen men dessverre var det ikke noe kjolesesong enda hehe. Er s utrolig usikker p hva man har p seg - kjole, skjrt, bukse???? Vil ha p noe langermet s blir s utrolig vanskelig. Finner vel noe til slutt, bare redd for vre for pyntet eller for lite, er s lenge siden jeg har vrt p noe slikt haha.

Bloggen har dessverre blitt veldig ned prioritert denne uken, men det er s ekstremt vanskelig blogge nr dagen handler om trening og skole og man er dds sliten, men jeg prver.


// gammelt bilde

Flere som skal unne seg noe godt i helgen?

Ut gr

Hei! I skrivrnde stund er jeg faktisk ute gr, s godt. Rakk ikke trening fr frisren s tenkte egentlig ha fri, men nr hode ikke samarbeider s gr jeg ofte tur, s da ble det ikke fri idag heller. Kan ikke g s lang tur da siden jeg m hjem lage middag og mat til imorgen!

Hret ble forresten kjempe fint! Greide ikke fikse hret mitt 100% fordi det var s delagt, men det ser S mye bedre ut og jeg fler meg s finere. Sykt hvot mye hr kan gjre, anbefaler s absolitt alle i Trondheim sette p extensions p Pilus, mye billigere enn andre steder. Hres ut som jeg ble sponset n, men betalte alt fra egen lomme:-) totalt kostet det 3995 kroner for 3 pakker som er ca 150g hr. Kan vise dere bedre bilder senere.

Hper forresten ingen misforstod konkurransen tror de skal p selve konkurrnasen? Uansett, trekker de 3 vinnerene i dag, s dere fr vel beskjed i morgen!

Flere som har gtt tur i dag?

Norway open og en liten konkurranse

Norway Open Sportsfestival er norges strste festival innen sport og trening! Festivalen er ambulerende og i r holdes den i Kongstenhallen i Fredrikstad. Dette er en mteplass for absolutt alle som nsker vite mer om trening, kanskje noen som allerede er i trening, for de som er i gang med trening og sker inspirasjon eller for de som bare har lyst til oppleve noen nytt. Kort sagt, dette er for absolutt alle! Jeg skulle selv nske jeg kunne dratt dit, men det fr kanskje vre en annen gang. Hadde vrt sykt spennende ftt sett og sikkert masse motivasjon hente.

Helgen 20-21 september arrangeres det en helt ny og spennende treningsmesse i Fredrikstad. Kongstenhallen er p 4000 kvm og arrangrene lover at hele omrdet er blitt tatt i bruk. Her vil det finnes innslag av Crossfit, styrkelft, represtentert av Sarpsborg Styrkelfteklubb. Street workout og MMA. Det vil holdes oppvisninger og workshops hele helgen og publikum er velkommen til delta.

I tillegg til at Norges strste fitnesskonkurranse skal arrangeres under samme tak vil det vre mulig delta i forskjellige utholdenhetskonkurranser. Publikum kan se catwalk oppvisning av teningsklr, pool dance show og ikke minst vil det bli mulighet for beske en rekke stands med tilbud p klr, kosttilskudd og trenignsutstyr.

S heldig som jeg er s har jeg ftt lov til dele ut 2-3 billetter til dette hvor alle standsene og slik holder til. Har faktisk s utrolig lyst til dra selv men har ikke tid, s jeg hper noen andre har tid og synes dette er intressant. For vinne en billett treninger du bare legge igjen mailen din og kan legge igjen en liten tekst om hvorfor du vil vinne! Vrt fint om dere delte innlegget ogs s flere treningsglade jenter og gutter kunne ftt muligheten til delta p dette :-)



//samarbeid

Trtt og sliten

Er fortsatt dd etter helgen, litt hardt starte p skolen nr jeg ikke fler jeg har ftt hvilt i helgen. Neste helg tror jeg det bare blir en jobbdag og ikke to, men tingen er at jeg uansett ikke har noe gjre p fredager eller lrdager egentlig... S er artigere vre p jobb(faktisk) enn sitte hjemme, haha. Vi fr se, trenger jo penger ogs s! Startet jo sent i dag, og jeg pleier egentlig alltid tvinge meg til sove helt til jeg m st opp, men i dag var det null problem sove til halv elleve. S jeg sto omsider opp, ordnet meg og spiste frokost. Ringte ogs frisren for bestille time, p onsdag skal jeg sette p tape extensions! Gleder meg s sinnsykt mye og krysser fingrene for at det blir fint og kanskje fikser opp hret mitt, meste parten hvertfall. For litt over ett r siden hadde jeg verdens fineste hr, men n er det helt delagt. Anbefaler ingen farge hret, serist. Ikke g fra blondt og brunt hver tredje mned hvertfall, det har jeg gjort i 4 r og n ser dere hvordan hret mitt er :-) Det ble helt delagt etter jeg gikk fra svart hr til blondt, og n har jeg vrt super flink og ikke rrt det p lenge. Har ogs skam klipt hret mitt, s om noen faktisk har lagt merke til at jeg nesten aldri har hret ned s er det derfor. Kanskje tape extensions fikser det, s kan jeg endelig begynne g med hret helt ned og fle meg litt mer vel.

Ellers hadde jeg nok en treningskt, haha bena mine var helt dd etter sist uke s jeg holdt faktisk p falle sammen nr jeg trente kneby. Datt liksom litt p siden, gud s flaut det hadde vrt falle. Fikk heldigvis fort kontroll da, men jeg var litt nervs p resten av de siste settene haha. Men hadde faktisk en bra kt til at jeg var s dd i bena, gruer meg skikkelig til i morgen! Verste kten i uka, nemlig dips og hang ups... Jeg gjr ikke hang ups enda fordi jeg klarer det bare med strikk, s n ver jeg p negative hang ups i mens s fr vi se om jeg klarer det snart. Skal prve vanlige hangups i morgen se om jeg har blitt noe sterkere, hper det ellers blir jeg sur og gir opp snart!

Image and video hosting by TinyPic

Her ser dere hvordan jeg M har hret ned hvis jeg skal ha det ned, det jeg har opp i hestehalen er s slitt at hret ser rett og slett mongo ut. Kanskje frisren har noe tips gi meg hvis det er litt vanskelig fikse med tape extenisons.

Image and video hosting by TinyPic

Image and video hosting by TinyPic

Her ser dere maten min etter trening, glemte spise lunsjen p skolen i dag s da ble den til etter trening + en proteinshake. Er faktisk s sykt mye lettere drikke den nr man har mikset den skikkelig og har den i kopp, s hvis noen er like kresen som meg s vil jeg anbefale det! Men n tror jeg middagen og morgendagens frokost og lunsj begynner bli ferdig s m stikke! Snakkes i morgen :-)

Noen som har erfaring med tape extensions? Ble du fornyd? :-)

Litt fravr

Hei! Ble noen dager uten blogg n, men det gr vel fint. Fler ikke helt for blogge nr jeg er i drlig humr men tenkte jeg nesten mtte skrive et lite innlegg. P fredag fikk jeg pakken fra gymgrossiten, og jeg ble ikke s positivt overrasket over noen av proteinpulverene snn egentlig. Kan sikkert skrive et innlegg om det senere! Fikk ogs feil shaker, noe som irriterer meg skikkelig fordi jeg hadde gledet meg til f den haha. Fr hpe de svarer p min sure mail i morgen :-)

Ellers har jeg brukt helgen p jobb og trening, jobbet fredag og lrdag denne helgen s jeg er helt utslit. Det tar virkelig p jobbe om natten, m jo ha mat osv nr jeg kommer hjem s klokken blir jo fort kl 5 p morningen fr jeg legger meg. Det verste av alt er jo at jeg ikke fr til sove lenge, spesielt ikke hjemme. Nr jeg er hos andre gr det faktisk, men ikke nr jeg er hjem. Da kan jeg sove til maks klokken tolv, noe som sier seg selv er litt tidlig nr man legger seg sent. Menmen, n er jeg klar for en ny skoleuke og gleder meg allerede til helg igjen!



Hva har du gjort i helgen?